shimmy

[木原優＠ホームジムニキ @the9rapp1er]

なんで筋トレ系の人って社会人としてままならない人が一発逆転狙いみたいな感じで競技者目指そうとするんですかね？
スポーツやってた子って、ほとんどが自分より強い人が無限にいて、その競技で食っていけないことを悟って、普通の会社員とかをやるわけじゃないですか。

って知り合いに言われてこれ

[ka @0002l4]

よく耳にする、服は沢山あるのに「着る服がない問題」の正体はこれな気がする。

ー 「ワードローブがアイデンティティの反映ではなく、単なるトレンドの寄せ集めになってしまった時、身支度は苦行に変わる」

[shimmy @tragicomic000]

それはさすがに主語が大きすぎると思います。レースは戦略や疲労、判断の影響が大きくて、そういう意図でやってるわけではないケースがほとんどかと。

[大和@BBJ/メイスハンマー/ハイロックス挑戦 @yamato_muscle1]

@gantzo9882 ガチのビルダーの方には自分程度は木っ端でしょうけど、一応両方をやっている視点からすると、
「ボディメイクが主戦場の人が絶対理解できない文化として、ほかの対人競技特にレース系には『余裕を見せ相手の弱さを嘲ることが自分の強さ』だと思ってる層がかなりの数いる」というのが大きいと思います

[shimmy @tragicomic000]

嘲る文化というよりは、「勝った」という自己表現やゴール目前の安堵、極限疲労の中での判断の影響が大きいと思います。余裕に見える動きもその結果であって、意図的に相手を見下しているわけではないですね。

[こんがり @gantzo9882]

なるほど...自分の知らない世界だ...

もしその感覚だったとしたら、その行為の上で抜かれて負けるってクッッッッソダサいなって正直思っちゃうんですけど、その辺は選手の人たちはどのようにお考えなんでしょうか...??

[shimmy @tragicomic000]

彼らの頭のいい人は字が汚い信仰も
字が綺麗な人に嫉妬している系ですかね。

[May_Roma めいろま 谷本真由美 @May_Roma]

だから東大や医学部出は、努力ではなんともならないセンスを持った人間にすさまじく嫉妬する

高卒で大成功した自営やひらめきがある起業家、大人気の漫画家や作家にミュージシャン、政治家やカリスマである

だから東大だらけな官庁や銀行は起業家に不利な税制を作り金を貸さない

[shimmy @tragicomic000]

引用ポストを見ると「ランニングの方が楽」という声もあるけど、それは運動様式じゃなく強度設定の話。同じ高強度域で比較すれば走りも普通に極限。楽に感じるのは低強度で走っているだけで、競技レベルの走刺激とは別物。ここを混同すると議論がズレる。

[shimmy @tragicomic000]

HIITで心肺機能が伸びるのは事実。でもそれで走りが速くなるわけじゃない。「ランニングと同じ効果」は心肺指標の話を拡大した表現。身体は与えた刺激の種類に適応する――特異性の原理どおり、走力は走る練習でしか伸びない。

[Seiya @hosomacho1]

クイーンズランド大学の研究が証明した。たった4分間の運動が、30分のランニングと同じ効果を出す。

これは時短術ではない。 刺激の質を変えることで、身体への介入効率を根本から書き換える設計だ。

研究の内容はシンプル。

HIIT WBと呼ばれる4分間HIIT：20秒全力運動 → 10秒休憩 × 8ラウンド

これを週4日、4週間続ける。

結果

・4分間の全身運動：心肺機能8.0%向上
・30分のランニング：心肺機能7.0%向上

4分は、30分を効率で圧倒した。

理由は単純。身体は「時間の長さ」ではなく「刺激の強さ」に反応する。

30分ゆっくり走る。これは身体に「長く動き続けられる準備をしろ」という信号を送る。

一方、4分間全力で動く。これは身体に「緊急事態だ」という信号を送る。全身の筋肉が同時に動員され、心拍数は急上昇し、エネルギー需要が爆発する。

身体はこの「緊急信号」に対し、全方位的な適応を開始する。心肺機能、代謝効率、神経系の動員能力。すべてが同時に書き換えられていく。

「運動=長時間」という思い込みが、人々の運動習慣を破壊している。

30分走らなければならない。 ジムに1時間行かなければならない。

この認識が、運動を「時間を奪うもの」に変える。 そして、時間がないという理由で、運動をしなくなる。

だが、必要なのは4分。
たった4分で、身体は変わり始める。

そしてこれだけじゃない。高強度運動は、身体だけでなく脳も変える。

心拍数が急上昇することで、脳への血流が一気に増える。 この血流が、脳内に溜まった老廃物を押し流す。

運動後、視界がクリアになる。 思考の解像度が上がる。 虚無感が消える。

それは気のせいではない。 脳という器が、物理的に整備された証拠だ。

あなたが動けないのは意志が弱いからではなく、設計が間違っているだけ。

動画を再生し、身体を動かす。 それだけで、身体は応答を始める。

※HIIT WBの詳しいやり方は下のリプ欄にて。

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

足で「立てている」動きは美しい。

片脚立位では
足部から下肢
骨盤へと骨が直線的につながり
一本の支柱のような構造が現れます

”片脚で立つ”という構造を紐解く。

[ウロロギ @U6_Logi]

いじめっ子を嫌悪しすぎて見かけたとこから解決してた時期の経験があるので、学生時代野球部かサッカー部だった人は高確率でクソ野郎だと思って警戒してるとこある

[その亀頭で処女膜を破ってくれー！！ @koito2727]

いじめして晒されてるやつサッカー部やんwwwwやっぱサッカー部の男って全員きしょいわwwwwwwwどんどん晒して

[無限モンタージュ2 @qu9HXSXDaE997]

加害者はサッカーやってる奴か
中学時代執拗にいじめを繰り返す3人組がいたが全員サッカー部だった
あいつら娯楽のように面白がってやってる
連鎖的に広がってるが処分が甘いせいもあるだろう
厳しく対処しないと止まらんぞ

[ソマリ @megu_sode]

@DEATHDOL2 またサッカー部!
大分の加害者もサッカー部でしたね。
子供の学年の授業妨害したり暴力的な子もサッカー部。プレイ人数が多いからかな？
しかもわりとサッカーがうまい子達。
バレー部やバスケ部じゃないのはたまたまなのかなぁ。いじめはどこにでもあるはずなのにね。

[慶 移民絶対反対 希望は日本保守党 @yoikuni_1192]

日本の恥
大谷高校の集団窃盗。6名で40枚の商品を盗む。
もちろん退学だろう。全員でバリ島の店舗に誤りに行け。
サッカー部のメンバーらしい

https://t.co/La1GSWqI6C

[shimmy @tragicomic000]

球技や他競技の“エリート”が集まるアメスポでも、
そのトップ層が60mで陸上トップに0.6秒以上ちぎられる。
結局、純スプリント能力では“天と地の差”。
球技勢がどれだけフィジカル自慢しても、短距離は別

[shimmy @tragicomic000]

今度からこのような選手は、陸上日本選手権の100mか、室内60mの日本選手権に“特別招待で強制参加”させればいいと思う。
アメリカのオリンピック予選に挑戦した NFL のメトカーフみたいになるのか、それとも…という感じ。

[西尾典文 @Norifumi_Nishio]

大学日本代表候補強化合宿50メートル走
5秒台の選手

5.69：岡田(明大3 前橋育英)
5.91：市橋(龍谷大3 愛工大名電)
5.92：田上(明大2 広陵)
5.92：境(法大1 大阪桐蔭)
5.99：榊原(明大3 報徳学園)

岡田の5.69は光電管による計測になってから歴代トップです。

[shimmy @tragicomic000]

ちなみに、
陸上選手で 60mの現役トップがどれほど速いか の基準として、
クリスチャン・コールマン（USA）が持つ世界記録は 6.34秒。

[shimmy @tragicomic000]

@cherry_n_s 残念やけど、サッカーや野球の方が最終的なフィジカルは弱いよ。

[shimmy @tragicomic000]

@ore825 OH!MYコンブのリトルグルメの
たまごはん焼きを思い出した。