TOPH

TOPH zijn ouders van de atletiekjeugd van Prins Hendrik Vught. Voor deze ouders bestaat de mogelijkheid om tijdens de jeugdtraining aan de conditie te werken.

[TOPH @tophvught]

@tophvught @phvught gereed voor de 10K virtueel @marathonehv #gogogo

[TOPH @tophvught]

Suc6 mannen!!!

[TOPH @tophvught]

TOPH vertegenwoordigd op de EK atletiek in Amsterdam!

[TOPH @tophvught]

Vanavond oudertrim 6×2' p=1'15" 😀

[TOPH @tophvught]

Vanavond oudertrim 3×(4×1') p=30" sp 2'
Hoop dat het droog blijft.

[. @Meierijloop]

@tophvught Zetten jullie hem op de kalender? 2 oktober de elfde @Meierijloop . Inschrijven kan nu al op https://t.co/KIyOjw18a2

[TOPH @tophvught]

Vanavond oudertrim, 2x (4x1'15" p=45") sp 2'30"

[TOPH @tophvught]

Vanavond oudertrim 2 X (3×1'30") p=1'15" sp=2'30"
1'30" verdeeld in 3x30".🏃

[TOPH @tophvught]

Vanavond oudertrim;
1'-2'-3'-4'-3'-2'-1'
p=30"-1'-1'-2'30"-1'-1'
Blijven op de weg.⛅
Hopelijk houden we t droog.

[TOPH @tophvught]

Vanavond oudertrim 2x (5×1' p=30") sp 1'30" sust zoals altijd.

[TOPH @tophvught]

Ouderdom vanavond 2×(3×2' p=45") sp 2'

[TOPH @tophvught]

We lopen in op de baan 2 rondjes, daarna w-up voor turnhal. Progr. 8x45" p=45" geen sp.

[TOPH @tophvught]

Vanavond oudertrim 2x ( 3x 1'30 " ) p = 1 ' sp = 2 ' ( 3x 30 ")

[TOPH @tophvught]

Vanavond oudertrim 3x ( 4x1 ' p30 " ) sp 2 '
18.30u . Als t niet te nat wordt, in het bos.

[Bart van Leerdam @BartvanLeerdam]

@tophvught : al ingeschreven voor de PH-trail van 5 mei 13:30 uur? Doen! Check https://t.co/ap5cDByV8f

[TOPH @tophvught]

Vanavond oudertrim; 2x ( 4x 1'15 " p = 45 " ) sp 2'30 ". G.S.

[Jeroen Dirks 🇳🇱 @JeroenDirks1]

Eindelijk weer eens lekker genoten # halve marathon @tophvught @ddldak .

[TOPH @tophvught]

Daar ging ie!! #10k Drunense Duinenloop @ddldak @phvught Met gastloper Rockson, achteraan gestart finish top 10!

[TOPH @tophvught]

Vanavond oudertrim 6x ( 30 " - 20 " - 30 " ) p 1'15 "

[TOPH @tophvught]

Vanavond oudertrim 4×1' (T = 90%), 1×4' (DL2), 3×1' (DL3) p=1' sp 2 '.
Korte is voor kracht en snelheid. Langere lichte conditie opbouw.