TNJPP

[eskimoproject @S_Kluaythai]

HYBRID AI มาแทน CGI ในยุคก่อนหน้า คือถ่ายคนจริงแ��้วมาเติม Element ให้สมบูรณ์ขึ้น แน่นอนว่ามันอาจจะยังไม่ Perfect ที่สุด และต่อให้มันยังใช้ทุนในการผลิตที่สูง แต่ถูกกว่า CGI เป็นหลายสิบเท่า ชม MV เต็มๆได้ใน Comment นะครับ
#HybridAI #Qvint #LimitedNoEdition @QVINTOFFICIAL

[The Secret Sauce @SecretSauceTH]

งานหนัก เครียด��ัดตัว แต่โฟกัสเรื่องสำคัญไม่ได้ เรียกคืนสมาธิอย่างไรให้ได้ผล

เรื่องตลกที่ทำคนขำไม่ออกมานักต่อนัก คือการที่เราอยู่หน้าจอ หน้าเอกสารเป็นกองๆ อ่านโปรเจกต์ระดับเงินล้าน หรือมีเดดไลน์ชี้ชะตาหน้าที่การงานคอยจี้หลังอยู่ แต่สมองกลับสั่งให้หันไปหยิบมือถือ นั่งไถฟี้ดโซเชียลมีเดีย จัดโต๊ะ ลุกไปเข้าห้องน้ำ แทนที่จะจดจ่อกับงานตรงหน้า

นี่ไม่ใช่เรื่องของความขี��เกียจ และไม่ใช่แค่ปัญหาเรื่องวินัย แต่มันคือ 'สงครามประสาท' ระหว่างสัญชาตญาณการเอาตัวรอดกับวิวัฒนาการขั้นสูงของมนุษย์

🟡 ทำไมเราวอกแวกบ่อยเมื่อทำงานสำคัญ

เมื่อเราเผชิญกับงานที่ซับซ้อนหรือมีความสำคัญสูง 'อะมิกดะลา' (Amygdala) สมองส่วนที่เป็นศูนย์กลางความกลัวจะแปลความกดดันและความคาดหวังว่าเป็นภัยคุกคามทางอารมณ์ อะมิกดะลาจะส่งสัญญาณเตือนภัยให้เราหลีกเลี่ยงความรู้สึกอึดอัดนั้นทันที

ขณะที่ 'สมองส่วนหน้า' (Prefrontal Cortex) พยายามจะดึงสมาธิกลับมาด้วยเหตุผล แต่มันกลับแพ้พ่ายต่อระบบอารมณ์ที่ฉับไวกว่า ผลลัพธ์คือเราเลือกจะไปหาโดพามีนจากความสุขระยะสั้นอย่างการดูคลิปสั้น จิบชานม เม้าท์มอยคุยกับเพื่อน เพื่อบรรเทาความเครียดที่เกิดจากงานยากนั่นเอง

🟡 ยิ่งคิดลึก ทำไมยิ่งถูกรบกวนง่าย

หลายคนเข้าใจผิดว่าการทำงานง่ายๆ จะทำให้วอกแวกได้มากกว่า แต่จากทฤษฎี 'ภาระทางปัญญา' (Cognitive Load Theory) ระบุว่า เมื่องานมีความ��ับซ้อนและต้องใช้ทรัพยากรสมองส่วนหน้าอย่างหนักเพื่อวางแผนหรือตัดสินใจ ทรัพยากรเหล่านั้นจะถูกใช้จนหมดเกลี้ยง

เมื่อสมองไม่มีพลังงานเหลือพอมาทำหน้าที่เป็นด่านกั้นสิ่งเร้าภายนอก เราจึงกลายเป็นคนสมาธิสั้นที่ถูกรบกวนได้ง่ายขึ้นจากทุกสิ่งรอบตัว ยิ่งงานนั้นต้องการความสมบูรณ์แบบมากเท่าไหร่ เราอาจยิ่งคิดวนเวียนจนไม่กล้าลงมือทำ และสุดท้ายก็ลงเอยด้วยการเสียสมาธิไปกับเรื่องอื่นที่สบายใจกว่า

🟡 ทวงคืนสมาธิอย่างไรให้อยู่หมัด

การแก้ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การฝืนใช้กำลังใจที่แสนจำกัด แต่ควรออกแบบ 'ระบบ' ให้สอดคล้องกับกลไกการทำงานของสมอง โดยมี Framework ที่น่าลองดังนี้

🔸จองคิวให้ความสำคัญ: แทนที่จะลิสต์รายการงานยาวเหยียด ให้เปลี่ยนมาเป็นการ 'ล็อกเวลา' ในปฏิทินสำหรับงานนั้นโดยเฉพาะ วิธีนี้จะช่วยลดภาระสมองในการตัดสินใจว่าจะทำอะไรตอนไหน และสร้างแรงกดดันในระดับที่พอเหมาะ ให้เราโฟกัสได้ดีขึ้น

🔸ฝึกสมาธิแบบเข้มเข้น: ลองฝึกโฟกัสเข้มข้น 25 นาทีสลับพัก 5 นาที เพื่อให้สอดคล้องกับวงจร 'Ultradian Rhythms' หรือคลื่นพลังงานของมนุษย์ การหยุดพักสั้นๆ จะช่วยระบายความเหนื่อยล้าทางปัญญา ไม่ให้สมองล้าจนเกินขีดจำกัด

🔸สร้างปฏิกิริยาอัตโนมัติ: วางแผนรับมือสิ่งเร้าไว���ล่วงหน้าด้วยเงื่อนไขง่ายๆ เช่น ‘ถ้ามือถือมีการแจ้งเตือน ฉันจะคว่ำหน้าจอมันลงทันที’ วิธีนี้ช่วยเปลี่ยนการตัดสินใจที่เหนื่อยล้าให้กลายเป็นนิสัยตอบโต้อัตโนมัติ ซึ่งใช้พลังงานสมองน้อยกว่าการฝืนห้ามใจตัวเองหลายเท่า

🔸ออกแบบสภาพแวดล้อม: กำจัดสิ่งรบกวนทางสายตาและเสียงให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้สมองสามารถเข้าสู่สภาวะ 'ลื่นไหล' ซึ่งเป็นจุดที่ประสิทธิภาพการทำงานพุ่งสูงที่สุด

สุดท้ายแล้ว สมาธิคือ 'ทักษะ' ที่ต้องอาศัยความเข้าใจในข้อจำกัดของตัวเอง ในยุคที่ทุกอย่างแย่งชิงเวลาจากเรา 'ความสามารถในการจดจ่อ' จึงกลายเป็นแต้มต่อที่ล้ำค่าที่สุดของคนทำงาน

#แก้สมาธิสั้น #ทำงานมีประสิทธิภาพ #เคล็ดลับเพิ่มโฟกัส #TheSecretSauce

[MuengPloyz @MuengPloyz]

เป็นอีกประเด็นที่น่าสนใจ เพราะสุดท้ายไม่มีใครอยากให้ประวัติศาสตร์ซ้ำรอยเดิม

#ไทยกัมพูชา
#กัมพูชายิงก่อน
#ไทยนี้รักสงบแต่ถึงรบไม่ขลาด
#CambodiaOpenedFire

[เวรกรรม😑ไม่กินมาม่านะ @jamnaja357]

โอเคเป๊ะม๊าก ใดๆเวอร์67บันเทิงสุด🤣
cr.ในคลิป🫶 #คัลแลนพี่จอง
#คัลแลน #พี่จอง #จูดี้

[Noonii (ไม่) Park 🩵🤣 @Nooni_Cullen]

ชายใดก้อเทียบหญิงไทยไม่ได้ค่ะ #คัลแลนพี่จอง #จูดี้

[𝐅𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐖𝐡𝐨 𝐀𝐬𝐤𝐞𝐝 @FindWhoAsk]

จูดี้ = คลังภูมิปัญญาไทย 🇹🇭
ต้ม ผัด แกง ทอด ทำได้หมด ล่าสุดข้าวหลาม🎋

#คัลแลน #คัลแลนพี่จอง #จูดี้ #CullenHateBerry

[ฮามังคิวลัส @homunculus_123]

อันนี้ฮาจ��ด ๆ
พี่เค้าวิ่งจนเหนื่อยขาสั่นแล้วเอามือพิงเสาไฟ คนที่ผ่านมานึกว่าโดนไฟดูดเลยช่วยถีบออก จนพี่เค้ากลิ้งไปไกลเลย🤣🤣
#จูดี้ #คัลแลนพี่จอง

[𝙂𝙤𝙂𝙤ปายดิ๊ ft. คัลจอง🩵🩷 ~☆ @CullenPJungNDan]

ฉันรักในความเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวของจูดี้ นางสู้มาก ทำได้ทุกอย่างเพื่อหาเลี้ยงลูกชายทั้ง 2 คน #คัลแลน #พี่จอง #จูดี้ #คัลแลนพี่จอง

[The Ghost Doctor 👻 👻 @xiwaen2]

ลูกเป็นฆาตรกร พ่อเป็นตำรวจเจ้าของคดี มึงคิดว่าสิ่งนี้คือความยุติธรรมหรอว่ะ ตำรวจเจ้าของคดีรีบจับผัวป้ารีบปิดคดี สุดตีนจริงๆ ไม่คิดเลยว่าคนเราจะชั่วได้ขนาดนี้
#ป้ากบ
#ป้าบัวผัน

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

แค่อ่านหัวข้อ ก็ปวดหัวแทนแล้ว
คนที่มีแฟน คบกัน ดูใจ
กำลังจะแต่งงาน
ควรอ่านเรื่องนี้เลย ✅✅✅✅
ปัญหาคลาสสิค

- ผญ คนนี้มาปรึกษาว่า เค้าจะซื้อบ้านอยู่กับแฟน 2 คน

- แต่แฟนเค้า บอกว่าทุกวันนี้พ่อเช่าบ้านอยู่ อยากให้พ่อกับน้องมาอยู่ด้วย อยาดให้ทั้ง 2 คนได้กินกับข้าวฝีมือผู้หญิง

- ผญ ก็อึดอัดใจ เลยพูดประมาณว่า บ้านของเราก็อยากให้มีแค่เรา 2 คน ส่วนครอบครัวก็เอาไว้ไปเยี่ยมหา หรือให้เค้ามาเยี่ยมหาเรา

- เนื่องจากผญ ค่อนข้างกังวล กลัวว่า ถ้าสมมุติทุกคนจะมาอยู่ เผื่อน้องชายแฟนเขามีแฟน พาแฟนมาที่บ้าน หรือ ลูกติดพ่อเขาอีก(อายุประมาณ 15-16) มีแฟน ลูกติดพ่อแฟนอีกคนอายุ 6-7 ขวบ ชอบเล่นเสียงดังตั้งแต่เช้า จนเย็น จนดึก ผญ ก็ไม่สบายใจ แต่เรื่อง��็จบอยู่เท่านี้

- หลังจากนั้น ผญ ก็คุยกับฝ่ายชายอีกเรื่องกู้บ้าน ผช ก็พูดอีกว่า จะเอาพ่อ เอาน้อง เอาหลาน เข้ามาอยู่

- ผญ ก็บอกว่า สร้างบ้านให้พ่ออยู่ดีกว่ามั้ย แล้วค่อยไปเที่ยวเล่นหาพ่อ
จะได้มีพื้นที่ส่วนตัวสำหรับ 2 คน

- ผช ก็เลยบอกว่า ผญ ไม่เข้าใจ เพราะตัวเองมีบ้านอยู่ ชีวิตไม่เคยลำบาก ไม่เข้าใจความรู้สึกเขา

- ผญ ก็บอกว่า เข้าใจ แต่ไม่ชอบใช้ชีวิตร่วมกับคนอื่��� ขนาดญาติตัวเองยังไม่ชอบเลย อึดอัด

- ผญ เลยถาม ผชว่า ถ้าเค้าเอาแม่มาอยู่ด้วย ผช ok ไหม

- ผช ตอบว่า ได้ แต่ ผญ บอกรู้ว่าเค้าไม่ ok หรอก

- บรรยากาศมาคุ ผญ ก็เลยถาม ผช ว่า เค้าเป็นคนใจแคบหรอ

- ผช ตอบว่า ไม่หรอก บ้าน*ชื่อเรา*เนอะ พี่จะไปอะไรได้ ในเมื่อไม่สะดวกใจจะให้ครอบครัวพี่อยู่ด้วย"

- แล้ว ผช ก็พูดอีกว่า มีแฟน ก็หวังจะพึ่งใบบุญแฟน แต่จะทำไงได้ เดี๋ยวสร้างของกูเองก็ได���วะ ต่าง���นต่างซื้อ ต่างคนต่างอยู่"

- ผญ ก็เลยถามว่า ทำไมพูดแบบนี้

- ผช ตอบว่า ผญ *ไม่เข้าใจหรอก ไม่สงสารครอบครัวพี่ที่ต้องอยู่บ้านเช่า ที่ต้องลำบาก ก็อยากให้เขามาอยู่สบายๆไม่ต้องมาคอยจ่ายค่าเช่าบ้าน"

- ผญ ตอบว่า ถึงบอกว่าอยากสร้างบ้านให้ครอบครัวพี่สักหลัง ส่วนบ้านของเราก็คือบ้านของเราไง"

- ผช ตอบว่า ช่างเถอะ จะไม่คุยเรื่องนี้อีกแล้ว ต่างคนต่างอยู่ ต่างคนต่างซื้อ เดี๋ยวกูหาทางของกูเอง ดิ้นรนของกูเอง

แล้วบรรยากาศในบ้านก็อึน ผช ดูเหมือนโกรธฝ่ายหญิง

แล้วผชก็บอกว่า เขาใช้ชีวิตกับคนที่อติกับครอบครัวเขาไม่ได้ ยังไม่ทันจะได้รู้นิสัยใจคออะไรของครอบครัวเขา แต่อติไปก่อน

ผญ ก็เลยตอบว่า ยังไม่รู้จักนิสัยของครอบครัวพี่เลย (แต่เคยได้ยินบ้างว่าน้องชายเขาเคยทำเรื่องไม่ดี เป็นหนี้เป็นสินกับคนที่ทำงานและหยิบยืมเงินใครอยู่บ่���ยๆ ส่วนพ่อของเขาน่าจะทำธุรกิจเกี่ยวกับที่ดินมาก่อน แต่เหมือนโดนหลอกให้ลงทุน จนสุดท้ายต้องเสียบ้านไปเลยต้องเช่าอยู่ ที่บอกว่าลูกติดพ่ออีก 2 คน คือ พ่อของ��ฟนมีเมียใหม่ ซึ่งเมียใหม่อายุน้อยมีลูกติดมา 2 คน แต่ด้วยโรคภัยจึงทำให้เมียพ่อแฟนเสียชีวิต พ่อแฟนเลยต้องดูแลเด็ก 2 คนนี้)

ผญ : ลองเช่าบ้านแล้วอยู่ก่อนไหมล่ะ ว่าเราจะสามารถอยู่ด้วยกันได้ทั้งหมดนี่จริงๆไหม” (เราพูดไปงั้นแหละค่ะ ไม่กล้า แถมกลัวด้วย)

ผช : อยู่ไม่ได้หรอก ถ้ายังมีความคิดอคติแบบนี้” “แล้วถ้าสมมุติ พ่อแม่ ผญ * ลำบาก แล้วพี่บอกว่าไม่อยากให้อยู่ด้วย จะโอเคไหม“

ผญ : จะไม่ให้พ่อแม่ลำบาก จะไม่ให้พ่อแม่มาก้าวกายอะไรในบ้านของเรา ถ้าป่วยก็คงเอามาดูแลที่บ้าน แตาถ้าหายก็ให้เขากลับบ้านไป ไม่มีความคิดที่จะให้เขาอยู่ถาวร"

ผช : ไม่เคยลำบากนิ รักพี่แต่ไม่รักครอบครัวพี่ เราไปต่อกันไม่ได้หรอก ความคิดเห็นไม่ตรงกันขนาดนี้”

ผญ : เรื่องนี้เราคุยกันไปรอบนึงแล้ว นึกว่าพี่จะเข้าใจตั้งแต่ตอนนั้น“

มีต่อ

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

Worse Case Scenario

ชูวิทย์แฉไปเรื่อยๆ

เศรษฐาหลุดนายก

อุ๊งอิ๊ง หลุดนายก

สรุป ส่งไม้ต่อให้อนุทิน

อนุทิน���สนอชื่อ ประวิตร

สุดท้ายคนไทยได้ประวิตร

เพื่อไทยโดนด่าเละ

ว่าเป็นตัวการทำให้คนไทยได้ลุง

ทักษิณโดนหลอก

และไม่ได้กลับบ้าน

พท เสียมวลชน เสีย��รัทธา

ส่วนก้าวไกลโดนยุบพรรค

ตัดสิทธิ์พิธา 20 ปี

ตัดสิทธิ์กรรมการบริหารพรรค

และ พิธาขาดคุณสมบัติ สส

แต่เซ็นรับรอง สส

เด้งหมด

สรุปทุกพรรค พังทลายเพราะ

สว ชูวิทย์ และลุง

สรุปสุดท้าย ได้ลุง

รัฐธรรมนูญถูกร่างใหม่

เขียนมาเพื่อป้องกัน กก โดยเฉพาะ

ทีนี้ เลือกตั้งเท่าไหร่ ก็ไม่ชนะ

สรุปสุดท้าย ตายกันทั้งประเทศ

อันนี้ คือสิ่งเลวร้ายที่สุด

ที่อาจจะเกิดขึ้��ได้

ซึ่งไม่มีใครอยากให้เกิด

ตอนนี้ยังไม่เห็นหนทาง

ว่าจะทำไง ให้ชนะอำนาจ ลุงๆไปได้

ต่อให้อยู่เฉยๆ 10 เดือน

เค้าจะหาทางจัดการอยู่ดี

และระหว่างรอ 10 เดือน

เค้ายุบพรรค กก

เลือกตั้งใหม่ ไม่มี กก

เหมือนที่ทำกับ ไทยรักษาชาติ

และบีบ พท ให้ไปร่วมรัฐบาลแน่นอน

พอประชาชนไม่พอใจ

ออกมาม็อบเยอะจนเค้ารู้สึก

ควบคุมไม่ได้ สั่นคลอนความมั่นคง

ของผู้มีอำนาจ

การปฏิวัติรัฐประหารก็จะเกิดขึ้นอีก

ประเทศติดหล่ม ถอยหลัง ดักดานวนไป

ประเทศไทยวันนี้ เหมือนไม่มีทางออก

คิดแล้วเศร้า

[。 Mame 。A Birb from Babylonia @LittleBirbMame]

จริงป่ะเนี่ย อนิเมชั่นล้างสมองของกระทรวงวัฒนธรรม คนรับงานมาโกงทีมงานต่ออีกทีด้วยเหรอวะ 😂

เนื้อเรื่องคือเด็กชายไม่ยอมยิ้ม สงสัยว่าทำไมคนไทยยิ้ม วันนึงย่าลืมร่มเลยจะเอาไปคืน แต่ร่วมพาไปเจอพรี่ๆ จิตอาสายิ้ม เจอฝนหลวง แล้วก็ยิ้ม บอกว่าคนไทยอย��่เมืองไทยมีความสุข ก็เลยยิ้ม 😂

[TNJPP @tptopteam]

@earthkung26 แย่มาากๆ

[TNJPP @tptopteam]

@earthkung26 ใช่คับ

[FC ขาหื่น🤙🏻 @FC_NICKYNACHAT]

คุณแม่เปิดทางแล้ว แม่บอกฝากทั้งคู่ด้วยละกัน 😂 #นิกกี้ก้อย

[แชแช ◡̈ @sharerie]

เหมือนที่เค้าบอกว่า ‘ถ้าวันนึงเค้าเจอคนที่ใช่ เค้าก็จะหยุดเอง’ #นิกกี้ก้อย

[เจเอฟ ˚ ༘ യ🧁ˎˊ˗ @chocofah]

เห็นรูปโครงการ อณาสิริ จากแสนสิริ ชอบมากกก สุดจริง ข้างในคือตกแต่งแบบเก๋ๆ ชิคๆ เหมือนที่ฝันไว้ ฟีลลิ่งเจ้าหญิงสุดคูล คุณหนูในบ้านริมทะเลสาบก็มา เกียมเก็บของไปอยู่บางนาแพรบ

[ขุงขวัญ ของมันต้องมี @Khongmuntongmee]

ไปเจอสิ่งนี้ที่ Tops สุดจะปังจริง ใช้ดีมาก
เป็นแผ่นเช็ดทำความสะอาดคล้ายๆทิชชู่เปียกที่มีน้ำยาเช็ดกระจกในตัว

สะดวกจริงๆ ขอบคุณ Scott ที่ผลิตสิ่งนี้ออกมาขาย กระจกตรงชั้นวาง ใช้ชั้นละ1แผ่นก็สะอาดแล้ว ประตูกั้นห้องน้ำ ใช้ประมาณ3แผ่นหน้าหลัง คือเริ่ดไม่ไหว กระจกใสทันตาเห็นเลย

[TNJPP @tptopteam]

@majiapengs สุดดด