と◯やK

ランニング 日記、月間目標100km、10kg減量がんばる！

[と◯やK @toshiya3108]

ちょっとラン！
寝坊したけど、起きたら雨降ってない、予報は10時から雨！じゃあ今のうちにランニング！蒸し暑くてしんどい😓
#ランニング

[と◯やK @toshiya3108]

朝ラン！曇り
どんより曇り空、週末雨予報なので明日はどうかな？どんより曇り空は、走り終えても気持ちもどんより、晴れて欲しいな！
#ランニング

[と◯やK @toshiya3108]

朝ランです！
雨上がりの朝ラン！
湿度MAXで不快な空気だけど、ランニングして来ました！シャワーで汗を流して身体を休めましょう！
#ランニング

[と◯やK @toshiya3108]

朝ラン
ちょい寝坊で朝ラン！
昨日の雨と晴天で、朝から蒸し暑く
呼吸がしんどいランニング！
まあ、ゆっくりやから、無理せず行こう！
#ランニング
#筋トレ
#ダイエット

[と◯やK @toshiya3108]

朝雨ランニング！
今朝は小雨からのスタート、右足首の痛みもあり、休憩しながらランニング。
雨も降ってるので滑らないように気をつけて。今日は一日中☂️みたい、さぁどうしようかなと。
#ランニング
#ダイエット
#筋トレ

[と◯やK @toshiya3108]

朝ラン！
今日はダル重い身体でランニング、
昨晩は寝落ちしてしまい風呂も入らず
でもなんとか起きてランできました⭕️
#ランニング

[と◯やK @toshiya3108]

朝ラン
数日前から咳が出て痰が絡むイヤな風邪っぽい😢
でも今日はランニング！
昨日の食べすぎを少しだけ解消！
#ランニング
#ダイエット
#筋トレ

[と◯やK @toshiya3108]

朝ラン☀️
イイ天気でスタート！
今日は冒険へ行く予定なので、ちょっと軽めのランニング！
さぁ！行くぞーボウケンへ‼️
#ランニング
#ダイエット
#筋トレ
#ボウケン

[と◯やK @toshiya3108]

朝ラン！
今日は曇り気温もちょい低めで走りやすいが風が強め、身体がぽちゃぽちゃして走りにくい😂
もう少し落とさないと走れないわ😩
#ランニング
#ダイエット
#筋トレ

[と◯やK @toshiya3108]

朝ランニング🏃
ホント良い天気が続いてたまりません。
洗濯するにはイイけど、ランニングは汗だくになるわ笑
久しぶりに近所をうろちょろと変わったことがないか見たけど変わりなかったよ！
#ランニング
#お近所さん

[と◯やK @toshiya3108]

朝ラン！
いい季節ですねー！
ちょうど走ってて汗かいてちょうどいい
真夏はランパンが汗だくで、漏らしたみたいになっちゃうから恥ずかしい。
明日も走ろうー！
#ランニング
#ダイエット
#筋トレ
#晴れ

[と◯やK @toshiya3108]

朝ランニング🏃
晴れーめちゃくちゃイイ天気☀️
気持ちイイ汗かけました💦
ゆっくり過ごしまーす
#ランニング
#ダイエット
#筋トレ

[と◯やK @toshiya3108]

朝ランニング！
今日も朝ラン！風強めの曇り空だったけど、走り終える時に☀️も出てきた！
風に押される感じが気持ちイイ！
いつもと違うコースだったので楽しめました⭕️
#ランニング
#筋トレ
#ダイエット

[と◯やK @toshiya3108]

朝ランニング！
今日は、ちょい遅めのランニング！
午後は雨予報なので午前にと思ったら、ちょい降り出したけど直ぐに止んだ☂️
どんより天気だけど、気持ちはスッキリ！
#ランニング
#筋トレ
#ダイエット

[と◯やK @toshiya3108]

朝ラン☀️
今日は超イイ天気☀️
すっきりと青空で、正にブルーって感じ🟦
帰省の予定が昨晩急遽中止になったので、今日は何しようかな？
#ランニング
#ダイエット
#筋トレ

[と◯やK @toshiya3108]

朝ランニング！
祝日なのでランニング
今日はお出かけ予定ありなので、
シャワーして支度しないと💦
また週末に！ってか連休やん！
#ランニング
#ダイエット
#筋トレ

[と◯やK @toshiya3108]

朝ランニング！
晴天風強めに押されて気持ちイイ！
帰ったら身体メンテしよ！
#ランニング
#筋トレ
#ダイエット

[と◯やK @toshiya3108]

朝ラン🏃
イイ天気でランニング！とは言ってもランと言うより、取り敢えず身体動かしたった感じだわ😂無理せずに徐々に頑張るよ❗️
#ランニング
#ダイエット
#筋トレ

[と◯やK @toshiya3108]

朝ラン！
肉離れからの復活ランニング！
2ヶ月半ぶりのラン！
まだまだゆっくりからで短いけどじよじよに上げていくよ‼️
また、よろしくお願いします😁
#ランニング

[と◯やK @toshiya3108]

朝ラン
小雪が舞う中のランニング！
気持ち良かったのに、
今、ふくらはぎに痛みが😂
これはダメだ、歩いて帰ろう
#ランニング
#筋トレ
#ダイエット