たけ💊薬に頼らない健康法

【クスリに頼らず慢性疾患を自ら治す栄養メソッド専門家】e-サプリメントショップオーナー歴20年/サプリ屋始める→国産サプリの闇を知る→最高品質を追求して取引メーカーを米国に変える→それでも効く人と効かない人がいる→分子栄養学に基づくサプリ療法を研究する→94%の方が不調改善👍/具体的症例やサプリ選択のポイント発信

[たけ💊薬に頼らない健康法 @tplanning]

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医学部では栄養学を一切教えない

先進国では栄養障害なんてありえない
という前提に立っているからである

今の医学教育の最大の問題点だと思う

だから対症療法しかできない

私たちは自分で勉強するしかない

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【機能性低血糖】

糖質摂取後のインスリン分泌が不適切なため生じる

インスリン分泌量が
多過ぎたり
遅れて分泌されるからである

糖質摂取量が過大だと生じやすい

糖質過剰は相対的なタンパク不足＋B群不足

インスリンの原料＝タンパク質
生成のための補酵素＝B群
が不足

ここを是正すればよい

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起立性調節障害と診断され、
病院で漢方を処方されて2ヶ月飲んでいたけれど、これといった変化はなく…。

高タンパク食とアミノ酸とキレート鉄とVC(1日2000mg)摂り始めたら1ヶ月も経たないで立ちくらみがかなり減った！

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【逆流性食道炎の治し方】

逆流性食道炎は糖質の過剰摂取が大きな原因
糖質は胃で消化できないが 胃酸を異常に分泌させる

多くの医師は胃酸を抑えるH2ブロッカー などを処方するが根本治療ではない

第一選択は糖質制限
まず夕食のみ小麦、米を外しましょう
これだけでかなり改善します

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Sさん(娘さんの事例)

うつと診断され寝たきりに
↓
ラインでご相談
↓
女性のうつ＝鉄不足
をお伝えする
↓
すぐにチェックされる
↓
フェリチン1桁
タンパク質不足も最重度
↓
高タンパク低糖質食
ホエイプロテイン➡キレート鉄➡オールインワンサプリ
で完治✨
断薬も✨

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【過食嘔吐、たった24日で改善!】

30代女性O.Hさん
過食でお悩み
↓
個別相談
↓
プロテイン＋低糖質食＋MCTパウダーのサプリ
をおススメ
↓
24日で過食欲求がなくなる

過食症は食事ができるので改善が早い

過食の原因は糖質過剰摂取による
エネルギー(ATP)不足

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30代と40代のご夫婦

プロテイン
オールインワンサプリ
抗酸化栄養素(OPC)

これは○○にいい
あれは○○に効く

でなく

全部与えて体に
任せればいいのです

高血圧
動物アレルギー
歯肉出血
不眠
便秘
冷え性
吹き出物
高脂血症
後縦靭帯骨化症
脊柱管狭窄症

全て改善

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タンパク質をとるなら
⭕️動物性タンパク質
⭕️卵、シジミ

プロテインスコアを見ると
植物性タンパクに比べて、
動物性タンパクの方が
圧倒的に高いことが
わかります。

プロテインスコアが
100を示すのは、
卵とシジミのみです☝️

効率抜群でおすすめ‼️

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栄養療法でのプロテインは
炭水化物(糖質)が多いと
せっかくの糖質制限の妨げになる

タンパク質に対して
炭水化物の含有量が1/20以下のものを推奨

炭水化物が多いと太る原因にもなる
これはNG↓

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40代女性
パニック、不安障害

地元のサプリメント外来に通院
フェリチン10
ヘム鉄、B、C、ビール酵母サプリ
⬇️
たけのツイッター➡相談

プロテインなし＋ヘム鉄で治るはずがない
【下記に変更】
高タンパク/低糖質食＋プロテイン、キレート鉄
オールインワンサプリ

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【ビタミン、ミネラルの前にタンパク質を満たす✨】

タンパク質は体の中のあらゆる場所に存在している

✅筋肉、臓器、皮膚、骨、毛髪などの主要成分

✅体の機能を調整するホルモン、酵素、抗体などの材料

私たちのカラダの基本材料がないとビタミン、ミネラルも働けない

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妊娠、出産では
栄養の必要量が格段に増大する

胎児、新生児の成長に必要なので当然

1回の妊娠、出産でフェリチン50低下する

鉄タンパクをはじめとする栄養素の量は
通常の1.5倍程度とるといい☝

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ヘルペスでビタミンCをのむが
いまいち治らず。。

便秘もあるということで
腸内環境を先に☝

ビタミンサプリとっても
効果出ないのは

ほぼ

たんぱく質不足
腸内環境が悪い

のどちらか

なんか効かないなと感じたら

条件を整えてからビタミンサプリ
この順番ですよ☝

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【鉄が不足してはいけない本当の理由】

貧血予防のための鉄。。
というイメージがあるが

鉄にはもっと重要な役割がある

エネルギー代謝の最終段階
＝ミトコンドリアでの電子伝達系

ここでエネルギーをつくるのに
鉄が用いられること✋

つまり代謝に大きくかかわっている

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【40代女性メニエール病、糖質制限と亜鉛で改善】

40代女性D.Yさん
メニエール病でお悩みでしたので
下記、お伝えしました
↓
メニエール・めまいは
低フェリチン
(まずはタンパク質と鉄）

亜鉛不足
（汗をかくと亜鉛が排泄➡不足＝温熱療法注意）

ビタミンB　Eもいい

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１回の妊娠出産で
フェリチン50に相当する鉄が失われる

出産前にフェリチン30以下だったとすると
その人は１回の妊娠出産だけで
フェリチン(貯蔵鉄)が枯渇します

これが産後不調の根本原因

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【よくある質問】

Q薬を止めたい
どうすれば良いでしょうか？

A
薬は頑張って止めるものではなく、
薬が必要ない栄養状態に戻すことが重要！

必要な栄養を満たしてやれば元気になる

本当に元気になると、
毎日飲んでいる薬を飲み忘れるようになる。

そうなれば、ほぼ完治✨

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【30代女性、小3からの乱視が消えた!】

30代女性、K.Rさん
小学校3年生以来ずっと視力が悪く
乱視もあり
↓
個別相談
↓
高タンパク＋糖質制限
を継続してもらい

目のサプリと抗酸化サプリ
をおススメしました

[たけ💊薬に頼らない健康法 @tplanning]

産後のうつやイライラ、情緒不安定は
お母さんが弱いからでもなく
未熟なせいでもない

妊娠、出産で
莫大な鉄とタンパク質を失ったせいです

子どもにもその栄養不足は移行します
体に鉄とタンパク質を満たせば
母子ともに元気になれますよ

[たけ💊薬に頼らない健康法 @tplanning]

プロテインを一気にたくさん飲むよりは
少量頻回のほうが、吸収効率がいい

吸収能を超えたタンパク質は
全部トイレに流れてしまうので

早く治したいからといって
ドバドバ飲む人がいるが
たくさん飲めばいいというものではない