TORQUE

De Argentina para el 🌍 “El movimiento es anatómicamente personal”

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HOY 15:15 RADIO 📻 EN VIVO!!!
Charlamos con el Chino sobre el último reel que subimos 😏🐝🚩

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El sentido de los ejercicios de contracción/activación no tienen que ver con “formas de ejercicio o un ejercicio como tal”, sino el ENSEÑARLE a los alumnos/as a estabilizar en todos los patrones de movimiento.

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Buen día
Buen día para vos que acomodas los elementos que usas
Buen día para vos que preguntas cuando tenes una duda
Buen día para vos que dejas el celu en la mochila cuando entrenas
Buen día torqueros/as

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Para quienes juegan al fútbol:
Es importante tener fuerza para aguantar un choque cuerpo a cuerpo? Si
Y para trabar una pelota? En ocasiones
Lo que menos se entrena es la ANTICIPACIÓN. Si tengo visión de juego y tiempo, puedo sacar el pie antes de que me barran, o caer mejor 😉

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La motivación es una búsqueda personal

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Y un día abrimos un lugar para que la gente aprenda, se mueva y mejore su estilo de vida y rendimiento físico ✨

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Arriba esta comunidad torquera!!! Hoy hay PODCAST 🤭

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Si tenes otro déjalo en los comentarios o etiqueta a esos que andan diciendo 🫢

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PENSAMIENTOS Y TEORÍAS QUE TODAVÍA SE REPITEN:

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VOY AL GYM = ENTRENO 🤌🏼

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HAGO 3 EJERCICIOS DE MOVILIDAD = ENTRENO FLEXIBILIDAD

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HAGO BICI= ENTRE EN CALOR

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HAGO CARDIO= PIERDO MASA MUSCULAR

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HAGO CARDIO = BAJO LA GRASA

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HAGO PESAS = HAGO FUERZA