ともやん🎮元毒親育ち

【毒親育ちで生きづらい人に気づきときっかけを】 毒親育ちで人と関われない、なにもうまくいかない→心理学を学びつつ過去を振り返る→過去の意味づけを行ないスッキリ|過去の気づきや変化のきっかけになることをつぶやきます|関東に移住完了🛩超ゲーム好き🎮

[ともやん🎮元毒親育ち @tomoya_friends7]

【ラジオ更新】

第２回毒楽ラジオその5を投稿しました！
今回は趣味の話をしてます。辛い人生を支えるのに趣味はかなり重要なポイントですが、僕も昔は無趣味人間でした。その僕が趣味をいっぱい作れた法則も解説してます。趣味がなくて人生つまらないと感じてる人は必見です
https://t.co/4LQZMtobi4

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自分にとって都合の良いことってなんだろう。
不満を垂れ流していても、実は意外と自分にとって都合の良い形に落ち着いている場合もあるので、自戒を込めて定期的に確認している。

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「どうせわからない(本当はわかってほしいのに)」という思いと、
「どうせわからない(仕方ない、そういうものだから)」という思いだと、
後者の方が日々の生活で受ける心のダメージはまだ少ないように感じる。

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反面教師になる人をみるだけだと難しいところは、反面教師をみることでダメな行動はわかっても最適解になりそうな行動が具体的にわかりにくい場合があることだと思ってる。

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自分が今どんな問題を抱えているのか、そこに気づくことが状況を変えるための一つのきっかけになる。

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「親の愛情を得たい」、この思いを捨て去ることができればわりと親子関係で冷静になれるかもしれない。無償の愛に見えて、実はなにかしらの代償を払っているならなおさら。

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自立は依存先を増やすこと、と広まるのはとても良いことだと思う。
毒親育ちにとって自立するというのは、心理的に親を捨てることだったり、過去に親に言われてきたことを忘れる、というふうになることかなと思う。

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状況が複雑になってわけわからないなってなったときは、いったんシンプルに考えてみるといい。そのひとつに、自分はどうしたいか？を考えるのはひとつのきっかけになりやすい。

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親子関係で満たされない感情があると、親から離れたりといろんなことの動きがしづらいと思う。一方で、今満たされてないのにいまのままで今後の親子関係で、どこかのタイミングで満たされることはあるのだろうか、とも思う。

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どうしても、仲の良い親子を見ると泣けてくるときがある。自分の家族はそうじゃなかった、と意識してしまうから。でも、悲しいとはまたちょっと違う感じ。がんばって生きてきた証だと、いまはそう感じている。

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動けないときは、とにかく選択肢を増やすように考えてみるのはいいと思う。両極端にどっちかを考えがちなら第三の選択肢を考えるだけでも、なにか見えてくることはある。

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刷り込まれた無意識の思い込みは怖い。思い込んでることが前提となるので、前提が苦しいものだと何をしていても苦しいと感じてしまう。

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毒親と離れてみて思ったことの1つは、苦労する場所が違っているだけだな、ってことだった。ざっくりいえば、親に対して苦労していくか、1人で生きることに苦労していくか。どっちが楽だったかは結果論になるけど、自分は1人の方が楽になった。

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自分の人生にとって大事したほうがいいことほど、めんどくさいしやりたくないし自分にとって不都合なことの方が多いと感じてる。

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「親から離れないともっと不幸になる」と、ずっと思い続けて時期もあった。だから、いつまでも親といっしょにいられる人をうらやましく思ったこともあった。今でも、そういううらやましい思いはあるかもしれないけれど、日々の生活で意識することはなくなってきたかな。

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もしずっと現状が変わらないのだとしたら、何かしらの強い思い込みのなかで生きている可能性を探してみるのはいいかも。それがなんなのかをあらためて確認をしてみるのは、変化が起こるひとつのきっかけになる。

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世の中にある「受け取りやすい情報」だけを受け取っていると、何が何なのかわからなくて混乱してくる。逆に受け取りにくい情報は、受け取りにくい理由がそこにはあるんだと思う。

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人それぞれいろんな状況がある。そのなかでも常に一貫しているのは、僕たちは常に「自分はこれからどう行動するか」を問われてる。

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「親なんだから理解してほしい」「なんで傷つけることをするんだ！」って毒親に対してずっとそう思ってた。あるとき、毒親なのに執着してたのは自分のほうだったんだな、って気づいたときは笑ってしまった。そのとき初めて、心から執着を手放せたように感じる。

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今までやってこなかったことをやるのは難しく感じて当たり前で、やっていくなかでどんどんできるようになるもの。現状を変えるためには、新しいチャレンジは大事。

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小さいころから親に助けられることに慣れてしまっていたから、親の助けがない環境に行くのが怖い思いはあった。毒親相手でもそう思うほどだから、思ってる以上に親子関係の結びつき？は強かったのかも。