はね

[はね @tonoto55]

なんとなくタスクシュートを続けていて、何がいいのかよくわからない。だけど、使わないとしっくりこない。
そんなタスクシュートをやってる理由が、このツイートみたいに分かりそうになったかなって思ったけど、また、モヤモヤに入っちゃったみたい。

[はね @tonoto55]

タスクシュートって、それを現実側で書いているんだけなんだ。
どうしても、想定側で動いてしまうから、現実はそうじゃない、って教えてくれる。
しがみつかない場合を提示してくれているのかもしれない。

[はね @tonoto55]

だから、行動自体に抵抗とか反発がついているわけじゃない。
なぜか分からないけど、行動に感情がついてくる。
どうも、そういうものらしい。

そして、行動にどんな感情をつけるかで、どんな行動を選んでいきそうか変わっていきそう。

[はね @tonoto55]

結局今やることは変わらないんじゃないか。
イライラがなくなったからって、食器洗いをすることをなくすことはできない。
イライラがなくなったからって、やることはなくすことはできない

[はね @tonoto55]

じゃあ、なにが問題なんだろう？

読書するっていう行動をとってみても、
それに抵抗を感じる人もいれば、
喜んで読書をする人もいる。

[はね @tonoto55]

タスクシュートって、それを現実側で書いているんだけなんだ。
どうしても、想定側で動いてしまうから、現実はそうじゃない、って教えてくれる。
しがみつかない場合を提示してくれているのかもしれない。

[はね @tonoto55]

不思議な感じだなあ。
何のために、食器洗いやりたくないって、反発しているんだう？
何のために、お風呂入りたくないって、思っちゃうんだろう？

[はね @tonoto55]

なにか早くしたいって、せわせわしながら、やったときに、早く終えることができるかな？

[はね @tonoto55]

しがみついてる状態？
それって、想定から現実へ切り替えられない状態なのかもしれない。
切り替えの作業に慣れてない状態。
想定と違ったら、切り替えればいい。

[はね @tonoto55]

客観的に見たら、それにしがみついている。
本当はそういう風に動いていないことは明らかなのに、文字通りそれにしがみついている状態がありそう。

[はね @tonoto55]

やっぱり、そこには、想定というか、そういうものがありそう。
自分の願望的なもの。こうであってほしい。こうでなくちゃいけない。っていうものにしがみついているような状態がありそう。

[はね @tonoto55]

反発というか、抵抗というか、こんなことやりたくないと思ってるんだ。
面倒なことしたくないと思ってる。
今すぐにでも、すぐに台所がきれいな状態がほしいと思ってるんだ。すぐに体がきれいな状態がほしいと思ってるんだ。
今の状態がいやだって言っている
自分の思い通りに動いてほしい。

[はね @tonoto55]

結局、歯磨きには時間が必要。お風呂は15分とか20分くらいかかる。その時間が短くなるわけではないし、その時間がなくなるわけではない。しなくて良くなるものではない。

[はね @tonoto55]

例えば、歯磨きしたくないとか、お風呂に入りたくないっていう、反発みたいなものがなくなったら、どういいんだろう？
たしかに、この反発みたいなものがなくなってほしいって思っているわけなんだけど。

[はね @tonoto55]

そして、そう思う一方、この食器洗いはいつ終わるんだろう？とも思った。

[はね @tonoto55]

食器洗いをしなきゃって思う。
そして、台所に行く。
やり始めると同時に、こんなにたくさんあるっていう反発が割とすぐ起こる。
ただ、終わらせなきゃ、は思い浮かんだものの、途中まででいいか、ていうこれまでにない気持ちも思い浮かんだ。

[はね @tonoto55]

食器洗いをしなきゃ、って思って、やる。そして、止める。だけでいいかも。っていうながれが、そこにはあった。