ゆらぎびと

いろいろと自身も変わって行く中で、自分のその時点の記録を文章として残します。朝4〜5時につぶやきます。

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

集団への依存意識をどうすれば解消できるのか、そこから考えを始めてみました。

https://t.co/HMnX363GCB

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

やれるかどうかではなく、やる。やれない時は方法がないのではなく、やろうとする覚悟がない時だと思う。やる、絶対やり切る、やってやると心が決まったら、あとは決まったようなものだ。

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

ぼくたちは本能や後天的な刷り込みにより、「しなければならない」や、「しないとまずい」という反応が身体に染み込む。染み込んだものはなかなか取れない。どれだけメタ認知しても、体は悲しいかな、反応してしまう。だからしがらみにがんじがらめになっていることを、まずは認めるしかない。

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

自分を救うのは自分しかいない。酷なようだが、頑張っていれば必ず誰かが助けてくれると考えるのは危険だ。なぜなら誰かが助けるかどうかはあくまで他人の意思次第だからだ。
だから、必ず自分の身は自分で守る。やばくなったら休む。何を言われようが自分を助けることに集中した方がいい。

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

提供された価値が、普通のことだと思わない方がいい。提供された価値に対しては、その提供者になにか見返りを与えないといけない。その価値が普通だと思った瞬間に、提供者は今後提供してくれなくなるかもしれない。

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

怒られるのはその人が悪いからではない。怒っても問題がなく、自分がイライラしている時に、人に対して怒る。そのため、怒りを実現させるのは、正論と安全、そして自分のイライラといえる。この三つが揃った時であって、四つ目に、その人が悪いか悪くないかは含まれない。

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

私たちは多くの固定概念に縛られている。お金がなくなったらもう終わりだ、約束を破ってはいけない、などなど。それが悪い、良いではなくて、そういう概念に縛られていることを客観的に理解する。それらは誰かから教えられたものである。

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

競争の概念を考えることで、そこから解放され、ただそこにあるものを見ることができるようになる気がします。
https://t.co/yFZ7dI9oeo

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

うまく行かなくても、イライラしてはいけない。それはジャンプする時にかがむ動作と似ている。うまくいかなくてイライラするが、その分達成できた時はとても嬉しい。高くジャンプするには、低くかがむ必要がある。

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

心に余裕ができると、不安、心配という種が一気に芽生え、心の中を埋め尽くす。それに悩まされないためには、あまりにも心の余裕を作りすぎず、何かしらで埋めておいた方が良い気がする。例えばやりたいことの計画や好きなことをどうすればできるかなどを考えることだ。

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

コーヒーを夕方以降飲んでしまうと、睡眠の質が下がる気がする。飲む場合と飲まない場合で比べてみると、朝起きた時のスッキリ感が違う。コーヒーなどのカフェインの摂取は3時くらいまでにする方が良い気がする。

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

コンスタントに結果を出すためには、無理のない範囲でやることが重要だ。頑張って出したパフォーマンスを見せると「この人はこのくらい力を出せるんだ」と思われ、次も要求をされる。そしてまた頑張ってしまい疲弊していく。
できなかったら違う人に頼まれるだけ。それより自分の健康を考えた方が良い

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

目標を追い求めるだけはつらい。なぜなら目標が高ければ高いほど、すぐには結果が出ないからだ。
最近はそのためにプロセスがあるのだと思い始めてきた。つまり結果が出るまでの道のりがプロセス。であればそのプロセスは楽しいものにした方が、長く歩ける。結果的に目標達成の確率が高まる。

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

人に怒りを覚える時は、決まって自分に余裕がない時だ。余裕があれば、別に気にならない。なので、余裕がない→嫌なことをされる→怒るであって、あなたが嫌い→怒るではない。あと、怒っても反抗しない人にしか、人は怒らない。

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

グラスやボトル撮影をする際使われる「黒締め」を身につけるために試行錯誤したのですが、その記録をブログに残しました。
https://t.co/M2ODcyIxNf

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

自分のペースを乱さない。息を吐くくらい自然にできることを淡々とやる。結構それができない人は多い。だから、自然体でいるのに、とてもすごいことをしているように見える。

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

ありえないバカな失敗をした時は、心底ネタにしてしまおう。それだけ突き抜けていれば、ネタにしやすく、かつおもしろい。

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

できないことは恥ずかしがらなくていい。単にその経験を積んでこなかっただけ。間違いは直せばいいし、次はできるようになる。最初からできる人はいない。

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

じぶんがやりたがっていることを、ちゃんとやらせてあげることは、非常に重要だ。忙しいと心をなくし、まず自分をないがしろにする。そうするとどんどん自分の元気がなくなる。
そうなった時は、「君は何をしたいの」と自分に聞き、そこで出てきた回答をちゃんと叶えてあげる必要がある。

[ゆらぎびと @toryanse3desu]

毎日自宅で簡単な筋トレをしているが、最初は大体スクワットからだ。そしてそのスクワッドがどのくらいできるかで、自分の体調を確認している。
本当に疲れている時は膝が曲がらない。逆に睡眠も取れて体調が良いと、深く膝を曲げられる。体調確認の良い方法である。