Treino do Sapo

Treino especializado em capacitar fisicamente atletas e pessoas que busquem uma melhora em sua estética e performance

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BOM DIA !!!
Olha a galera que acordou cedo para o treinão ai !
Choveu e fez frio, mas eles não… http://t.co/LY7BX2svAb

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Muita força explosiva da marcellavianna , fazendo flexões abertas e fechadas http://t.co/LULgSTyT1j

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camifsouza fazendo corda naval, com todo detalhe, em câmera lenta http://t.co/5MceJs0I8q

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TdS da semana no ar !
Bom dia ! http://t.co/eZuUnl13F6

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Primeira fase ! http://t.co/SmqtKzXOSR

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Bear Walking com marcellavianna e camifsouza ( que por sinal tem a foto de perfil do Instagram fazendo… http://t.co/PfhapZq7Tr

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Um ensinando o outro.
Após acabar com a Dani no #treinodosapo , ela me mostra o equilíbrio da… http://t.co/LAKfFj18OM

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Elas reclamam mas se amarram no resultado !
Né não @srtavianna ? http://t.co/Xfy3IrskqG

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Foi mal aí caroltabrantes

Se fosse mole, era treino do pudim. http://t.co/Y3lMWa4hc5

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@rafounico fazendo Bear Walk e nanda_das_candongas fazendo Crab Walk.
Parte do treino Morte Súbita da… http://t.co/EDHdQMOyAP

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Polichinelo na corda + tiros com mudança de direção
Pelo visto cansa 😝 http://t.co/HMPZF0p8c2

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Abs senta/levanta.
Nível difícil.
Além do abdômen , trabalha pernas, requer flexibilidade e… http://t.co/ZhzzHa2euZ

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Rumo ao Hexa ! http://t.co/06tjrXVUyk

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Polichinelo na corda naval + tiro na ladeira. O esquema era: 5 polichinelos + tiro ida e volta. 4x sem… http://t.co/BsOFbSMDFR

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Enquanto rolou o TdS Barra, a marcellavianna treinou !
Esse exercício com a corda é muito bom,… http://t.co/BTBZQMoNmJ

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SÁBADO !!!!
Aproveitem da melhor maneira possível. Saiam de casa ! Sabe todas essas fotos legais que… http://t.co/KsE25IZKAe

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VAI DESCANSAR !
Mas sem meter o pé na jaca, ta ?
Bom final de semana, pessoal http://t.co/emy3qSzM25

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TdS: Realizando sonhos de infância desde 2010 http://t.co/BNB4mbvLNs

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Bom dia !!!
Quem será o próximo a perguntar se vai ter treino ? http://t.co/G8CAVMiIBP

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Joelhos Altos + Tiro na ladeira e Agachamento salto aberto e fechado, com a Dani @srtavianna mandando… http://t.co/WWSSQs1DKR