tusunterus

trust me! it works.

[tusunterus @toomanyargument]

How you treat another people ?

[tusunterus @toomanyargument]

@txtdrprogramer wkwk udah nyampe sini aja. Baru kemaren liat di threads

[tusunterus @toomanyargument]

@kangcahyakeren ijin save gambarnya om 🙏🏻😬

[Iim Fahima Jachja @iimfahima]

BANGSA DIABETES

Liat di Tiktok, ada anak kecil Indonesia tapi tinggal di luar negeri siapalah namanya ga ngeh -- doyan banget makan sayur mentah/lalapan dan buah yang tumbuh di rumahnya. Komen netizen: Kasian, anaknya jarang makan enak. Maksud "makan enak" di sini adalah seperti es krim, jajanan viral ala orang Indonesia semacem cilok dlsb.

Kapan lalu liat Krisdayanti olahraga, komen netizen: Udah nenek-nenek, ga usah banyak tingkah. Ingat umur, bla bla bla.

Tadi liat influencer ASMR kulkas, isinya segalaaaaa makanan yang kandungan gula dan garamnya tinggi. Jus botolan, minuman kaleng, buah kaleng, teh kotak, kripik, coklat, permen, biskuit. Sayur dan buah beneran, cuma secuil di pojokan.

Gw di rumah, sangat disiplin soal makanan. Anak-anak wajib makan sayur dan buah tiap hari. Karbo secukupnya. Banyakin protein baik dari ikan, telur, tempe tahu, kacang-kacangan ataupun daging. Kadang gw bikinin salad, gado-gado, pecel, urap atau sesederhana sayur bayam, sop, sayur kukus.

Kalo lagi craving sesuatu yang manis, gw biasakan makan buah seperti anggur, semangka, pepaya, pisang, pir atau dark chocolate 70%

Kalo pengen jajan, gw biasakan untuk selalu cek kandungan gula ga boleh lebih dari 5% dan garam juga ga boleh tinggi. Semua harus sesuai takaran kebutuhan harian.

Mereka juga gw wajibkan olahraga, seminggu 3-5 kali. Either jalan, renang, lari, maen bola, wushu atau apapun. Sing penting olahraga.

Bisa jadi buat kebanyakan netizen, gaya hidup begini ga keren. Ga gaul. Too strict. Nyebelin dlsb.

Yo wis ben.

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merilis data yang menunjukkan anak penderita diabetes meningkat 70 kali lipat pada Januari 2023 dibanding 2010.

Selain itu, Direktur Utama Badan Penyelenggaraan Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan Ali Ghufron juga mengatakan pasien anak yang menderita diabetes meningkat sekitar 1.000 kasus pada 2022 dibandingkan 2018.

Data International Diabetes Federation (IDF) mencatat pada 2021 Indonesia berada di posisi ke-5 di dunia dengan jumlah pengidap diabetes sebanyak 19,47 juta, prevalensi diabetes sebesar 10,6 persen.

Ibu bapak yang tiap hari ngasi makan anaknya bayam, kangkung, daun pepaya, ikan kembung, tempe dan makanan lokal lainnya, GA USAH MINDER kalo dianggap kurang gaul, kurang keren. Makanan yang Anda berikan ke anak itu justru makanan sehat, real food.

Juga jangan malu kalo rajin olahraga berapapun usiamu, karena supaya menua dengan sehat dan ga jadi beban keluarga, seseorang justru harus rajin diet dan olahraga.

[Ario Adimas @arioadimas]

Jeff Bezos pernah bilang

Stress bukan karena kerja terlalu keras

Biasanya, Stress justru datang dari kondisi dimana kita nggak taking action untuk sesuatu yang harusnya bisa dan kita punya kontrol untuk itu

Jadi stress itu sebenarnya buah kekecewaan sama diri sendiri

[tusunterus @toomanyargument]

Respect 🫡

[X T R E M E 𖤐₆₆₆ @XtremeMerch]

Info terbaru dari Ravel Entertainment 🤘🏿🗿

[tusunterus @toomanyargument]

@ezash #KhilafClubNovember
WTS
Lenovo Ideapad Slim 1 14AST-05
Windows 10 Home
AMD A4-9120e RADEON R3
SSD 256 GB
Memory 4GB
AMD Radeon R3 Graphics
Bonus: Sleevecase
Dosbok masih ada
cocok buat anak sekolah sih ini mah, 3jt nego, lokasi rawamangun jaktim

[tusunterus @toomanyargument]

@racetoblast @ezash ssd apa hdd ?

[tusunterus @toomanyargument]

@awdoralbe @ezash follow2an dulu ka

[tusunterus @toomanyargument]

@Hidrasi_ @ezash charger orinya ga ada kak

[tusunterus @toomanyargument]

@hetciy @ezash open dm kak

[tusunterus @toomanyargument]

@hetciy @ezash masih ada ?

[tusunterus @toomanyargument]

@oandar @ezash 2020, 13inch

[tusunterus @toomanyargument]

@txtdarigajelas @GetVideoBot

[tusunterus @toomanyargument]

@ivokhalifaa parah sih.

[tusunterus @toomanyargument]

@ivokhalifaa ngakak sih yg cod hp wkwk

[tusunterus @toomanyargument]

@ezash ini shoulderbag sih. https://t.co/K1ReKrJRni

[tusunterus @toomanyargument]

@jessyyjesslyn @ezash lokasi mana ya ?

[tusunterus @toomanyargument]

ga nyalain centang biru wa bisa dibilang cupu ngga sih ?

[tuk4n9kl1p1n912 @dahlan_muhidin]

Kanjuruhan di Frontpage Dunia

Itung-itungan sederhana saya, lebih dari 50 koran yang terbit di berbagai kota di penjuru dunia pada 3 Oktober menempatkan "Soccer Tragedy" yang terjadi di Kanjuruhan, Malang, di halaman depan (frontpage).

~Utas~