@life_n9 اتمرن ٤ ايام والباقي مشى ،،
ايوا الله عجزت في شخص قريب لي انه يتحرك ،، اذا قلنا نروح الممشى يقول حر واذا قلت هذي تمارين بالبيت تحت المكيف يقول بعدين وبنفس الوقت مكمم وزايد وزنه ويكذب على نفسه انه زايد ٥ كيلو🥲
تذكرت الاية (ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيرو ما بأنفسهم)
يقول سعيد كمال:
ربما لم يكن أجدادنا أقل حزنًا منا، لكنهم كانوا أقرب إلى الأشياء التي تُهدّئ القلب: طريقٌ طويل، وجبلٌ صامت، وسماءٌ واسعة، وجداول ماء، ومزرعة حنونة، كانوا يعرفون بالفطرة أن بعض الأسئلة لا تحتاج جوابًا، بل تحتاج نُزهة.