Gasper Simcic

personal trainer - online and personal training/diet programs

[Gasper Simcic @trenergasper]

@KokJan V vsem tem casu pa je z drugimi nastopal na televizijah v soočenjih. David Coperfield nima za burek!

[Gasper Simcic @trenergasper]

@TimblesTimmy @sixthmanjake Fiancé. Not married.

[Gasper Simcic @trenergasper]

@udemeAkpan01 @sixthmanjake Fiancé. Not married.

[Gasper Simcic @trenergasper]

@theliamnissan I am European. I didn’t 😁😇

[Gasper Simcic @trenergasper]

What @Luka Magic dad (Saša Dončić) had to say after THE trade and befor Mavs : Cavaliers game … #lukadoncic #mavs #lakers

[Gasper Simcic @trenergasper]

Hvala za posluh in branje. Se beremo naslednjič ...

Vabljeni k ogledu!

#trenergasper #gym99 #treniramzase #treniramzasevip

[Gasper Simcic @trenergasper]

Sprehod fitnes trenerja v naravi - 2. prispevek "Dehidracija in zima"
Večino telesa je iz vode (prevsem organi, koža, mišice in kosti, ter da ne pozabimo krvi!) in temu primerno moramo piti dnevno okoli 2 litra pitne vode.

[Gasper Simcic @trenergasper]

Zavedati se morate, da dnevno zaužijemo tudi veliko diuretikov, kot so kofein, alkohol, nikotin, zeleni čaj ... ki dodatno dehidrirajo.
Da ne dolgovezim, POJDITE si nalit dodaten kozarec vode! 📷
Hvala za posluh in branje. Se beremo naslednjič ...

[Gasper Simcic @trenergasper]

PO končanem treningu, seveda ;) Ker med treningom večina ne najde dobrega počutja ... :D Sledite naslednjim objavam z še več zanimivimi in manj zanimivimi informacijami o treningih, prehrani, spanju, hidraciji ... #trenergasper #gym99 #treniramzase #treniramzasevip

[Gasper Simcic @trenergasper]

Sprehod fitnes trenerja v naravi - 1. prispevek "Poraba kcal na treningu"

Naj ne bo vaš cilj poraba kalorij, ko trenirate. So sicer eden izmed statističnih podatkov treninga, a vseeno. Naj bo to stranski produkt treninga. Pozornost usmerite v konsistenco in počutje ...

[Gasper Simcic @trenergasper]

Nekaj novega pripravljam, ko je ravno črni petek (ampak v Ljubljani imamo sonce! To šteje!). Upam, da vam bo všeč ... za vaše predloge sem vedno dovzeten 📷
📷 by DJI NEO

#trenergasper #gym99 #treniramzase #treniramzasevip

[Gasper Simcic @trenergasper]

@Megatron_ron https://t.co/10EkNDHZNK

[Gasper Simcic @trenergasper]

@MarjetaNemec @donadaljnjega In vedno reces hvala? 😁

[Gasper Simcic @trenergasper]

Ej Petrol Slovenija, a je admin vasega appa sel za prvomajske na morje? #drugidan

[Gasper Simcic @trenergasper]

Tudi vi boste še naprej z nami, g. Čuček.

[Gasper Simcic @trenergasper]

@SergejBerisaj Gojitelji trave!

[Gasper Simcic @trenergasper]

@dratpirsna

[Gasper Simcic @trenergasper]

Ups … 🫣🤭🤫🫡🤪💪 #doncic #dallas #nba

[Gasper Simcic @trenergasper]

@KAMESSA “Misliti pomeni ne vedeti.” Je rekla moja trsica za zgodovino v osnovni soli. 😁

[Gasper Simcic @trenergasper]

@SergejBerisaj Was is questo?!