moto筋トレアカ

トレは日課になりました

[moto筋トレアカ @training_198503]

【今年の目標】
筋トレ…
1.とりあえず半年で写真くらいまでには戻しましょう
2.筋トレ友達を3人作りましょう

仕事…
1.内勤に行けるように評価ポイントに拘りましょう
2.ちゃんと経費精算しましょう
3.年間残業時間450時間を下回りましょう

[moto筋トレアカ @training_198503]

@zippddd 倍くらいになりたいです٩( ᐛ )و

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脚終わり🔚

最近ゴールド行くのが面倒で…😂

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@hayatoman2016 遠いなーって思います

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@FD20841824 毎日嫁氏に蔑まれとる😛

[moto筋トレアカ @training_198503]

肩終わり🔚

4時過ぎに起きれたけど、少しだらっとしてしまって1時間きっかりだけ🤏

デブ感増してるー仕事忙しすぎて余裕ないからと言い訳💦

さてー仕事だ🏃‍♂️

[moto筋トレアカ @training_198503]

@aopachi_rzhp 疲れました…💦

[moto筋トレアカ @training_198503]

@i7JzX1fT6vayqhL ありがとうございます😊？

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腕終わり🔚

首の裏の汗拭けんくらいパンプしてたのに、腹筋してたら落ち着いてきた🤨

もっとバーンってデカくならんもんかな🤔

[moto筋トレアカ @training_198503]

@yamao_555 最近腕はよくいじられます笑

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@zippddd 2週間近く休んでる間にちょっと細くなっちゃいました( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

[moto筋トレアカ @training_198503]

背中終わり🔚

お腹空きすぎてムカムカする🈳

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叔母の国寿のお祝いを急ぎ買いに来たのだけど、こんな安物ダルダルな服では、伊勢丹やとなかなか声かけてもらえないの悲しみ😭

困惑してかたまってたら、なんとか店員さん声かけてくれて3分で購入…もう少しちゃんとした格好でくるべきやったわ💦

[moto筋トレアカ @training_198503]

@hayatoman2016 気をつけます💦

[moto筋トレアカ @training_198503]

9日ぶりのトレは胸

咳き込むこともなくよかったよかった

でもパワーは落ちてた

[moto筋トレアカ @training_198503]

@M01923786 早く完全復活させたいです💦

[moto筋トレアカ @training_198503]

@aopachi_rzhp 徐々に頑張ります🙇‍♂️

[moto筋トレアカ @training_198503]

@kaz___1st ありがとうございます🙇‍♂️

[moto筋トレアカ @training_198503]

@yamao_555 まだ若干呼吸辛いですが、おおよそ復活しました😆

[moto筋トレアカ @training_198503]

ロク京都の予約まさか取れるとは🙈

[moto筋トレアカ @training_198503]

リプもらってる方々返信できずごめんなさい🙇‍♂️

とりあえず風邪引いたまま、仕事休めず社畜しております💦
筋トレも行けないし仕事終わらないしやること山積みだし…
休みたいけど休めない😪

風邪乗り越えたらまた自己満トレ報告します🙇‍♂️