とら

言葉はない身体の言葉を大切に😌美容・音楽・映画/日舞愛好家11年。会社員
ふわりと香る言葉が好き。香る言葉に心が宿ります♪舞を愛し、学ぶことを楽しみ、美しい言葉に心を動かされ、季節や風を感じることも好き。

[とら @totoratyan]

自然散策の思い出写真

[とら @totoratyan]

@toushe_genki ニラレバはパワーフードです😃

[とら @totoratyan]

昨日は家族の用事で昼間まで出かけ。その後はしあわせは食べて寝て待てを見る。食べたもので身体は作られるという言葉を思い出す。ニラレバ定食を食べる。もしや私はもやしとニラが好き？

[とら @totoratyan]

@toushe_genki 美味しかったです😃

[とら @totoratyan]

昨日のガレット✨感謝🙏🏻

[とら @totoratyan]

梨が食べたくなってきた😊

[億り人ちゃん @iamnamake_]

秋は梨を食べろ

・梨は9割が水分で太らない
・1個食べても約100kcal
・カリウムで浮腫みが一瞬で取れる
・顔面偏差値10上がる
・食物繊維で翌朝スルドバ出る
・アスパラギン酸で疲れが飛ぶ
・喉と肌を内側から保湿する
・5kgは痩せる(太らん)
・甘い物欲がこれで完全に消える
・秋の果物ならこれ一択

食べろ

[とら @totoratyan]

ニンニクの匂いは私的にストレス解消のアロマ。

[億り人ちゃん @iamnamake_]

ニンニクは臭いが痩せるぞ

・アリシンが代謝を上げる働きをする
・血流を促進して冷え対策にもなる
・少量でも料理の満足感を底上げできる
・食欲増進作用があるので食べすぎには注意
・臭いが気になるなら夜より昼に食べろ
・にんにくで痩せた人が最近周りで多い

ガリガリの私もニンニク大好き♡

[Miho Piano @mihopianon]

ブラームス《間奏曲 作品118-2》

生涯、秘め続けた愛。
言葉にすることなく、
ただ音の中にそっと託された想い。

[とら @totoratyan]

自分のなかにあるものは自分でしか引き出せない。自分の中に宝物はたくさんある。私を大切に思ってくださる人からの言葉のプレゼント🎁

[とら @totoratyan]

今日はレミオロメンを聴いた。並木良和さん・レミオロメンと今まであまり知ろうと思わなかったものを見たり聴いたり。なぜか懐かしく感じる。#南風　#太陽の下　#もっと遠くへ　#Startingover

[とら @totoratyan]

並木良和さんの直接の師匠である霊能者の船越富起子が、中村天風の弟子の方とは今日まで知らなかった。

[とら @totoratyan]

ストロボエッジシーズン1の最終回のみ見る。学生の恋愛ものはキュンキュンする気持ちを思い出させてくれる。キュンキュンはなにも恋愛だけでなく、なにかに没頭するのもキュンとくる。だけど学生の恋愛は純粋に人を好きになった時の相手を思う純粋さに心が掴まれてキュンキュンする。

[とら @totoratyan]

最近、今までになく変化が激しい。引き継ぎ、上からも下へも。引き継ぎに関わる勉強。家族の健康。踊りに行ったがお師匠不在でお稽古出来なかったこと。尊敬する方のアテンド。友人とのライン。いろんな事がおこる事により人との距離感の変化。環境変化も起こるだろう。初の並木良和さんの動画みる。

[Hiroaki Goto 後藤博亮🇨🇿🎻 @HiroakiGoto1]

雨の日のバッハはいいぞ

無伴奏チェロ組曲 第1番ト長調 BWV1007

[とら @totoratyan]

フェードアウトって、余白みたいなものだと思う。最後の一瞬がハッキリしていない。ふと香るような余韻とも…完全に扉をしめた感じでもなく薄まる感じ

[とら @totoratyan]

いつも感情が動く時、特にマイナスな時には音楽を聴いたり絵を見たり映画をみたり本を読んだりして心を和ませる。作者は私に特定に作ってるわけでもないのに心が癒される。不思議だし素敵だとふと思う時がある。コレもシンクロというのだろうか…。

[とら @totoratyan]

オレンジ・レモングラス・レモン・ラベンダーでアロマルームスプレーを作ってお渡しした♬

[とら @totoratyan]

筋トレすると、よく寝れる。有酸素メインより筋トレが今の私には向いている♬

[とら @totoratyan]

ココ数年、舞を愉しむ時間が1/4になっている。貯筋は意識してる。スクワットからはじめて今はユーチューブを見ながらの宅とれ。体重の割に体脂肪が高いのでダイエットと思っていたが年齢・女性ということも考えると体脂肪の数字を少し気にし、ただ筋トレ。動けることに感謝✨

[とら @totoratyan]

今日のアテンドはガレットのお店と織物と人形のミュージアムへ。神社も2つとても楽しい１日でした🍀パワフルな方なのでコチラがたくさんのエネルギーをいただきました😊

[とら @totoratyan]

本日はいつもお世話になる方のアテンド。アテンドになるか？私がアテンドされちゃったりして（笑）よい天気になりました☀