Today

[นับหนึ่งจะเริ่มใหม่ @im_sernz]

ทานข้าวกันครับบ มื้อเที่ยง 😘

วันนี้ผมทาน
- ���้าวหน้าไก่ย่าง - โปรตีน 20 g ราคา 40 บาท
- ไข่ต้ม 6 ฟอง หักลบที่ปอกติดเปลือก - โปรตีน 30 g ราคา 28 บาท
- มะเขือเปราะ 3 ลูก
- เพิ่มน้ำพริกแมงดา 7 บาท กินกับไข่ต้มและมะเขือ อร่อยมากกก

รวมมื้อนี้ 75 บาท โปรตีน 50 g ครับ 👍��💪🏻

[Niti @nitifap]

ลุงร้านอาหารตามสั่งมาตอนร้านปิดไม่มีลูกค้ากวนลุงใส่เต็ม😆💦

[💈barber&wax_bangkok💈 @barber_rayong]

พี่เทรนเนอร์หล่อหุ่นดีคนนี้เขามาทำอะไรฝากติดตามชมด้วยนะคับ

รับชมแบบเต็มที่👇เท่านั้น
https://t.co/LE3jrXIy4M
https://t.co/LE3jrXIy4M

#ยังรับสมัครหุ่นตัดอยู่นะคับ
💈ตัดผม หรือ ตัดขนเท่านั้น

[นับหนึ่งจะเริ่มใหม่ @im_sernz]

ช่วงนี้ตั้งใจจะลดไขมันลง 💪🏻
เลยหันกลับมากินน้ำมันมะกอกครับ

ผมกินน้ำมันมะกอก 🫒
- Extra virgin เท่านั้นนะครับ
- วันละ 1-2 ช้อนโต๊ะ

คนออกกำลังกายหลายคนโฟกัสแต่โปรตีน แต่ลืมเรื่องไขมันดี
มันมีประโยชน์เยอะมากๆ

เพื่อนๆ กินไขมันดีจากกอะไรกันบ้างครับ แบ่งปันได้นะ

[2X Outdoor @2XOutdoor]

โดนสั่งให้แก้หมดในรถแล้วลงไปชัก แล้วเดินลงไปชัก ทั้งเง่นทั้งเสว แทบอั้นไม่ไหว 🤤

[โต้ง @tongong2012]

ผมชอบเติมน้ำมันที่นี้ครับ ....ห้องนำบรรกาศ เงียบ ไม่อยากให้ปิดกิจการ....

[ขนมปัง @Nyx_Auserlese]

เอา กกน ลูกค้ามาหุ้มบ้าง ใส่มาทั้งวันล่ะ

[วาฬ 🐋 @Burn_Whale]

ผมจะแตกอ่า
Im gonna cum 😊😋
Full >> https://t.co/knZXy9fmWS

[Bonwaphithak @Bonwaphithak1]

ติดต่องาน ทุกอย่าง ไลน์ ไอตี ตอบเร็วครับ 🫶

[Massage Insider @massageinside3]

🌈เชิญซื้อบัตรเข้าร่วมงาน

💬ช่าและทางกลุ่ม Massage Insider จะจัดงานไพรเวทปาร์ตี้ Anniversary ของทางกลุ่มในวันเสาร์ที่ 4 กรกฏาคม 2569 นี้

🤍ผู้ติดตามใน X ที่สนใจจะเข้าร่วมงานสามารถทักข้อความส่วนตัวหาช่า ผ่านไลน์ไอดี massageinsider เพื่อสอบถามรายละเอียด

*สำหรับคนที่ซื้อบัตรร่วมงานนี้ รับสิทธิ์ฟรีค่าเข้ากลุ่มรีวิวนวดมูลค่า 1099 บาท

[บับเบิ้ลติดน้องตุ๊กตา🧸 @nongkon1985]

หมอจุ๊ย ถ่ายโปรไฟล์ที่สตูดิโอเกาหลี

[ชุนโจ @ShunJou]

รีวิวนวดพิเศษ ส่งตรงจากญี่ปุ่น ใครที่อยากลองเปิดประสบการณ์ไปนวดที่ญี่ปุ่น ในรีวิวนี้มีอธิบายวิธีการจอง บอกพิกัดไว้เรียบร้อย แบบอ่านแล้วอยากจองตั๋วบินไปญี่ปุ่น���ลย 🥺 ตามไปอ่านในแอคล็อคได้เลย 🔥

[broyylino24 @itsoiboy]

พี่นักกล้ามปกติหลังยิมเสร็จ มีอาการ DOMS (ปวดตึง���ล้ามเนื้อ) กันทุกครั้งมั้ยครับ หรือเป็นเฉพาะจุดไหนที่เป็นบ่อยๆมั้ย

ของเราตึงขา (โดยเฉพาะ hamstrings)หลังวันเ��่น leg day(เพราะเล่นแค่อาทิตย์ละครั้ง เกี่ยวมั้ย😂)

ส่วน อก, หลัง และแขน มีตึงบ้างนิดๆพัก1-2 วันก็หาย วนเล่นใหม่ได้พอดี

[Bonwaphithak @Bonwaphithak1]

ในวัย สามกว่าจะลีนได้ ลีนแบบไม่แห้ง ลีนที่มีกล้ามเนื้อ กินหนัก ออกหนัก

โปรตีน คูณ2 ของ นน
ไขมันดี
เวทไม่หนักมาก แต่แบ่งเล่นให้เข้มข้น
เน้นฟูบอดี้ เน้นกิน ไม่หวาน ไม่ทอด ไม่ดึก (บ้าง)

แต่หน้าท้องยังบางอยู่ 🫶

[ORCA next CHEE-WA @orca01r]

โรงพยาบาล ก็เป���นอีกหนึ่งสถานที่ที่ทำให้เสียวได้ไม่เเพ้ กับการเอ้าดอเลยครับ

ขอชักให้เเตกก่อนพบหมอละกัน💦

#โรงพยาบาล #เชียงใหม่

[bkk_shiro25243 @bkk_shiro25243]

��ีนะแตกก่อนคนออกมาจากห้องอาบน้ำ 🤣😆

[GilgaMesh @gilgameshh_13]

20260517 Gilgamesh collection photo card preview notification

📸 : @binahook รูป และ การ์ดรูป
รูปแรกกของตากล้องอีกท่าน

[LineBoy633 @lineboy633]

เก็บน้ำไว้ 3 วันเพื่อการนี้โดยเฉพาะ เขื่อนแทบแตก 💦💦💦

Second time Cum Control by @ControlSecret1

Watch full VDO 16 mins now on:
https://t.co/dJkahEbFFV

[ชาบูน้ำดำ @Shabuinblack]

ยิมเสร็จมันจะเง่นๆหน่อย 💦😋💪
Sweaty & horny after the gym #gymbro