としうな

6年ぶり/陸上/地質/鉄道

[としうな @toshi_una]

京都選手権1500m
4.04.85で社会人ベスト

しかし、去年から1秒以内で4本…。一段上に行くには何か変えないといけないな

[としうな @toshi_una]

@sssaklay す、すごい…

[としうな @toshi_una]

出雲は
吉倉-本田-鈴木-増子-工藤/佐々木-竣平
がいいのでは？
吉倉はきっちり集団の上位で帰ってきて、本田でキープして3-5で抜け出す。
で竣平でダメ押し

[アリストテレス＊(大学長距離) @Realimpact2019]

早稲田の出雲ってこれ可能って事？
中央以外無理ゲーじゃないです？

1区鈴木②13:20
2区増子①13:20
3区山口③13:17？
4区本田①13:32
5区吉倉③13:43
6区工藤④13:38

佐々木･新妻･堀野･小平

[としうな @toshi_una]

神戸落選かー

[としうな @toshi_una]

まだあんまり筋肉痛きてないけど、これ夜からくるやつや…

[としうな @toshi_una]

600+300(3分)を10分レストてま2セット。
95.3-43.3
94.5-43.7
タイムは悪くないけど、1セット目の600から結構きつかったし、2セット目の600は最初速すぎて、後半ふごふご。

追い込めたのはよかったけど、感覚的には70点くらい。京都選手権どうなることやら

[としうな @toshi_una]

録画で見たけど、希望を感じた分、辛すぎる…
久保も三笘もいない中でよく戦った。

[としうな @toshi_una]

高槻市の地域共生ステーション、最初のイメージ図だとスポーツ広場があって周回コースもできそうだったのに、今月の市報見てたらスポーツ広場なかった…

[としうな @toshi_una]

こんなことしてるのかー。すごいメンツ呼んでるな

[【公式】サタデープログラム@次回50thは2/20開催予定!! @satpro_official]

本日サタデープログラムにて、石破茂氏、枝野幸男氏、志位和夫氏による講座を開催いたしました。
政治的立場の異なるお三方による討論に、今必要とされている議論の方法を学びたいと思い企画しました。
政治の第一線でご活躍されてきた経験に基づき、日本の抱える諸問題について議論が交わされました。

[としうな @toshi_una]

最近、アディゼロジャパンへたってきたかなとか思ってけど、自分の走りが崩れててちゃんと反発貰えてなかっただけだった

[としうな @toshi_una]

久々に良いLT走出来た。

[としうな @toshi_una]

@Kuimuuu ﾜﾛﾀ

[としうな @toshi_una]

三笘いないの悲しいなぁ

[としうな @toshi_una]

@tofumentalru 熱の時に飲んでは行けないルールはないぞ

[としうな @toshi_una]

普通に勝ってる。強い。

[としうな @toshi_una]

上田綺世かっこよすぎ

[としうな @toshi_una]

東大寺の子、100でインハイ決めてるやん

[としうな @toshi_una]

完全に読み間違えた

[としうな @toshi_una]

茨木で快速に乗り換えるか迷ったけど、大阪の開通待ちで動けなくなる気がして普通のまま。さてどうなるか