漢方専門 東次郎薬局（東京都板橋区の漢方薬局/ 漢方相談)

東京・板橋にある漢方専門薬局です。漢方に関することや、健康に関すること、妊活や自律神経失調、皮膚病、ダイエットに関することなどをお伝えしています。 　 ☎︎03-3973-1215

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更年期の漢方に関するより詳しい説明は以下のサイトで確認してみて下さい。
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お体の揺らぎを感じる更年期の時期に、些細なことでイライラして家族に当たってしまったり、何事もやる気がでない、睡眠が不安定、不安感、めまいやふらつき・・・。人によって症状は違いますが、ホルモンバランスの変化に体がついていけていない状態です。

漢方ではそのような症状の原因を、感情や自律神経をコントロールする「肝（かん）」と、生命力を蓄える「腎（じん）」のバランスの乱れと考えます。

お体の中の「血（けつ）」や「潤い（陰液）」が年齢とともに減ると、肝のコントロールが効かなくなり上がった気が強いイライラを引き起こしたり、心を養う血が不足して不安感や不眠など、さまざまな症状がでてきます。

こうした時は無理に我慢するのではなく、自分の体質や症状に合った漢方薬を用いてお体の内側から整えてくと、徐々に楽になっていきますよ。

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インフルエンザが流行っているようで、「家族や職場でもらってこないか…」と毎日の体調管理に不安になりますよね💦

「手洗いうがいをしているのに風邪をもらいやすい」と言う方は、体質が原因かも？

東洋医学では、ウイルスなどの外敵から身体を守るバリア機能を「衛気（えき）」と呼びます。寒さや乾燥、夏の疲れでお腹（胃腸）や身体のエネルギーが低下すると、この「衛気」のバリアが薄くなり、ウイルスが体内に侵入しやすくなってしまうのです。

こうした時は、外側からの予防に加えて、身体のバリアを高める黄耆（おうぎ）などの生薬や、抗ウイルス作用を持つ板藍根（ばんらんこん）などを上手に活用し、内側からバリアを固めていくことが大切です。

お一人おひとりの体力やお腹の強さにぴったり合わせた漢方で「かかりにくい体」をつくっていくことが、一番の予防策になりますよ。

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涼しくなってきたのに、なんだか体がだるくて気分もスッキリしない…。 秋口になると、こうした原因のわからない体調不良のご相談が本当に多くなります💦

漢方ではその原因は、朝晩と日中の寒暖差によって、お体の中の「気（エネルギー）」の巡りをコントロールする「自律神経（肝の働き）」が乱れてしまうためと考えます。

寒暖差に体がついていこうと過剰にパワーを消費し、疲れてしまっているのです。
こうした時は、無理にがんばろうとするのではなく、滞った「気」の巡りを優しくほぐす香りの良い生薬や、お腹を温めて元気を与える処方を用いて、お体の内側から整えていくことが大切です。

漢方薬は、その方の今の体質やお悩みに合わせてぴったり調合することで、本来の自然治癒力を高めていきます。

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「二人目がなかなか授からない」「手足やお腹の冷えが気になって妊活に身が入らない…」。 妊活に励む多くのお客様が、一人で不安や焦りを抱えていらっしゃいます。

「自分の体質に問題があるのでは」と不安になるお気持ちはとてもよく分かりますが、決して自分を責めないでくださいね。

漢方では、妊娠や生命力を司る「腎（じん）」のパワーや、子宮に栄養を届ける「血（けつ）」の巡りが不足している状態と考えます。

お腹や子宮が冷えて血流が滞ると、卵子や子宮内膜に十分な栄養が行き届きにくくなってしまうのです。

こうした時は、お腹や腰回りを優しく温めて「血」の巡りを良くし、「腎」の力を底上げする処方を用いて、赤ちゃんを温かく迎えるためのふかふかな土壌を育てていきます。

体質や生理周期の波に合わせて適切にお体を整えていくことが、一番の近道になりますよ。

板橋区・大山駅前の当店でも、お一人おひとりの歩みに寄り添いながら体質に合わせた調合を行っています。お気軽にご相談くださいね🌱

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【季節の変わり目に自律神経が乱れやすい人の体質は？】🍂

季節の変わり目の寒暖差などで体調を崩しやすい方は、自律神経が乱れやすい傾向にあります。

カギを握るのは、漢方で考える「気（エネルギー）」と「血（栄養・潤い）」のバランスです⚖️

■自律神経が乱れやすい方の、よくある体質👇
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①気滞（きたい）💨
ストレスや緊張で気の巡りが滞り、イライラや溜息、胸やお腹の張りが起こりやすい
②気虚（ききょ）💦
すぐ疲れる、息切れ、強い怠さ
③血虚（けっきょ）👁️
めまい、目の乾き、眠りが浅い
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漢方では、足りないものを補い、巡りを良くする体質にあった漢方薬で、自律神経を安定させていきます🌿

ご自身の体質が気になる方はぜひご相談くださいね☕️

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長雨の影響で足元がひんやり冷えたり、
夕方になると脚がパンパンにむくんで
辛くありませんか？💦

体に溜まる湿気（水分）には
「下半身に溜まりやすい」という特徴があります。

雨の冷えと重なって水分の循環が滞ると、
脚のむくみや重だるさが特に強く出てしまうのです。

スッキリした足元を取り戻すケア3選✨
① わかめや昆布、ひじきなど海藻類で水分代謝を高める🌊
② お風呂上がりに足首やふくらはぎを優しく揉みほぐす🦵
③ レッグウォーマーや長めの靴下でお腹と足元を冷えから守る🧦

それでも良くならない場合は、漢方を試してみて。
体質によって合う漢方薬も変わってきますので、まずは漢方相談から。

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雨や曇りが続くと、太陽の光を感じられなくて、なんだか気持ちが沈んだりやる気が出なかったりしませんか？☁️💦

実は日照不足や湿気が重なると、自律神経が乱れて体の中の「気（エネルギー）」の巡りが滞りやすくなります。

気分がすっきりしないのは、心が弱いからではなく天候による体の自然な反応の結果です。

◎沈んだ気分を心地よくほぐすケア3選💡
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① 朝起きたらベランダに出て、深く息を吸って胸を大きく広げる🫁
② シソや柑橘類、ジャスミン茶など香りの良いもので気の滞りを散らす🍊
③ お部屋でできる軽めのストレッチで血行を促す🤸‍♂️
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漢方の知恵で「気の巡り」をスムーズにして、雨の日も心を軽く保っていきましょう✨

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季節が秋へと移り変わるこの時期、なんとなく気持ちが沈む、理由もなく不安や焦りを感じることはありませんか？🍂

東洋医学では、秋の物悲しい気候は五臓の「肺（はい）」に影響を与え、「悲しみ」や「憂い」の感情を引き起こしやすいと考えます。これは単なる気分の問題ではなく、季節の変化による自律神経の乱れ（情志の乱れ）です。

こんな時は深く胸を広げて深呼吸をし、シソやミント、レモンなど香りの良い食材で気の滞りをほぐしましょう。心に寄り添う漢方の養生で、穏やかな毎日を取り戻しませんか✨

それでも良くならないときは、漢方を試してみて。
無料漢方相談実施中です。

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突然のほてりや汗、理由のないイライラや不安感に戸惑っていませんか？

それはもしかしたら更年期の症状かも。
更年期の不調は、体内の「潤いや血液（陰液）」が年齢とともに減少し、体内の熱を鎮めきれなくなることが大きな原因です。

この時期は、体に潤いを与える白きくらげやクコの実、トマト、豆腐、そして精神を安定させて熱を優しく冷ますあさりやハスの実などがおすすめです。

不足した潤いを補ってあげると高ぶった熱が穏やかに鎮まり、漢方のケアとともに心と体の揺らぎがすーっと落ち着いていきますよ。

【板橋区 東武東上線大山駅前の漢方薬局(漢方相談)／東次郎薬局より】

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妊活の漢方相談で話を伺っていると、「周りと比べて焦ってしまう」「体温表の少しの変化に不安になる」という方が多くいらっしゃいます。

妊娠しやすい体づくりで大切なのは、一人ひとりの体質や生理周期の波にしっかり寄り添うことです。

体質が違えば、今必要なお体へのアプローチも人それぞれ変わってきますので、心配しすぎずに自分に今できることに目を向けてやっていきましょう。

【板橋区の東武東上線大山駅前／漢方相談 東次郎薬局より。】

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朝晩や日中の寒暖差などで、なんとなく体のだるさや頭重感、自律神経の乱れを感じていませんか？

寒暖差が激しい時期は自律神経（気の巡り）が乱れやすく、疲労や胃腸の働き低下につながります。

こんな時におすすめなのが、気の滞りをほぐすシソやセロリ、みかんの皮（陳皮）などの香りの良い食材や、お腹を温めて元気をつくる生姜や山芋です。温かいスープやお茶に少し添えるだけでも、緊張した心と体がほっと緩んでいきますよ。

漢方では、寒暖差バテも一人ひとりの体質に合わせて整え、自然治癒力を高めることが根本改善への一番の近道と考えます。

日々の食養生も取り入れながら、無理をせずお体を優しく労わってあげてくださいね。

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じめじめした天気や雨が続くと、頭が重く締め付けられる、脚がむくむといった不調が増えがちです☔

湿気が体に溜まると、水分の循環（代謝）が滞り、下半身や全身のだるさを引き起こします。

こんな時こそおすすめしたいのが、ぬるめのお湯にじっくり浸かったり、軽めのストレッチで「うっすら汗をかく」習慣です。

汗をかいて毛穴を開くことで、体にこもった湿気と熱が外へスムーズに逃げていきます。

漢方の知恵を取り入れ、巡りを良くしてじめじめシーズンを軽やかに乗り切りましょう🌸

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妊活中、「早く授からなければ」という焦りや周囲からのプレッシャーが、無意識に心身の大きなストレスになってしまうことがあります。💦

ストレスは「肝（かん）」の働きを滞らせ、自律神経や女性ホルモンのバランスを乱します。
ときには排卵を妨げる「高プロラクチン」などの数値を招く原因にも。

漢方では、滞った気の巡りを優しくほぐす「疏肝（そかん）」のアプローチや、ホルモンバランスを健やかに整える「炒麦芽（いりむぎばく）」などの知恵を用いて、緊張した体と心を解きほぐします。

肩の力を抜き、赤ちゃんが育ちやすいのびのびとした体づくりを始めましょう🌸

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季節が秋へと移り変わるこの時期、なんとなく気持ちが沈む、理由もなく不安や焦りを感じることはありませんか？🍂

東洋医学では、秋の物悲しい気候は五臓の「肺（はい）」に影響を与え、「悲しみ」や「憂い」の感情を引き起こしやすいと考えます。これは単なる気分の問題ではなく、季節の変化による自律神経の乱れ（情志の乱れ）です。

こんな時は深く胸を広げて深呼吸をし、シソやミント、レモンなど香りの良い食材で気の滞りをほぐしましょう。心に寄り添う漢方の養生で、穏やかな毎日を取り戻しませんか✨

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朝晩は少しずつ涼しくなってきたものの、なんとなく眠りが浅い、夜中に目が覚めるといった不調はありませんか？🍂

漢方では「汗は心の液」といい、夏に大量の汗をかくと、自律神経や睡眠をコントロールする「心（しん）」の血液や潤い（血・陰液）が一緒に漏れ出てしまうと考えます。この血の不足が、秋口の不眠や浅い眠りの引き金になります。

今時期は、心を穏やかにして血を補う小麦やハスの実、ナツメなどを食事に取り入れて、夏の消耗から脳と体を優しく休めてあげましょう🌙

それでも改善しないようなら、漢方をためしてみて。

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