ほりかわ としろう

テニスを中心にスポーツしてる。
ジムで筋トレしてる。
トレッドミルで走ってる。１５％傾斜を付けてゆっくりね。時速５ km - ６ km だ。
水泳もしてる。ゆっくりと泳ぐ。
速筋を鍛えるのにはゆっくり走るのが良い。
ダイビングも結構やってる。
冬場にはスキーもやる。
仕事からは離れてるが、再起動の準備中だ(笑)

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

ＮＨＫ 総合テレビジョン
ＮＨＫスペシャル
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シリーズ 病への挑戦
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第2集 うつ病克服へのカギ
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放送日：2026年9月27日(日) 午後9:00
ＮＨＫＯＮＥ配信期限：2026年10月4日(日) 午後9:49
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ほ～り～の近しい方々にはお話ししたことがあるので、うつ病だったと言うことを知っているかも知れませんね😀
２０００年代に発症しました😵‍💫
この放送にもあるようにうつ病は当時は誤解されている疾患でした‼️
ほ～り～の場合は身体のいろんなところが調子がおかしくて内科などを中心に内臓疾患ではないかとお医者さん掛かりましたが、どこでもどこも悪くない診断されつづけました🙃
悩んでいる最中にある本を読んでうつ病ではないかと気付き、医師会に問い合わせをしたところ心療内科受診を勧められました🙄
自宅近くの心療内科が見つかったので通い始めました😀
勤め先は１回約半年づつ計３回で合計１年半以上休みました😵‍💫
勤め先でもほ～り～以外にも多くの社員たちが休んでいたようです🙂
半年して勤め先に復帰都度カウンセリングを受けなさいと言うことで受かましたが、当時はうつ病の理解があまりなかったようで、カウンセラーの指導は何やっているんだというような会社側の立場からばかりの役に立たない、むしろ悪化させるようなものでした（笑）
ダイビングはつづけていましたがサイパンで薬を飲んでいたので潜らせてもらえなくなりました🤣
抗うつ剤です😬
そして抗うつ剤にも問題が発生しました
うつだけでなくそう状態も発症してしまいました🥲
いわゆる躁うつ病です🥵
心療内科の先生は抗うつ剤の中でリチウムは躁うつ病にはならないと投薬を変更しました😯
うつなのに躁うつ病なるリスクのある抗うつ剤を何で選択したのか、理解できないです🙄
おかげで勤め先を半年休むことになりました😵‍💫
リチウムを飲んでからは順調に回復して２０００年代後半には通常業務に戻ることができました❗
勤め先の同僚が転職して保険会社にいて保険の勧誘がありました😴
しかし、うつ病に罹患していたことを告げると保険金の大きな保険には入れないだってさ、うつ病は自殺する可能性が高いからでしょうね（笑）
心療内科の治療を終えるとき先生から激しくキツイスポーツを勧められたがテニスをやっていると言うとそれが良いと言われずっと続けていますし、冬はスキーも、そしてダイビングです💪
また食事も大事にしていてタンパク質を中心にし、カロリーベースでは考慮しませんし、そして腸内フローラを良好にするため根菜類を摂るように筑前煮などもたべています🙃
その後２０年近く死ぬこともなく生きております😟
ほ～り～は元気でんがな（笑）
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ＮＨＫＯＮＥ説明：
人類が直面する病の正体に迫り、克服への道を探るシリーズ「病への挑戦」。第2集はうつ病。世界で3億人以上が苦しむこの病の常識がいま変わろうとしている。最新研究から、心のストレスだけでは説明できない「新たな原因」が見えてきた。鍵を握るのは、肥満や糖尿病とも関わる「体の炎症」。そこから見えてきた食事を使った最新治療や新薬などの最前線も紹介。自身も“うつ”を経験したリリー・フランキー、南果歩と迫る。
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https://t.co/EI15PAM1sf

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

２０２６年９月２４日(木)

乃木坂４６の乃木坂であろう千代田線の乃木坂へ行って来ました😵‍💫 その２

そこは大江戸線の青山一丁目や六本木あるいは赤羽橋からもそう遠くない場所ですが歩いてすぐの駅は乃木坂駅だったんです🙃
ほ〜り〜は京王線沿いなので明大前で井の頭線を経て下北沢から小田急線の千代田線直通で行きました🙂

日本学術会議講堂に訪問し聴講して参りました🙄

日本学術会議 公開シンポジウム
更なる劇的進化を続ける
生成ＡＩの現状
を理解しよう

が開催されていたからです❗🙌

#日本学術会議 #公開シンポジウム #更なる劇的進化を続ける生成ＡＩの現状を理解しよう #生成ＡＩ #乃木坂

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

２０２６年９月２４日(木)

乃木坂４６の乃木坂であろう千代田線の乃木坂へ行って来ました😵‍💫 その１

そこは大江戸線の青山一丁目や六本木あるいは赤羽橋からもそう遠くない場所ですが歩いてすぐの駅は乃木坂駅だったんです🙃
ほ〜り〜は京王線沿いなので明大前で井の頭線を経て下北沢から小田急線の千代田線直通で行きました🙂

日本学術会議講堂に訪問し聴講して参りました🙄

日本学術会議 公開シンポジウム
更なる劇的進化を続ける
生成ＡＩの現状
を理解しよう

が開催されていたからです❗🙌

#日本学術会議 #公開シンポジウム #更なる劇的進化を続ける生成ＡＩの現状を理解しよう #生成ＡＩ #乃木坂

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

２０２６年９月２３日(水)

柏屋さんから嘉永餅を送っていただきました😀

例の “ ＶＩＶＡＮＴ “ の嘉永餅です🙌

もう、７月か８月ごろ、そうですＶＩＶＡＮＴの新シーズンの放送が開始されてすぐのころです。このＶＩＶＡＮＴの嘉永餅を手に入れたと言う投稿が相次いでいました😯
そこでほ〜り〜はミーハーなので軽く買おうとしたら、なんと売り切れとの表示が🤣
ほんまかいな、何故かと言うと、嘉永餅は常時作っている通常品でしょ、して、後の材料は箱とか焼印とかで、印刷するだけだし、焼印はそんなに摩耗しないから、どこが問題か、ボトルネックなのか、ありえませんよね😵‍💫
要は売り切れと言うことにして、欲しいと言う欲望を増幅する魂胆だろうと考えていました😟
案の定、それにほ〜り〜はまんまと引っ掛かり購入しました❗😬

で、それを天下に晒すため投稿した次第です（笑）

#柏屋 #嘉永餅 #ＶＩＶＡＮＴＶＥＲＳＩＯＮ #ミーハー #福島県郡山市

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

２０２６年９月１２日(土)

写真展「AYNI｜コノホシノアイニツイテ」 トークショー

に行き岡田祐介さんと奥さまとの軽妙なトークショーを楽しんで来ました😀

写真集にサインもいただきました👍

ほ〜り〜だとこの奥さまは楽しそうで優しそうで恐そうと思いました🤣
たぶんお二人で写真をやりながら奥さまが結構プロデュースして綿密に作り上げてるなと感じました🙄

まあ、やっぱ結婚はよそうかな（笑）
もっとも今更結婚でもありませんが🙃

#写真展ＡＹＮＩコノホシノアイニツイテトークショー #ＡＹＮＩコノホシノアイニツイテ #トークショー #恵比寿弘重ギャラリー #ＡＲＴＣＵＢＥＥＢＩＳ

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

２０２６年９月１２日(土)

日本・ネパール外交関係樹立７０周年記念　映画『世界でいちばん美しい村』上映会＆トークセッション その２

ＪＩＣＡの市ヶ谷ビル ２階 国際会議場で開催されたので行って来ました👍

くじら人の石川梵さんと映画ではカンチさんとして出演されていた女性がトークセッションでお話しをされました😀

ほ〜り〜も発言させていただきました💪

上映会の後の石川梵さんの投稿にほ〜り〜はつぎのコメントを贈りました🙄
映画も良かったのは確かですけど、トークセッションでのお二方の語られる内容も素晴らしいことでした。カンチさんのお話しは結局石川梵さんは優しいし、日本人も優しいと言うことが日本人の素晴らしさだと言うことが素晴らしかった。日本は技術力もあるるだけで無く、人を育てるところに力のある真の優しさが宿っていることを教えられました❗💪🙌😀

とても素敵な時間を参加者のみなさまと共有できて幸です🙌

【注１】５枚目の写真は石川梵さんが撮られたものです。
【注２】８枚目の最後のものは石川梵さんがネパールのラプロックを支援活動しているものです。内容を精査されて趣旨にご賛同いただけましたら援助をご検討いただけましたらほ〜り〜は嬉しいです。
ただしこれはほ〜り〜が勝手にここに掲げただけで石川梵さんから頼まれたものではありません。ご理解をお願いします。

#日本ネパール外交関係樹立７０周年記念 #映画世界でいちばん美しい村上映会とトークセッション #日本ネパール外交関係樹立７０周年 #世界でいちばん美しい村 #ネパール #ラプロック

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

２０２６年９月１２日(土)

日本・ネパール外交関係樹立７０周年記念　映画『世界でいちばん美しい村』上映会＆トークセッション その１

ＪＩＣＡの市ヶ谷ビル ２階 国際会議場で開催されたので行って来ました👍

くじら人の石川梵さんと映画ではカンチさんとして出演されていた女性がトークセッションでお話しをされました😀

ほ〜り〜も発言させていただきました💪

上映会の後の石川梵さんの投稿にほ〜り〜はつぎのコメントを贈りました🙄
映画も良かったのは確かですけど、トークセッションでのお二方の語られる内容も素晴らしいことでした。カンチさんのお話しは結局石川梵さんは優しいし、日本人も優しいと言うことが日本人の素晴らしさだと言うことが素晴らしかった。日本は技術力もあるるだけで無く、人を育てるところに力のある真の優しさが宿っていることを教えられました❗💪🙌😀

とても素敵な時間を参加者のみなさまと共有できて幸です🙌

【注１】５枚目の写真は石川梵さんが撮られたものです。
【注２】８枚目の最後のものは石川梵さんがネパールのラプロックを支援活動しているものです。内容を精査されて趣旨にご賛同いただけましたら援助をご検討いただけましたらほ〜り〜は嬉しいです。
ただしこれはほ〜り〜が勝手にここに掲げただけで石川梵さんから頼まれたものではありません。ご理解をお願いします。

#日本ネパール外交関係樹立７０周年記念 #映画世界でいちばん美しい村上映会とトークセッション #日本ネパール外交関係樹立７０周年 #世界でいちばん美しい村 #ネパール #ラプロック

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

２０２６年９月１８日(金)

第１３回 超スマート社会推進フォーラム

“ 「スマートナーシングケア」の社会実装 “

の会合に参加して来ました😀🙌

このフォーラムは東京科学大学 ( 最初は東京工業大学 ) が主宰し、東京海洋大学や多くの企業や研究者が参画しています❗
これまでは主に Ｅｎｇｉｎｅｅｒｉｎｇ に関連した取り組みでしたが、今回初めて “ ナーシング “ に関しての取り組みのシンポジウムになりました😯

ほ〜り〜はテーマ毎に３ヶ所に分かれて意見交換・対話の時間では「 食べる・暮らすを見守る 〜スマートケア実現に向けた産学連携の取り組み〜 」の会場に参加し発言させていただきみなさまと対話させていただきました🙄

#第１３回超スマート社会推進フォーラム #スマートナーシングケアの社会実装 #東京科学大学湯島キャンパス #食べる暮らすを見守るスマートケア実現に向けた産学連携の取り組み #御茶ノ水

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

２０２６年９月１６日(水)

杉並区役所 区民ギャラリー にて開催されている “ 「九月の風」芸術展 “ に行って来ました😀 その２

東海汽船と東京諸島観光連盟と勤めている小出詩織さんが出展しているので、在廊に合わせて行きました🙄

早速２ショットするのは当然です（笑）

詩織さんは５点出していました👍

伊豆諸島を担う東海汽船ではゴタゴタもありましたが、運航できないと島の生活は立ち行かなくなりますし、ほ〜り〜も伊豆諸島に行け無くなると困ります🤣

#小出詩織 さん #九月の風芸術展 #杉並区役所区民ギャラリー #杉並区役所 #区民ギャラリー

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

２０２６年９月１６日(水)

杉並区役所 区民ギャラリー にて開催されている “ 「九月の風」芸術展 “ に行って来ました😀 その１

東海汽船と東京諸島観光連盟と勤めている小出詩織さんが出展しているので、在廊に合わせて行きました🙄

早速２ショットするのは当然です（笑）

詩織さんは５点出していました👍

伊豆諸島を担う東海汽船ではゴタゴタもありましたが、運航できないと島の生活は立ち行かなくなりますし、ほ〜り〜も伊豆諸島に行け無くなると困ります🤣

#小出詩織 さん #九月の風芸術展 #杉並区役所区民ギャラリー #杉並区役所 #区民ギャラリー

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

ＮＨＫ 総合テレビジョン
映像の世紀バタフライエフェクト
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がん 人類最大の敵との闘い
放送日総合： 2026年9月14日(月) 午後10:00
配信期限： 2026年9月21日(月) 午後10:44
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ほ～り～も癌を罹患しました😟
ガンとの長い「人類最大の敵との闘い」はだからほ～り～の問題と認識している🙄
ほ～り～ほ前立腺癌が分かって昨年２０２５年５月２１日（水） - ５月３１日（土）入院してダビンチによる全摘手術を受けました🙌
全身麻酔なので記憶なく何ともなく終わりました😵‍💫
お腹に小さな穴を７ヶ所開けそこからダビンチの鉗子や手術器具とカメラを挿入して手術支援が行われもので、開腹手術と異なり術後経過も順調でほ～り～は５月３１日の退院後約１ヶ月の６月２９日（日）からダイビングをしました
６月２３日（月）に経過チェックと診断書を先生に作成してもらい、それをダイビング予定の各ショップに送り、６月２９日から８月６日（水）まで沖縄と伊豆大島でのほぼ１ヶ月間のダイビングができました😀
もちろん癌ですから約３ヶ月ごとのチェックをつづけていますし、リンパも切除していて足のむくみの治療もやっています🙂
ほ～り～はというわけでほぼ普通の生活を送れていて医療関係者の方々にはとても感謝しています❗
この番組にも出ていますがガンの治療法はいろいろ研究されてきています😯
ほ～り～が受けた手術支援ロボットの話もでていました😬
先生から提案されたのは放射線治療と手術でした😟
お腹を開ける手術は絶対にヤダと思ったので放射線治療についていろいろ調べましたが、患部の周辺への影響が無視できませんでした
そこでもう７０才過ぎているし進行も遅いと考え先生には治療しませんと伝えました😴
先生はすると７０才はまだまだ若く８０才以上まで１０年以上生きるし、癌の進行は歳よりも人それぞれなので治療はやる方が良いと言われました🤗
躊躇していると手術はダビンチで行うと言ったので即答でやることにしました‼️
どこの病院がダビンチを設備しているかの情報持ち合わせていなかったのでラッキーと思いました🙌
現在の日本では手術支援ロボットは多くの病院に設備されているようです🥰
前立腺癌の手術の症例は多くて、また前立腺癌に罹患する患者も多いようです😵‍💫
ガンはどうしても転移の問題から現状では避けられません🤣
３ヶ月毎のチェックも転移を考えてのことで、血液検査のマーカー、前立腺癌はＰＳＡ、の数値が増加傾向で閾値を越えたので、現在ホルモン治療を行っています🙃
「がん 人類最大の敵との闘い」はまだまだつづきます🙄
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ＮＨＫＯＮＥ説明：
正体不明のがんの治療は手探りで進められてきた。手術では、時に患者の体が必要以上に切り取られ、放射線療法は新たながんを生み出すこともあった。化学療法は、実際に投与してみないと、効果も副作用もわからなかった。やがて、分子生物学の発展によってがんの正体が捉えられると、新たな薬や治療法が開発されていく。この30年で世界全体のがん死亡率は21%低下した。多くの人たちの犠牲の上に進んできたがんとの格闘の記録。
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https://t.co/g7JhaNNQl8

【注】映像はＮＨＫ総合テレビジョン（ より正しくは ＮＨＫＯＮＥ ）から

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

ＮＨＫ 総合テレビジョン
ダーウィンが来た!
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「想定外!古生物学の大どんでん返し」
放送日：総合2026年9月13日(日) 午後7:30
配信期限：2026年9月20日(日) 午後7:57
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古生物学では従来の定説が想定外で「大どんでんかえし」が起こると言う😯
ただ技術や科学（ もしろん古生物学も科学ですが ）は「大どんでんかえし」とまでいかないまでも、教科書の内容が変わってしまうことはよくありますね😀
歴史も科学的検証から教科書レベルで書き換わることはしばしば起こりますよね😟
だから教科書を、それだけを頭に叩き込むのは、何らかの試験を突破するのなら有効ですが、将来を構築するとか、創造するときにはむしろ、その偽りを含む知識が邪魔をしますよと示唆していますよね❗
何故北半球にはペンギンがいないのかも探究がすすむのではにかなと言うことも恐竜から鳥への進化の研究課程で発見があるといいなと感じました🙃
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ＮＨＫ ＯＮＥ説明：
生きた姿を直接見られず、化石の限られた情報を頼りに研究する古生物学では、新たな化石の発見で時に従来の定説も想定外に覆ってしまう。そんな古生物研究の「大どんでんがえし」秘話をスクープ!▼小林快次博士が恐竜時代の鳥と発表した化石は全く別時代の激カワ動物だった▼再現ロボットで実験!モササウルスは泳げなかった!?▼背骨化石で判明!絶滅ザメ・メガロドンは超巨大だった!ダイナミックな古生物学研究の魅力に迫る

https://t.co/jDObsnWK7j

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

俳優でナレーションがとても素敵な森本レオさんが亡くなられたそうです🥲

森本レオさんのナレーションがその醸し出す雰囲気の、飄々とした雰囲気も含めとても好きでした😀

ご冥福を心からお祈りします。

https://t.co/ZXlkhqdYCB

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

２０２６年９月７日(月)

今日は自宅マンションの南側のサッシの取り替え工事日😯
そのためサッシ脇の部屋側 １ m を作業スペースとして空けるためサッシ脇の空間を空けた😵‍💫

そこには２年前ぐらいにへこたれたカメムシがあってそのまま朽ちるのを待ってそのままほっておいた❗
そうしたら１匹だけで無く２匹いた（笑）
１つは形を保っていたが、もう１つはゴミまみれであった🙄
元々観察していた方は形を保っていた方だ🙃

こう言う投稿はイヤな人もいるだろうが、カメムシが屋内に入って来るのはイヤとほ〜り〜は思っているし、外に出て行ってほしいので状況を開示しました🙂
これは知らない間に侵入し室内で死んでいたものたちです😟
以前室内に飛び込んて来て首の後ろに止まったのでベランダに下ろして撮影したカメムシを投稿しているが、それを下記に記します →

なんで虫たちは人家に入りたがるのだろう🤣

#カメムシ #人間の住む家の室内は虫たちは生きて行けない環境です #虫たちは人家の外部の自然環境でしか生きて行けない #ほ〜り〜は虫は殺しません #写真に撮るだけ

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

昨日はヤモリが家に来てくれました 🙄
分からないですが部屋に入り込んだのでもしかしたらまだ部屋の何処かに潜んでるかな 😀

で思い出したのですが昨年の７月中頃にはカメムシさんが部屋に入って来ました 😯
ほ〜り〜の首の後ろに逃げ込んだのでベランダに下ろしました 🤣
せっかくだから写真を撮っておきました 🙌
その写真あったなと思い出したわけです ❗

#ヤモリ #爬虫類 #トカゲ #虫 #カメムシ #夏あるある #自然満喫 #自然 #夏 #窓開けっぱなし

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

すみませんm(_ _;)m

沼口麻子さん、ごめんなさい(._.)

シャークジャーナリストをサメジャーナリストと記述してしまいました_(_^_)_

言い訳は無いですが、きっとたぶんサメサメ・サメ博物館に引っ張られたのかもしれません_(._.)_

InstagramとFacebookは修正いたしましたが、Ｘはポストから１時間以内と言う制限がありこう言う形になりました(_ _;)

こう言う制限が無かったら知らん顔して変更してしまったかも知れない自分に嫌悪感があります_(._.)_

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

２０２６年８月２７日(木)

その１

伊達政宗公 が仙台に移る前に１２年間構えた居城岩出山城跡の宮城県大崎市岩出山にある城山公園に行って来ました😀
伊達政宗公の立派な立像があります❗
これは仙台市青葉城址にあったものが岩出山に寄贈されたもののようです😯

岩出山には２４日(月)から来ていて２７日(木)は帰宅する日でした🙄
東京都府中市の自宅から自車を運転して来ました🙂
宮城県大崎市岩出山にサメジャーナリストの沼口麻子さんが今年 “ サメサメ・サメ博物館 “ を立ち上げました‼️🙌
その応援とお手伝いに短期間ですが来ました💪

サメサメ・サメ博物館については別に投稿しますが、伊達政宗公の関ヶ原の戦いのころの居城がこの岩出山にあったと言うことはまったく知らなかったのでちょこっと報告です（笑）

#伊達政宗 #岩出山城跡 #城山公園 #宮城県大崎市岩出山 #伊達政宗公立像

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

２０２６年８月２７日(木)

その３

伊達政宗公 が仙台に移る前に１２年間構えた居城岩出山城跡の宮城県大崎市岩出山にある城山公園に行って来ました😀
伊達政宗公の立派な立像があります❗
これは仙台市青葉城址にあったものが岩出山に寄贈されたもののようです😯

岩出山には２４日(月)から来ていて２７日(木)は帰宅する日でした🙄
東京都府中市の自宅から自車を運転して来ました🙂
宮城県大崎市岩出山にサメジャーナリストの沼口麻子さんが今年 “ サメサメ・サメ博物館 “ を立ち上げました‼️🙌
その応援とお手伝いに短期間ですが来ました💪

サメサメ・サメ博物館については別に投稿しますが、伊達政宗公の関ヶ原の戦いのころの居城がこの岩出山にあったと言うことはまったく知らなかったのでちょこっと報告です（笑）

#伊達政宗 #岩出山城跡 #城山公園 #宮城県大崎市岩出山 #伊達政宗公立像

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

昨年の投稿 →

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

２０２５年１１月１０日（月）

ストレチア 😀
ゴクラクチョウカ

ストレチア丸を思い出して撮ってみました 🙄

東海汽船の船は花の名前が付けられますね ❗

うみのわさんの庭で撮影 🤗

#ストレチア #ストレリチア #ゴクラクチョウカ #ストレチア丸 #東海汽船船名 #東海汽船 #伊豆大島ダイビングうみのわ #うみのわ

[ほりかわ としろう @toshi_hrkw]

ストレチア🪷

テレビ番組
リーガルビート -逆転の法廷-
に出てましたね❗