Tahani-Fahad

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

قبل ان تحزن على نفسك لأنّك لم تُكمل العشرة آلاف خطوة؛ تمهل:
رقم العشرة آلاف لم تخرج من مختبر؛ خرجت من حملةٍ تسويقيةٍ يابانيةٍ لعدّادِ خطواتٍ قبل ستين عاماً.
أمّا العلمُ — مراجعةٌ ضخمةٌ هذا العام لسبعٍ وخمسين دراسة — فيقول إنّ سبعةَ آلافٍ تكفي لتحوّلٍ حقيقيٍّ في صحتك، وإنّ أربعةَ آلافٍ خيرٌ من الجلوس.
لم تفشل إذن. كنتَ تطارد رقماً وضعه السوق، لا جسدك.
انزل إلى رقمٍ تقدر أن تُكرّره كلَّ يوم؛ فالخطوةُ التي تتكرّر تغلب الخطوةَ التي تبهرك مرّةً ثمّ تنطفئ.

[Tahani-Fahad @tootooo115]

عندما تُحب قلباً كن لهُ سنداً وسعداً اصطحبهُ في دعواتك سراً كن رفيقاً لهُ في الدنيا وصاحباً حتى في الفردوس ولاتكتم في قلبكَ حُباً أخبر بهِ و املأهُ وداً ..🤍🕊️

[Tahani-Fahad @tootooo115]

اللهم اجعلني لنفسي خيراً و لغيري نوراً ولمن حولي أثراً طيباً ..🧡

[Tahani-Fahad @tootooo115]

"الله يجعل الأقدار الحلوة ترافق دروبنا دائمًا".❤️

[Tahani-Fahad @tootooo115]

الحمدُلله عَلىٰ حَياة؛ يُدبِرُها اللهُ بِرَحمَتِه 🌸

[Tahani-Fahad @tootooo115]

@ashwaqf33 ♥️♥️♥️♥️

[shooshoo @ashwaqf33]

مابعد حب الخوات حُب ثاني♥️

[مكتب خالد الفهيدي للمحاماة @ikf55_]

•سؤال المسابقة القانوني ⚖️

ماهي خصائص القاعدة القانونية ؟

[مكتب خالد الفهيدي للمحاماة @ikf55_]

بيانات محضر التفتيش ⚖️ #ثقافة_قانونية #معلومات_قانونية

[مكتب خالد الفهيدي للمحاماة @ikf55_]

#معلومة_قانونية #الثقافة_القانونية

[Tahani-Fahad @tootooo115]

@hofa_88 الله يشفيه و يحفظه لكم 🧡

[Tahani-Fahad @tootooo115]

“ يارب اروي حياتنا بالأقدار السعيدة والأيام الجميلة ، وأبعد عنا هم الدنيا وضيق الحياة” 💜

[Tahani-Fahad @tootooo115]

@rico4_ ..

[المحامي و الموثق خالد بن فهد الفهيدي @ikf55]

استضافتي هذا اليوم مع المذيع المتألق أ.عادل بارباع @b6rb3 شكراً له، وشكراً ل اذاعة ألف ألف FM.

[Tahani-Fahad @tootooo115]

@ashwaqf33 الأخوات نعمة وأنا ربي انعم علي بأجمل والطف واعظم النعم يارب يديمهم لي سند وحياة وعمر ورفقة للجنة🥺🖤🖤.

[Tahani-Fahad @tootooo115]

اللهم أعطنا خير ما تعطي السائلين واجمع لنا صلاح الدين والدنيا واغفر لنا ولوالدينا ولجميع المسلمين، اللهم اذهب عنا الحزن وازل عنا الهم واطرد من نفوسنا القلق برحمتك يا أرحم الراحمين ✨

[Tahani-Fahad @tootooo115]

@NakheelMall 12 @ashwaqf33

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

الكثير لاحظوا تحسن مواعيد وجودة نومهم😴 مع الانتظام في #المشي 🚶،وهذا حقيقي ومجرب.
تقول القاعدة:
🌟كلما تحسّن نومك، كلما تحسن محيط خصرك🌟
النوم الجيد ينظّم عمل الجسد وهرموناته، ويعيد تهيئته، ويتخلص من الدهون غير المرغوب فيها وعلى رأسهم دهون البطن🔥
#دايت_5_أسابيع #عشرة_آلاف

[ومضة للتدريب @Wamda_online]

ملابسك القديمة هي محفزك الاول🔥👌
📌لا تكتف بتخيل صورة ضبابية بل تخيل كل التفاصيل الممكنةمقاس خصرك وشكلك في ملابس محددةطريقة جلوسك أو لياقتك الجديدةتعمّق في التفاصيل
🔥مقاس جديد ونظرات انبهار من الجميع!سيكون يومك مشرقاً🔥
⚡اصنع قصة نجاحك معنا⚡️
#ومضة_للتدريب #دايت_5_أسابيع