toco

はじめまして。好きなもの jazz/スガシカオ/スターバックス /タリーズ/ コーヒー/動物/ 風景/ レイトン教授シリーズ/ 新選組/ コウペンちゃん/ ハイキュー/孤独のグルメ/ 文アル/ ウィッシュルーム/ラストウインドウ/最近はRTが多いです。よろしくお願いします。

[fwr. @fuwari_bee]

秋服、今年はどっちいく？

←←大人グレー　　 大人ボルドー→→

[toco @tossy75868138]

OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！
#OWNアプリ #宅トレ

▽OWN.とは
https://t.co/ifrLidfA0O

[toco @tossy75868138]

OWN.で初めてのワークアウトを完了しました！筋肉は裏切らない！
#OWNアプリ #OWN始めました #宅トレ #ダイエット #筋トレ

▽OWN.とは
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[ヒカク @humei_666]

Suicaペンギン卒業
『マジか…』『悲しい』

[toco @tossy75868138]

昨日、ちょうど山田五郎さんの本が届き、YouTubeで最後の授業を見ました。メメント・モリ、Carpe diemを大切にしながら生きていきたいと思います。
山田五郎さんのおかげで、美術に興味を持ち、最近では、美術館で印象派の絵画を楽しく見れました。
5年半、本当にありがとうございました。

[【公式】山田五郎 オトナの教養講座 @yamadagoroCH]

五郎さん最後の授業をアップしました。

本講義の最後に、山田五郎から皆様への言葉がございます。

五郎さん本人より「このかたちで収録ができるのはたぶん最後だから」との言葉があり、なるべく普段通りに撮影しました。
皆様それぞれに受け取って頂けましたら幸いです。

https://t.co/l77J9UuZCn

[【公式】山田五郎 オトナの教養講座 @yamadagoroCH]

こちらの動画につきまして、
配信はこのあと19:45頃の配信を予定しております。
どうぞよろしくお願いいたします。

[toco @tossy75868138]

昨日、残業があってへとへとだったけど、
#スガシカオ　さんの　#BESTSESSIONS が届いてました！
繁忙期で、いつも以上に頑張らないといけないので、会社に行くまで聞きながら通勤してます。おかげさまで、なんとか乗り切れそうです。
今日も残業だけど、仕事頑張ります‼️

[toco @tossy75868138]

「#マカン・マラン」　古内一絵著
シャールさんが色々な人に温かく接していて、なんかいいなぁって思いました。第三話のシャールさんの「苦しかったり、つらかったりするのは、あなたがちゃんと自分の心と頭で考えて、前へ進もうとしている証拠よ」が心に響きました。
もう少し頑張ってみようかな。

[toco @tossy75868138]

休日、無理をしていたせいか、体調を崩してしまいました。昨日、やっと回復したので、久しぶりにカフェに行きました。
最近、湖を見ながらコーヒー飲むのがリラックスできるので、30分くらいゆっくりしてました。後、読書もできたのでよかったかな。平日も少しずつ読書できるといいな。
#カフェ　#読書

[toco @tossy75868138]

#三連休 は、今まで気になっていたことを順に挑戦していました。また、#スイーツ巡り をして、いい感じの可愛いお店だったし、ランチも美味しかった！
老舗の喫茶店にやっといけて、楽しかった。ここ最近、周りに気を遣って気づかないうちにストレス溜めていたみたい。適度に頑張りたいと思います。

[スマイルくん(Smiley) @smile_kun422]

あなたは犬派？猫派？
可愛い画像見せてください🐕🐈

[toco @tossy75868138]

「精神科医Tomy がやっているほぐれる休み方」 精神科医Tomy 著

休日、ちょっと時間があったので、近所の珈琲屋さんで読書してました。
スケジュール空白恐怖症の話が、年末の私の考え方にそっくりでした。体調とメンタルの日記を書いています。客観的に見れるので続けようかな。
#読了 #読書記録

[スマイルくん(Smiley) @smile_kun422]

たけのこ派はリポストして！！！
きのこ派には負けない！！！

[片柳弘史 @hiroshisj]

藪椿の蜜を吸いに来たメジロ。ポーズがきれいに決まっています(⊙ө⊙)

[toco @tossy75868138]

申し訳ございません🙇‍♀️
作者さまにリポストしていただいたにもかかわらず、
書籍名に誤りがありました。お詫びして訂正いたします。

正しくは、
「精神科医Tomy がやっているほぐれる休み方」 精神科医Tomy 著　になります。

[toco @tossy75868138]

「精神科医Tony がやっているほぐれる休み方」 精神科医Tomy 著

長い冬休みだったので、仕事ついていけるか不安でしたが、なんとか1週間乗り切りました😊
最近、不眠で、仕事中も体調が悪かったので、買いました。休むことが罪悪感があったので、本を読んで考えてみます。
#読書好き #読み始め

[やす子 @yasuko_sma]

心疲れました

[toco @tossy75868138]

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます🎉

昨年は、人間関係で悩むことが多くて、寝れなくなったり、体調崩したり、精神的な課題が見えた一年でした😅
今年は、もう少し柔軟性を持って、何事も対応できればいいな。
今年もよろしくお願いします。
#新年の挨拶

[toco @tossy75868138]

今年もありがとうございました😊
人間関係で悩んだり、愛犬が亡くなってショックでしたが、様々な方に助けていただき、何とか1年乗り越えることができました。
年末年始は好きなスイーツ菓子作りや読書したいと思います🥰
来年もどうぞよろしくお願いします。
#秋田犬　#年末のご挨拶 #カフェ