The Transform Code

Mark van Essen → Health coach | Personal trainer & voedingsdeskundige | Personal training → Utrecht Oost | Online coaching → The Transform Code App

[The Transform Code @transform_code]

🏋🏼‍♂️ 𝟭𝟱 𝗝𝗔𝗡𝗨𝗔𝗥𝗜- 𝗚𝗬𝗠𝗦 𝗢𝗣𝗘𝗡 🏋🏼‍♂️

YES.. de sportscholen zijn weer open! Heb je een lidmaatschap bij The Transform Code? Dan heb je een nieuwsbrief ontvangen met daarin alle informatie.

#personaltraining #onlinecoaching

[The Transform Code @transform_code]

🦠 𝐂𝐎𝐑𝐎𝐍𝐀 𝐌𝐀𝐀𝐓𝐑𝐄𝐆𝐄𝐋𝐄𝐍 🦠

De nieuwe harde lockdown is een feit. Daar worden we nou niet bepaald vrolijk van.😅

In de zojuist verzonden nieuwsbrief vind je alle informatie over de aankomende periode.💪

#lockdown #personaltraining #thetransformcode

[The Transform Code @transform_code]

🍾Happy 10-Year Anniversary!🍾

Time flies when you’re having fun! Ik mag vandaag al 10 jaar mijn klanten begeleiden met het behalen van hun persoonlijke doelstellingen!🥳 #jubileum #personaltrainer #voedingsdeskundige #lifestylecoach

[The Transform Code @transform_code]

🏋️‍♂️ 𝟭𝟵 𝗠𝗘𝗜 - 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗦𝗖𝗛𝗢𝗟𝗘𝗡 𝗢𝗣𝗘𝗡 🏋️‍♀️

De kogel is door de kerk! Ondanks dat we elkaar nog niet de handen mogen schudden, mogen we wél vanaf 19 mei weer naar de #sportschool. Eens zien of die borstspieren achteruit zijn gegaan in spierkracht. 😜
#personaltraining

[The Transform Code @transform_code]

Het is zover.. vanaf volgende week woensdag 1 juli gaan de sportscholen weer open! Vanaf deze datum gaan alle indoor personal training trajecten weer van start bij het altijd prachtige trainings- en fitnesscentrum Feelingfit.👌

#personaltraining #1julisportscholenopen #corona

[The Transform Code @transform_code]

🏋️‍♂️#Coronavirus - Back in business!🏋️‍♂️

Ook zijn de versoepelde maatregelen merkbaar voor de fitnessbranche. Misschien niet de versoepeling waarop we gehoopt hadden, maar mogelijkheden zijn er wel. Check hier het overzicht:👉https://t.co/gQKT824SYH #personaltraining #onlinecoaching

[The Transform Code @transform_code]

🥑 Wat zijn gezonde #vetten? Verbeter je gezondheid! 🥑

Vetten ongezond? Helemaal niet, want vet is onmisbaar als brandstof en bouwstof voor het lichaam! In dit artikel lees je er alles over.👇

https://t.co/QJsAb3abXF

[The Transform Code @transform_code]

In samenwerking met GZ-psychologe Annemarie Persyn vind je in dit nieuwe artikel praktische tips die je kunnen helpen om een #depressie te lijf te gaan. Benieuwd? Lees dan mee!👇

https://t.co/pp0bF9q0tY

[The Transform Code @transform_code]

🏡 Home Fitness Coaching 🏡

Ben je op zoek naar een doeltreffende manier om thuis je fitheid te verbeteren? Met The Transform Code App heb je jouw ALL-IN-ONE totaalplan altijd bij de hand!

Hier lees je alle info! https://t.co/f987iGPthH

#homeworkout #onlinefitnesscoaching

[The Transform Code @transform_code]

🍾Goede #voornemens🍾

Is #sporten in de sportschool niks voor jou, maar wil je in 2019 gezonder, fitter en met meer energie door het leven gaan? Start dan met het #onlinecoaching traject van The Transform Code.💪

Meer weten?Check de website! 👇

💻 https://t.co/UNi2prNWM6

[The Transform Code @transform_code]

Het jaar is alweer bijna voorbij! Heb jij goede #voornemens voor 2019? Door realistisch naar de voor- en nadelen van je nieuwe voornemens te kijken, voorkom je dat na een paar weken alle #motivatie is verdwenen. Nieuwe voornemens geven #energie, maar zonder wrijving geen glans!✨

[The Transform Code @transform_code]

Je hebt intensief bewogen en valt ‘s avonds als een blok in slaap. De volgende ochtend word je wakker en weet je gelijk al dat het foute boel is... je hebt overal #spierpijn!😩

Wat is spierpijn en hoe kom je er van af? Hier lees je er alles over!👇

https://t.co/owRhDX1MQS

[The Transform Code @transform_code]

🥦 Gratis #eBook - De basis van gezonde voeding 🥦

Start nu met online coaching of personal training en ontvang het #gratis eBook 'De basis van gezonde #voeding', boordevol #tips om van je nieuwe #eetpatroon een succesvolle gewoonte te maken.💪

💻 https://t.co/UNi2prNWM6

[The Transform Code @transform_code]

Fit en strak de decembermaand in?! Start dan nú en behaal in slechts 6 weken het perfecte lichaam!🤔

Is het allemaal te mooi om waar te zijn, of zit er een kern van waarheid achter deze boodschap? Hier lees je voor eens en altijd hoe het zit!👇

https://t.co/s0TELw2bLe

[The Transform Code @transform_code]

📱Nieuwe blog | Het online coaching traject📱

Benieuwd wat het #onlinecoaching traject inhoudt? Dan is dit artikel precies wat je zoekt!👌

Lees hier alle details over het persoonlijke totaalplan en de pijlers #voeding, #training, #gedrag en #coaching.👇

https://t.co/BF0TyXFXGx

[The Transform Code @transform_code]

🍴 De functie van #macronutriënten 🍴

Wat zijn macronutriënten & micronutriënten en waarom zijn ze belangrijk voor onze gezondheid? Hier lees je alles over #koolhydraten, #eiwitten en #vetten.👇

https://t.co/n4xJyZAbnO

#personaltrainer #voedingsdeskundige #onlinecoach

[The Transform Code @transform_code]

⏰ Ja, maar ik heb écht geen tijd! ⏰

'Ik heb geen #tijd' is de volwassen versie van 'De hond heeft mijn huiswerk opgegeten'. Tijd máák je voor de zaken die belangrijk genoeg voor je zijn!✌️

#onlinecoaching #personaltraining #onlinecoach #personaltrainer

[The Transform Code @transform_code]

Het belang van een goede #nachtrust wordt enorm onderschat, maar is essentieel als jij van je doelstelling een succes wilt maken!💤

Lees hier wat je kunt doen om 's avonds als een roos in #slaap te vallen en ‘s ochtends weer uitgerust wakker te worden!🌹

https://t.co/3iy4HivEhb

[The Transform Code @transform_code]

✌️#Bloeddruk verlagen doe je zó!✌️

Ben je op zoek naar handige tips om de kans op hart- en #vaatziekten te verkleinen en je #gezondheid positief te beïnvloeden? Dan moet je zeker even verder lezen!👇

https://t.co/yTRQANpDZv

#onlinecoaching #personaltraining

[The Transform Code @transform_code]

👎 5 x waarom jij nog steeds niet fit bent 👎

Je bent gezonder gaan leven, maar voelt je nog steeds niet fit. Herkenbaar? Dan is de kans groot dat je in één van de vijf grootste valkuilen bent gestapt! Meer weten? Hier lees je er alles over!👇

https://t.co/KZZ69o8dgv