トレーマン

#ダブルミーニング #野球を見てます #中継ぎの数字論争 #先発の勝ち星はよく考えるようにしてます #パリーグみてます

[リョウ国王｜整体院maoRi代表 @ryokokuo]

反り腰の勘違い多すぎ。実は『スウェイバック』というタイプの方がほとんど。この姿勢は真っ直ぐ支える体幹やお尻の筋肉が弱くなり、その影響で「猫背や巻き型」「ぽっこりお腹」や「下半身太り」に繋がります。改善する方法は↓

[トレーマン @training_555]

ニセさん！！
シャツは #星野源ANN武道館 のかな？

#星野源
#ニセ明
#池田隆英

[ちっち🌸旧た @sy57872]

ファイターズの選手で
一番最後に球場入りした方ですw

[ちっち🌸旧た @sy57872]

ファイターズの選手で
一番最後に球場入りした方ですw

[筒口優春（Tsutsuguchi Masaharu）@MTR Method Lab® @masaharutu]

‘’斜角筋‘’の異質な硬さへのアプローチ

これは、
首の動きや咀嚼への影響
上肢への血流循環、呼吸補助筋など
重要な要素に関与します。

そして鼻詰まりにも影響していきます。

[衝撃！事件！瞬間まとめ！ @syogeki_channel]

交通違反をして迷惑な輩がすぐに捕まる瞬間つめあわせ。どれも気持ち良すぎるw

[ワンダフル @to_be_a_SAIKYO]

めっっっっっっっっっちゃ大事なこと書いてるけど、普通に日本語訳すると誤解招く書き方になってたから簡単に要約します。

•最大外旋位「肩の屈曲•外旋」に入る時に肩の詰まりや可動域制限を感じる原因の一つは「前鋸筋」。

•「前鋸筋」の機能不全や筋力不足によって「肩甲骨の上方回旋•後傾」の動きが不十分になると、肩の動けるスペースが少なくなり詰まりや可動域制限につながる。

•このエクササイズは肩の外旋可動域のテストとして使っていたが、これをやった選手の多くが「前鋸筋」が攣る感覚がった。

•肩を2ndポジションに置いて手を壁につけた状態で肘を前に吊り上げることで、肩の深い外旋を誘導することができる。
それにより胸の筋肉（この場合大胸筋と小胸筋の両方になると思う）による「肩甲骨の前傾」を最大限に抑え、「肩甲骨の上方回旋•後傾」を起こすことができ、その作用を担う「前鋸筋」に強烈な刺激が入る。

•また、同じ作用を担う僧帽筋全体（この場合、特に下部繊維）が攣る選手もおり、「肩甲骨の上方回旋•後傾」に対するトレーニングとしてはかなり優秀と思われる。

俺は今日から取り入れる。

[ザ・ブルジョワジーズ @bourgeoisies_]

#星野源ANN 最終回で投稿しました、コラボジングルです！

改めて、制作に協力してくださった
テンガリオンさん（@tengallion69）
じょい君さん（@nanashi_no_jo）
嬉し涙じゃじゃ丸さん（@ureshi_jajamaru）
そしてリスナーの皆さんスタッフの皆さん、
星野源さん！
ありがとうございました！！

[Testosterone @badassceo]

誰でも会話の達人になれてしまう最強の型を徹底解説したよ。超強力なのでコミュニケーションが苦手な人はみんな読んでほしい。会話がうまくなる具体的な方法がわかり、仕事や人間関係、恋愛が絶好調になって、人生が最高に楽しくなっちゃう事を保証します！！読まないと損です!https://t.co/v7XuZLe8vw

[제로 @_ZER___0]

새벽에 겐랑맥스 되서 과거털이 하다가
ㅎㅅㄴㄱ 아기다람쥐 시절에 찍은 맥날 광고 발견했잖아...... 하 진짜 마음 힘들다

[前田まさき @mmmsumo]

テスラジャパン社長 橋本理智氏（48歳）がReHacQ登場

コメント欄に「脳筋の最高傑作」とあったけど、動画から伝わってくるオーラがスゴイ。理屈云々ではなく、気づけば空気ごと持っていかれている感覚。

しかも、フィジーク優勝経験者。食生活を聞いて、正直ビビった。

朝：白身10個＋米200g
昼：おにぎり2個＋プロテイン
夜：チキン200g＋米200g

会食はするが、油は一切とらない。酒は毎晩、深酒。ここまで振り切れると、もはや清々しい。

ただの筋トレオタクではない。BOSE、レッドブル、ダイソンなど、外資系企業10社を渡り歩いてきたキャリアも圧巻。さらにこの方、極真空手の有段者なんだよな…。

デカいは正義。チカラ is パワー。デキるビジネスパーソンは、デカくて強い。

これを励みに、本日も筋トレと柔術練習、頑張ってまいります。

[北海道日本ハムファイターズ公式 @FightersPR]

【メディア情報】

📅12/22(月) 21:00～
HBCラジオ「ファイターズ DE ナイト！」

#池田隆英 投手が生出演📻
ぜひお聴きください😊✨

✅詳しくは👇
https://t.co/lhVxxd4pfP

#ファイターズDEナイト @denight_hbc
#lovefighters

[BODY CARE STUDIO KAMIYUBI／神指一門／JAPAN @bcsKAMIYUBI]

KAMIYUBI SAPPORO

お客様　池田 隆英 選手

#npb #プロ野球 #北海道日本ハムファイターズ
#日ハム #ファイターズ #Fighters
#池田隆英
#kamiyubi #神指一門 #神指札幌
#札幌店 #bodycare
#マッサージ #ボディケア

[The Disrespected Trucker @DisrespectedThe]

Early morning timeline cleanse.

[2022-fighters @Ld5zeM]

謎にレンズを眺めてた友貴哉さん✨
良い笑顔！
最後に客席の方にボールを2つ？3つ？プレゼントされてた⚾️
#齋藤友貴哉 ←字があってるのかいつも自信ない、間違いあったらごめんなさい🙏

[みつき🇯🇵＆🇯🇵 @mzk_zm8]

マクレガーかっこよすぎる

[ファイターズ鎌ケ谷スタジアム【公式】 @FIGHTERSkamasta]

#鎌スタ 残留練習⚾️

#C・B Tシャツを着て朝7時から
ランニングをした #池田隆英 投手でした💪

とてもお似合い🤭

#lovefighters #鎌ヶ谷 #カビー

[トレーマン @training_555]

池田隆英！

[ファイターズ鎌ケ谷スタジアム【公式】 @FIGHTERSkamasta]

#鎌スタ 残留練習⚾️

#C・B Tシャツを着て朝7時から
ランニングをした #池田隆英 投手でした💪

とてもお似合い🤭

#lovefighters #鎌ヶ谷 #カビー

[Rivi @8_rivi]

やばいこれ良すぎる
人生でどんどん取り入れてくべき

[にゃんすけ @nyansukestudy]

コレ本当にそうだよね。痛感する。

[おさつ @osatsu_fire]

ChatGPTでブログ書いてる友人が、
『これで月30万円は堅い』
って教えてくれたメモがこれ