ともぞう@SUB3.5物語

趣味からガチへ/初フルマラソン奈良マラソン2022でSUB4達成/次の目標はSUB3.5/#ランニング好きな人と繋がりたい/奈良マラソン2023・大阪マラソン2024・びわ湖マラソン2024エントリー/ラン用サングラス「TOOL for Running」開発中/ともぞうとは？➡️@tomozo_urabe

[ともぞう@SUB3.5物語 @tomozo_running]

@gorogoro103ta ご無沙汰してます😁

いつかどこかで一緒に走れたら…。
インスタ@tomozo358

ともぞう

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明日は休みなのに☁️☔️予報…

いつになったら太陽☀️の下で走れるの⁉️

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@challenger2003 😂😂😂
ありがとうございます‼️
復活して狙います😁

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久しぶりの休みに
久しぶりのハーフフリーラン💦 で
久しぶりの月間100km達成😂
来月は150km⁉️

#13勤終わったぜ

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🌸ラン16kmからの🌸散歩

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久しぶりに走った…
けっこう飛ばした…
これが限界だった…😭

#ランニング好きな人と繋がりたい
#ともぞう
#平城宮跡

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@mai34904135 マイちゃん
ありがとう❣️
Cokeは太る気がして😂😂😂
スコールも同じ気がするけど😜

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何も予定が無いという予定を楽しむ休日
だから
久しぶりのLSD120min💦

#筋トレよりもやっぱりランニングが好き

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@challenger2003 杉本さん
ありがとうございます‼️
途中何回も90分にしようか迷いましたが、帰っても何もないので走り続けました😂

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筋トレ〜ランニング30min〜プロテイン
〜お仕事😎

#やっぱりまだランニングが好き

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@challenger2003 杉本さん
ナイスランです‼️
過酷なトレラン、完走おめでとうございます🎉
凄い！しか言葉が出ません👍👍👍

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@challenger2003 杉本さん、ありがとうございます❣️

大会には出ないですがランはやめれません😂
しかもこれからが一番気持ちの良い季節、出来るだけ走ります😊

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休みの日だからこそ早起き出来る🤣

やっぱりランニングが好き❤️

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久々のラン💦
サイコーに暑い🫠
今年は去年の10分の1も走ってないけど
去年の10倍は釣ってます🎣😂❣️

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@gorogoro103ta アザーっす‼️

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朝走って
昼間用事して
夕方走って
贅沢な1日でした😂

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@challenger2003 ありがとうございます‼️
ゆるく楽しんでます😁

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@challenger2003 杉本さん
ありがとうございます‼️
最近バス釣り復活して、息子達とハマってます😂
走るより釣りが…😜

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久しぶりのランニング🏃
でも最近は釣りの回数の方が多い😅

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@gorogoro103ta 熱中症⁉️
大丈夫ですか？
無茶はアカン😅