トワノア

歌手のトワノアです。ポップス、ジャズ、オリジナル歌います♪

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久しぶりにnote更新しました。
私が必死に閉じているもの｜トワノア @towanoah #note
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[西園美彌 @miyanishizono]

【足裏3点で立つ】

日経ヘルス2022夏号にも掲載している足裏3点で立つ方法の発展ver.

椅子か壁に手をつき、片足立ち又は反対側はつま先チョンくらいにして立ち、地面を感じる足は指を上げて3点を感じる。

常に地面を感じること。屈伸を繰り返すと膝は自然と正面向きになっていきます。

#魔女トレ

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ご来場ありがとうございました！
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有料配信のご案内@5/20ライブ
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5/21はミュージカルソングと私vol.5です！
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【ライブ報告】4/17ありがとうございました♪
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トワノアがLINE公式アカウントに登場！

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4/17(日)ウナカンツォーネ
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[トワノア @towanoah]

いよいよ活動再開！
来春2/5土ミュージカルソング特集ライブを開催します！ソロありデュオあり大合唱あり笑。この企画ライブならではの楽しさが溢れてる。お店も感染対策万全で安心して楽しめます♪お食事も飲み物も美味しく、音響も抜群。皆さまぜひぜひお越し下さいませ❤️心からお待ちしております！

[山本ゆり（syunkon レンジは600W) @syunkon0507]

イギリスの家庭料理【シェパーズパイ(コテージパイ)】がめちゃくちゃ美味しくて簡単なんで是非試して欲しい。

ひき肉にマッシュポテトを乗せて焼いたもので、本来シェパーズは羊肉ですが合挽で作ってます。しかもこれレンジとトースターのみで作れます‼️残ったら食パンに乗せてチーズかけて焼くと最高

[早川千晶🇰🇪ケニア @chiakihayakawa0]

実は昨日こんな出来事がありまして、ちょっと長くて恐縮なのですが読んでみてください。私はアフリカを心底愛してケニアで暮らして33年間。ケニアの楽しさ素晴らしさを知って欲しくて発信してきて、日本の若者たちにもケニアでいい経験してもらいたいと思うけど危険な目にはあって欲しくないんです。①

[絢井千晴(あやめ) Singer&VoiceTrainer @ayaichiharu]

#ジョイサウンド カラオケ配信中♪
#グッバイアモーレ
#微笑んでミツメテ ミツメテ♪ポーズ皆さんと一緒にやりたいです🤣よろしくお願いします。80'sが好きなあなたへおくります❤️
8/28 ファーストライブ決定♪

[KAGAYA @KAGAYA_11949]

5月26日宵に皆既月食が起こり、晴れていれば全国で見られます。
普段の月の満ち欠けと違い、満月が一時間余りかけて欠けていきます。
一番の見どころは約15分間続く皆既月食の状態。淡く光る赤い月が見られます。
丸い月に戻るまで全部で3時間余りの現象です。
見所など当日までお伝えしていきますね。

[トワノア @towanoah]

ひょんなことで思い出した。アンブレラプロジェクトって名前だったんだ。田んぼや森の中に突如青い傘が出現して、度肝を抜かれた記憶。懐かしい。 https://t.co/dd3xKHo2T0

[トワノア @towanoah]

やっぱりおなかいっぱいだと歌えないぃぃぃ

[トワノア @towanoah]

久しぶりに更新したよ。
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[トワノア @towanoah]

今さらだけど、Twitterってどう活用すれば良いのか。。何を呟いたら良いのかわからない。誰か教えて下さいwww