トミー🐹ྀི

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

@masasan220 苦しい状態や大変な辛い状況でもなにも出来ない時って悔しいですよね
それが大切な人だったら余計ですよね…
でも、その方がいつかツカさんにお話してくる時まで堂々といつでも頼ってこいよ！と胸を張って待っていたらいつか真実を語ってくれる日が来ると思います
どうぞ、ゆっくり休んでくださいませ

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

一週間おつかれさまでした
みなさんにとって今週はどんな
１週間でしたか？

良い事、悪い事
色々あったと思います

今夜は長く息を吐いてみて…

吐ききったら
自然に息は入ってきます

それを何度か繰り返す

張りつめていた心が
ゆっくりほどけると思います

#ハムカップビレッジ #こころのことば

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

@kzsanbeams こんにちハムなり(っ ॑꒳ ॑c )ྀིへケッ

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

「お昼、ちゃんと食べてる？」

じゃがが、湯気のたつカップを置いた

午前中、気を張ってがんばったね

お昼は、肩の力を抜いて
ゆっくり、息をついて

午後は、呼吸ひとつ分
やわらかく

#ハムカップビレッジ

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

一週間、気を張ってきましたね

肩がぎゅっと
上がっていませんか

立ち止まって
ゆっくり息を吐いてみてください

こわばっていたものが
すこしずつほどけていきます

おかえりなさい
まだの人はご安全に！

#こころのことば #ハムカップビレッジ

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

おはようございます🐹ྀི
金曜日のハムカップビレッジ

じゃががあたたかいカップを差し出して
すぅ〜っと息を吐いた

「 金曜の朝は、ゆっくり呼吸から 」

急いで気を張らなくていい
深く、ひとつ、息を吐く

それだけで
今日が
すこしやわらぐ

今日も元気に
いってらっしゃい

#ハムカップビレッジ

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

疲れていますか？
それは、足あとです

月曜、火曜、水曜、そして今日…
歩いてきたぶんだけ、疲れがある

それは、あなたが
ちゃんと前に進んできた証です

できなかったことを数える前に
ここまで来た自分を喜んでください

おかえりなさい

#こころのことば #ハムカップビレッジ

[ほんてぃ @honty_HamCup]

めざましテレビで話題のハムカップ（料理）に、キャラクターのハムカップ入れてみた。

禁断の「ハムカップ×ハムカップ」弁当🍱

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

月曜から、よくここまで歩きました

午前中の分も、
ちゃんと、進みました

その一歩一歩を、
誰かに認めてもらわなくても、
自分で、認めてあげていいのです

「よくやってる」って

#禅語 #ハムカップビレッジ

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

「おふろ、入った？」

まんじゅうが、湯気のたつカップを置く

がんばって握りしめた手を
今夜は、そっと開いてみて

抱えていたものを
いったん、床に置く

それだけでずっと楽になる

#ハムカップビレッジ

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

帰り道、さくらが笑う

「今日、ちょっと手を抜けた？」

それはサボりじゃないよ
上手な脱力

疲れが出る水曜日は
かわいく力を抜くのが
いちばん賢い過ごし方

おかえりなさい

#ハムカップビレッジ

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

「お昼、ちゃんと食べてる？」

じゃがが、湯気のたつカップを置いた

今日は、全部を完璧にしなくていい

肩の力を、ひとつ抜く
それだけで、午後が、すこし軽くなる

#ハムカップビレッジ

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

週の真ん中、ハムカップビレッジ

じゃがが、あたたかいカップを差し出す

「水曜日だね。今日は、ちょっと力を抜こう。」

「ちゃんとやらなきゃ」を、
すこし、手放していいと思う

握った手を開くと、
新しいものが、入ってくるから

週の真ん中水曜日
ゆっくりいきましょう

#ハムカップビレッジ

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

@yometm1223 (/ω＼*)
そ、そんなこと言われたら…🤣

お風呂はいってゆっくり休んでください(*^^*ゞ

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

おふろ、入りました？
ごはん、食べました？

まんじゅうが、湯気のたつカップを置く

今日が、終わる…

それだけで、もう十分、前に進んだ

明日のことは、明日のあなたに任せて、
今夜は、今夜だけを過ごそう

火曜日お疲れ様でした

#ハムカップビレッジ

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

@danhomiyuki おいしそー(о'￢'о)ｼﾞｭﾙﾘ

そして、鶏が鴨に…🤣
ﾀﾞﾚｶﾞｶﾓﾔﾈﾝ

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

@danhomiyuki いいですね👍
今日の晩ご飯はなんでしたか？？

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

帰り道、さくらが微笑む

「まだ火曜?じゃなくて、
もう火曜まで来たね。」

週末は遠く見えるけど
あなたはちゃんと
今日の一歩を、歩いた

先のことは、まだ考えなくていい

おかえりなさい

#ハムカップビレッジ

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

「お昼、ちゃんと食べてる？」

じゃがが、湯気のたつカップを置いた

午前中の分だけ、もう歩いた

午後のことは、午後に考えればいい
明日のことは、明日でいい

今は、お昼ごはんのことだけ

#ハムカップビレッジ #午後もがんばろ

[トミー🐹ྀི @tomy_427]

おはようございます☀️
火曜日のハムカップビレッジ

じゃがが、あたたかいカップを差し出す

「金曜まで、まだ遠いね。」

でも、一週間ぜんぶを
今日、考えなくていいんだよ

見るのは、今日だけ
それなら、ちゃんと歩いていける

#ハムカップビレッジ #火曜日