toshi37458

胸椎ヘルニア→歩行困難→術後通常まで回復→激太り→筋トレ沼 MAX100kg NOW77kg 目標68kg ボディメイク、筋トレ、ゴルフが大好き😊 無言フォローすみません🙇‍♂️

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だいぶ足首の痛み取れて来ました😃
前に比べたらかなり休んでるけど、���こまで筋肉も落ちてなさそう😊

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@qHua4fRme8RLIU7 ありがとうございます🥲当分有酸素はやらなくてすみそうです笑

[toshi37458 @toshi37458]

まーた足首痛くなったので、病院行ったらフットボーラーズアンクルっていうのだったみたい😭
どうりで足首めちゃくちゃ固いなとは思ってた笑

[toshi37458 @toshi37458]

雨のせいで今日もお仕事しないとでした…
からの脚トレ終わり！

[toshi37458 @toshi37458]

とても美味しかった…😱
でも筋トレのやる気は帰ってきたからおっけー！😆

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捻挫が痛すぎてここ数日やる気も元気もなかったけど、だいぶ痛く無くなってきた😄
今日は筋トレやろう！🔥

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おはようございます☀
昨日は脚の日、今日は腹の日→元気が残ってれば背中も
お空は曇ってますけど、今日も張り切って行きませう！😆

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暑くもないし、良い練習日和🏌️
筋トレしてるのと痩せて捻転できるようになったからか、そんなに振らなくても楽に飛ばせるようになった気がする🤔(気がするだけの可能性もある
#ゴルフ　#打ち���ぱなし

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おはようございます☀
昨日は膝腕立ても���来なくなるくらい頑張った！
今日からは通常メニュー🔥

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@pk_kjktsb ありがとうございます！
がっつり胸追い込まれてきます！

[toshi37458 @toshi37458]

昨日は久々に飲んでしまったな…😱
楽しかったな…
今日からはちゃんと引き締めて頑張れ！😤

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@kintore_golf53 こちらこそありがとうございます！
ほんとは風がフォローだっただけなんですけどね💦
よろしくお願いします🙇‍♂️

[toshi37458 @toshi37458]

やっちゃった…😭
スコアも44の46で90切りならず…
でもゴルフ始めてから初めてイーグル取れました😆
３００弱飛ばしてからの残り50ヤードを60度でバンカー越えてカップイン！🎉
#ゴルフ
#ゴルフ場　
#イーグル　
#クラブ折れた

[toshi37458 @toshi37458]

仕事から帰ってきてお風呂入って寝ちゃったら、この時間…😱
背中やるか…😊🔥

[toshi37458 @toshi37458]

おはようございます☀
昨日は肩腕トレーニング、今日は休養日なので、やっても有酸素だけ😃

[toshi37458 @toshi37458]

昨日は腹だったんだけど眠くて全然出来なかった…😭
最近すぐ眠くなっちゃうのなんなんですかね…

[toshi37458 @toshi37458]

今日は脚の日！
ピノ食べちゃったから有酸素も！😭オイシカッタ

[toshi37458 @toshi37458]

肩と腕の筋トレ完了！
お風呂入って寝よう😴
おやすみなさい

[toshi37458 @toshi37458]

今日は背中メインで少し胸も
ケーブル空いてたからケーブルローイングいっぱいやれました😃
モチベがなくてもやり始めちゃえば頑張れちゃうから筋トレってすごい😳