@JuliaQuail@VladLui@rage_taurus Тоже мне секрет Полишинеля. Меня удивляет сколько инфоцыган продают свои курсы по похудению, втирают про вынужденные превозмогания над собой, что нужно давиться творожком и гнуть спину в тренажерке, а иначе никак. А на деле - всё под рукой. Маман у меня адепт, да и коллега тоже.
@JuliaQuail@VladLui@rage_taurus Ну я не такой идиот. Инсулин и на кето выделяется периодически, только в гораздо меньшем количестве. Даже если съесть кусок мясо, где нет углеводов, всё равно поднимется немного сахара и выбрасывается какое-то количество инсулина. Разница в том, что на кето
@JuliaQuail@VladLui@rage_taurus Ну раз вы нутрициолог, то для прокачки ваших знаний вам будет полезно знать, что единственный орган который может работать только на углях - это печень, которая в результате глюконеогенеза сама себя может обеспечить. Всё остальное отлично работает и на кетонах, в особенности мозг
@JuliaQuail@VladLui@rage_taurus Жиры станут источником вместо углеводов, их нужно больше. Жиры жирам рознь.
На кето и необязательно жить постоянно, кето - это всего лишь эффективный инструмент, не более. 2-3 месяца на кето могут дать огромный результат, а отката не будет, если потом не уходить в дикий зажор.
@rage_taurus Овощи на кето - одно из главных составляющих в питании, это вы наверное с карнивором перепутали. Но подходят только некрахмалистые овощи, где минимум углеводов. И таких предостаточно.
@JuliaQuail@VladLui@rage_taurus Да уж, ну и дремучий лес... Нет, кето не приводит к срывам, как раз наоборот гораздо легче переносится, потому что когда организм питается кетонами, есть не хочется совсем. Без углеводов вода не задерживается и часть нутриентов соответственно тоже, но их легко добирать отдельно
@cat_ded_mitiay Лояльная верхушка армянской власти будет как сыр в масле, а сама Армения - лишь очередным инструментом в геополитической борьбе против России. На население будет всем плевать. Ничего короче нового.