暮らしで、整える🍀ととちゃん

暮らしで整える🌳日常を丁寧にする日常道｜不定期ランチ会『ととの家』開催中 ｜野生歩行WS ｜自然は大先生 ｜身体は自然そのもの｜自然食、季節の手仕事が好き｜ADHD傾向｜体感覚で伝える 神経に安心を｜森井啓二さん推し｜日本エンパシー協会専用→@totochan0130 |

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

近場の山を軽登山

少し期間があいたからか
キツく感じたー😂

コンスタントに登ると身体が
慣れてくるかな

ほどよい疲れでよく眠れそう
身体しっかり動かすの大事ね

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

友人と孤独についてどう思う？

と話してて

普通にあるもの
どうこうしなくてもよいもの

そして一人の心地よさも知ってる

そんな風に話してくれた😌

だから人とちゃんと繋がれた時嬉しいね

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

感性が近い友人との会話は
それだけで癒しになる

いろんなヒントや整理することを
もらったよ

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

今、この瞬間しかないとしたら
どう在る？

この問いを自分にむけてみる

何気ない一瞬も大事に
意識的に能動的に生きる

この積み重ねなのかもしれない

その一瞬どんな
エネルギーを自分から出してる？

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

一人銭湯♨️

思いの外まったり、ゆっくりできて
気持ちよかった☺️

家族と行くのもいいけど
一人で行くのもめちゃくちゃよかった

心ゆくまでぼーっと浸れる
気軽に行けるスポット見つけて嬉しい

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

いつかやめて日にちを決めると
現実化する

展開が早くなって体験がふえる

決めること苦手な人が多いなら
自分がやったらいい

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

@koo8888369 娘ちゃん、ありがたいね。
お願いできる相手がいるってお互い心強いね。

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

身体で感じたことを
検証するのが好きで

同じような思いを持った人と
同じ深さで話せた時にエネルギーが
循環してる感じがする

共鳴というやつ

だから疲れてて人と会うのは
やめようかなと思っても

そういう人と会うと
エネルギーが巡り元気になって
帰ってくる

巡ってない気を巡らせるの大事

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

ととの家のお料理会を開催！

初の方もいたけど
一緒に料理してると
食べる頃には和んでる

一緒に何かをするっていいねって
話してたよー。
場を共にすること、贅沢ですねって。

感性豊かな人たちとの会話は
心の栄養だねって☺️

そんな場をこれからも作っていく😉

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

脳の神経伝達のパターンを知る
って人生のライフハックな気がしてる

わたしはADHDよりな
パターンを持ってるから

常識的なものに合わせると
ドーパミンが放出されてない状態で
やるから負荷がかかる

同じようにできない

どうやってエネルギーが湧くかを
基準に組み立てると楽にやれる

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

@GD98OUS8aE90561 考察ありがとうございます！
体感型なので、後で学んでます☺️

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

@saikouchiku_123 すけさん、おはようございます！

本当に、、大自然に触れると私も個という感覚が気持ちよく薄れていきます。

その感覚をたまに思い出して
また現実と行き来していきたいですね。

身体に響く感覚とても至福ですものね。

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

音楽と自然の映像を
組みわせしてSNSにあげたい

少しの言葉を添えて

空気を感じさせる
＃思いつきメモ📝

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

人って概念が書き変わると
同じ現象でも受け取り方ががらっと
変わってしまう

認識をどう持つかで
自分が発するエネルギーが変わる

エネルギーが変わるということは
それに応じて現実も変わる

一回自分の内的な概念をガシャっと
大きく崩す

そこから再構築する

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

@saikouchiku_123 おはようございます❗️

同じこと思っててなんか嬉しいです🥹

https://t.co/ARo86hg4fq

これ、よかったら見てください！朝からなぜか号泣😭

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

感覚を言葉に。

身体は、地球を忘れていなかった｜感じたままに、今ここ日記 @tossan130 https://t.co/yfMZWGb5ag

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

私は圧倒的な大自然の畏敬の
感情を味わいたい

そこに触れると涙がでる

#気づきメモ📝

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

今までの現状を目を逸らさず見て
しっかり諦めたあとは
また違う道が見えてくる

感情を癒し、構造を理解する
この、両輪がいる

その上で第三の道
また、ここから始めていこう
＃夏至の手放しは大きい

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

ASDやADHDの脳の仕組みを
持った人が多数派の定型発達の常識の
辞書でなんとかしようとすると詰む😂

無理ゲーを無自覚にすることになる

違う回路であることを構造的に見て
その上でどうしていくか

そんな視点がライフハックな気がした

我が家の家族は多様に満ちてる😅

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

脳の配線の多様性を考える

「定型発達（マジョリティ）の脳の仕組み」がスタンダードとされ

そこから外れると「冷たい」
とか「問題児」とされてしまう

これってすごく不平等な気がして

脳の神経の視点からの認知が
当たり前に広がるといいな

[暮らしで、整える🍀ととちゃん @tossan130]

夕方の涼しくなってした
時間の散歩が気持ちいい😌