トリコロール＠女子トレラン

女子3人のトレランチーム。レースからゆるく旅ラン、道具談義や山のイラストなど。走った後の温泉サウナのために全力活動中。

走るぶどう農家ちひろ主な戦績
・信越五岳 2024女子4位
・甲州アルプスオートルート70k女子3位
・kyoto great round130k2024女子優勝

[トリコロール＠女子トレラン @torico_roll3]

自己紹介！
志向の全く違う３人がそれぞれの目線で、女性トレイルランナーのあれこれを呟いていきます！

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@miyakawa_sawa 親知らず抜歯の行動不能時に初心者が描くとこうなります（笑）

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もうすぐOSJ KOUMI100!!
2020年に初めて100マイルのトレランレースに挑戦したのが35km×5周の小海。
毎周ベースキャンプに戻れる為、仮眠をとって起きたら、深部体温が下がり過ぎて雪山でも味わったことがない程震えが止まらなくなった思い出。

サポーターに白湯をもらえなかったらあわやDNF位寒かった

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一之鳥居苑地〜1917mの飯綱山までを3往復。登りっぱ下りっぱを繰り返す筋トレコース💪

3回も登頂すると、必然登山者の方々と何度もすれ違うことに😅

そのお一人に「元気もらえて登れた」と言って頂けて、何故自分はこんな雑魚なのにこんな苦しい思いしてんだと思ってたので、役に立ててこちらが感激!

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@NINE9NABE なんか思ってるより走らないといけないセクション多いんですね！苦手かも〜💦

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駅伝走ることになったし、今年の戦績も悔いしか残ってないのでFTR100kmに出ることに!😤

どちらにせよ速力が終わってるので、約半年ぶりにマジックスピード4の力を借りて4’50/kmで13km走。

フルカーボンプレートの分スピードがちょっと上がったけど、ダッシュでもしようもんなら臀筋千切れますって😫

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@zxjr1300 いやー最近の長雨から久しぶりの快晴無風適温で最高のコンディションでした！やはり好天のアルプスはキツくても行く価値ありますよね😆

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高所トレ可能日も残り少なくなってきたので、伊那スキーリゾート起点で宝剣岳・木曽駒ケ岳をジョグ。

距離30km位で累積3000m超えるとお尻痛が発動しても行きたい絶景中央アルプス!

将棊頭山までは誰一人いなかったのに、主稜線は鈴なりに人人人😳
あの長急登をロープウェイで省略出来るんだものな〜

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@imomo0820 ですよねー！将棊頭山まで足を伸ばす価値ありですよね☺️

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@NINE9NABE おぉー地元からのご参戦ですね！😆初めて行くエリアなので何卒アドバイスよろしくお願いします！🙏

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@tadatadan98 どーしたらキロ5と友達になれるんですか😩

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@zxjr1300 FTRは秋版彩の国と聞いておりますので、絶対キツいと思いますが頑張ります！ありがとうございます😊

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@ebitenmountain いやーほんと信越五岳走った他県の方々にはしつこくて申し訳ないんですが、是非天気の良い昼間に戸隠・妙高エリアは走って頂きたい！
あんなグチャみそトレイルじゃない所がほとんどで、夏もさわやかで気持ちいい山域なんですよ〜！

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先月座骨神経痛が再発し、お尻下が痛くて5分以上連続で座っていられないレベルだったのが最近ようやくジョグ出来るようになってきた。

メコバラミンなる活性型ビタミンB12が神経痛に効くと聞いて、ここ1ヶ月ナボリンSを毎日1錠飲み続けてきたおかげかも🤔

単純に走ってなかっただけかもしれないが…

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@zxjr1300 このくらいの登りになると、私位のレベルだとどうせゆっくり全部歩きになるのでかえって峠走とかより楽ですよ（笑）

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燕温泉起点で妙高山〜火打山ピストンで累積3000mの急登トレ。

信越五岳100マイルで過酷な暴風雨と泥濘に晒された選手の皆様!

北信五岳が快晴であれば、アルプスのようなダイナミックな景色の中、里山ではなかなかない長い急登も味わえ、山の温泉で湯治できる素晴らしい山域なんです!天気良い時是非!!

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友人たちの信越五岳応援へ、ぶどうの荷づくりが終わってから向かえる戸隠スキー場とゴール会場へ!!

110kmは稀に見る好天で全体的に非常に速いレース展開だった模様。

それでもキツいのにかわりはないんでしょうけど😆

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@zxjr1300 ありがとうございます！

フルマラソンですら人生で3回しか走ったことありませんが、私もロードに良い思い出はありませんね…😅

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頭数が足りないとのことで、来月生まれて初めてともしびの里駅伝大会を走らせてもらえることになりました!

山をだらだら長く歩いてばかりだというのに、ロード3.7kmを全速力で走るなんて可能なんだろうか…

とりあえずカーボン初心者も安心のマジックスピード4が八千円台で買えたので、また靴に頼る

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上州武尊138kmの75kmまでALTRAのモンブランスピードとフットマックスで走り、途中トポのMTN RACER4とR×Lに履き替えた。

サポートのキツすぎる靴下は塹壕足には激痛だったし、指先が自由になる靴が故に爪が当たって紫に。

やっぱ悪天候の100マイル位のレースでは、爪先広い靴+やや滑止め有靴下が良い!

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@yonenni1dono 重心バランスとテープも滑らなくて、総合的にコスパ良いヘッドライトでしたよ！
まぁ夜間パートも元気に走れる走力さえあれば、ライトなんて些細な事なんでわたなべさんにはライトなんて何でも良いかも笑

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夜間ほぼ小雨だった上州武尊138kmで投入したFENIXのHM65R-T V2.0は、ガスで見やすい暖色と、遠くを照らせる白色を独立したボタンで1クリックで切替れるのが良かった⚡️

MIDの400ルーメンで12hは晩秋のレースだとギリだと思ったけど、電池取り出さずにC端子挿して充電出来るから最悪充電出来なくもない