@CR2570467675657@ActuFoot_ Nutrition sommeil entraînement, pas de secret. La jeunesse aide à la récupération et au développement musculaire rapide. Et pour le rendu physique et les proportions, la génétique fait tout
@adrifdzzzzzz Vous sous estimez l’impacte du sport, de l’alimentation et du sommeil. Brad Pitt ça fait 40 ans qu’il entretient son hygiène de vie. Tout le monde est beau y’a juste a pas se laisser aller, rien avoir avec la génétique.
@OneFootball Noob thread. A World Cup is won thanks to its midfield which feeds the attack, not by its strikers themselves. Check the best midfield team and you’ll get the one
@idrene63@DokPepper En vrai c’est diététiquement parfait, glucide lipide et protein. Après faut doser les proportions par rapport à ses besoins, et ajouter une peu de fibre dans sa journée, mais l’ensemble est très cohérent.
@Kenpachi1070 Le plus élégant joueur ever. Inclassable. Beaucoup de gestes en match ne sont pas dans ses compiles. Ce mec faisait lever des stades entier avec un contrôle. Jamais ressenti ça après lui, le dernier romantique du foot.
@TiboInShape Activité physique = 10/15k pas/jour à repartir dans la journée.
Marcher 7/7 couplé à une alimentation équilibré améliorera votre poids/santé/energie/humeur générale. Pas besoin de sport d’endurance ni de renforcement musculaire. Juste marchez et bouffez correctement.