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アラフォー女性。カウンセリングの記録。過食。自傷（過去）

[toto @toto9mv7d]

今日の職場はひたすら気配を消しておかないと嫌がられるからひたすら気配消してる。ツライ…

[toto @toto9mv7d]

夫や実家の家族からの些細な一言に私をぞんざいに扱っているのが読み取れて毎回へこむ。それで過食に走る。しばらく落ち着いて私のペースで生活してるとまたぞんざいな扱いを受けてへこむ。この繰り返しでもう死にたい。
軽く扱っていい存在だって思われてるのがツライ

[toto @toto9mv7d]

パートナーがいてても、気持ちを分かってくれなかったら1人でいるよりも余計に寂しい

[蓮 @LuDqsv59322]

寂しさから恋人を無理やり作ろうとするのは違うと思ってて｡
まずは自分で自分を幸せにしたい｡

...と言いつつ､時折強烈な孤独感に押しつぶされそうになって､誰かにすがりたくなる自分もいる｡

独りってやっぱり寂しいよね。
本音を言うと､パートナーが欲しい｡

[toto @toto9mv7d]

調子悪いときは、何でもない一言に全部突っかかって悪い方向に考えちゃう。

[toto @toto9mv7d]

ヤバい、イライラし���ぎて悲しすぎて過食がおさまらない。吐いたらすっきりするのかな

[toto @toto9mv7d]

はー、死にたい

[toto @toto9mv7d]

私に共感したり辛かったねとか言ってくれないよね、って言ったら「共感してほしいならそう言ってくれないと分からない」だって〜。そういうのって言われてするもんじゃないよねー？？

[toto @toto9mv7d]

聞いてー。夫に会話泥棒されるのが嫌だ、私が調子いいときに限ってそうやって嫌なことして調子崩されるって訴えたの。
夫「それでどうして欲しいの？」
私「謝らないの？」
夫「僕も責められてるのに謝るのは難しい」だって〜。幼稚園からやり直させる？

[toto @toto9mv7d]

夫と話してたら悲しくなる。夫は自分が共感できないことは「僕はそうじゃないから」って線引きしちゃうんだよね。それ以上私の気持ちを理解しようと努力はしてくれない。それが悲しいんだ。

[toto @toto9mv7d]

じゃあどうしたら普通に自分の希望を伝えられるの？そこまでちゃんと書けよ。専門家って言うなら

[井上陽平｜トラウマケア専門こころのえ相談室 @e98SnMZJchhlqjt]

発達性トラウマ障害で生きづらい人は、自分の希望を伝えた直後から、相手の反応が気になり始めます。
その場では普通に話せていても、帰宅してから言い方が強すぎなかったか、相手を困らせなかったかと考え続け、胃のあたりが重くなることもあります。
自分の意思を持つことが家庭内の争いや拒絶につながっていた場合、自由に選べるようになっても、身体はその自由を危険なものとして感じてしまいます。

[toto @toto9mv7d]

私も「自分がどうしたか」より他の人がどう思うか顔色伺っちゃう。でも私の親はヒステリックじゃなかった。どうして私はこんなふうになっちゃったの？誰かちゃんと説明して？

[井上陽平｜トラウマケア専門こころのえ相談室 @e98SnMZJchhlqjt]

ヒステリックな親の元で育った人は、何かを決めるとき、「自分がどうしたいか」より先に、誰かが嫌な顔をしない選択肢を探します。
自分だけで決めていいことでも、頭の中に他人の反応が入り込んできます。
あとから「本当は別の方がよかった」と気づくことがあります。

[toto @toto9mv7d]

ほんの些細なことも決められなくて悲しくなっちゃう

[toto @toto9mv7d]

死にたいなぁ

[toto @toto9mv7d]

理由もなく悲しくて仕方なくて悲しい気持ちから逃げたくてひたすら過食してる。これって鬱？

[toto @toto9mv7d]

私が朝起きられなくてようやく仕事行くのに起き出して、時間的に夫と一緒にお昼ご飯食べようと思ってたのに、夫が掃除し始めただけで、もう世界の終わりみたいに悲しくて仕方ない。

[toto @toto9mv7d]

私が元気ないと夫すごく優しく気を遣ってくれるんだけどね。私が元気になると話してるなかで私の話の腰折ったりバカにしたような態度とったりして、また私が過食して元気なくなる…の繰り返し。これって、もしかして共依存…？？

[toto @toto9mv7d]

ただただ理由もなく悲しくて辛くてスマホ見るしかできなくて、それがまた悲しくなる

[toto @toto9mv7d]

カウンセリングの終わり際にようやく言いたいこと言えて、でももう時間だから帰らなきゃいけない、あの瞬間がどうしようもなく腹立たしくて死にたくなる

[toto @toto9mv7d]

カウンセリング行ってきたけど、うまく言いたいこと伝えられなくてイライラする

[toto @toto9mv7d]

また過食しちゃった。私にとっての過食は自傷と一緒なんだよね。嫌なこと言われる���過食��る。どうせ他人に大事にしてもらえないのに、私が私を大事にする必要なんてない