つぼたろう159cm🥟のんびり産後ダイエット

すこやかノースリ美女を目指す運動・ダイエット用アカウント😎4月に出産しました！アラフォー会社員/2児の母ちゃん/159cm、59kg、二の腕振袖&太もも前ハリ【目標】49kg二の腕25cm太もも48cm/無言フォロー失礼します/乃木坂推し/北欧食器好き/雑多に呟いてます

[つぼたろう159cm🥟のんびり産後ダイエット @tsubotaro2020]

2026年夏、定番にしたいレシピをツリーにしてくぞ🍉

まずはこれ、あかりっさんのあじキューライス。夫にも好評ですでに2回製造。

推定390kcal、P16.7g、脂質11g、炭水化物59g（ご飯150g）
鯵の良質な油、生姜で代謝アップ、なにより美味しい。

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

サラダのように軽やかな丼、あじキューライスのレシピです。無心で刻んだきゅうりと生姜、買ってきたあじの刺身をご飯にのせたら塩とオリーブオイル•酢を回しかけて黒胡椒をたっぷりと。きゅうりの歯ごたえと青い香り、生姜の風味はひと手間かけた以上の充足感。今年も夏が来ますね。#限界丁寧ごはん

[つぼたろう159cm🥟のんびり産後ダイエット @tsubotaro2020]

@Heleninagarden 関西の美味しいお店、ご一緒したすぎる〜！！
🍻✨😭😭

[つぼたろう159cm🥟のんびり産後ダイエット @tsubotaro2020]

やってらんなくなったので酒を飲むます

[つぼたろう159cm🥟のんびり産後ダイエット @tsubotaro2020]

唐突に元カレ（ラーメットの彼）出てきて吹いた🍜

[すあま @suama7700]

(2/2)

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初手の「まだふたりともプルプルしていた折」からしてかわいすぎるな🥝🥝なにそのかわいい折…プルプルしていた折…

[ななす @nanas75hrn]

【双子育児記録】
ハプニング。

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なんと本日は夜コメダ🤎☕️

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実家の徒歩圏内に上生菓子を作ってるお店がありまして、お菓子で季節ごとの風景を楽しんでいました。今の家の近くにはなくて寂しい。思えば、あれは贅沢なことだったんだなぁ。

[つぼたろう159cm🥟のんびり産後ダイエット @tsubotaro2020]

美味しい和菓子探してたのでありがたやありがたや…🙏しかし、人生の内に食べきれるのかと諦観の念も抱きはじめています。（やってもいないのに悪い癖）

[拭く @kufuu_wow]

和菓子を食べませんか。
あずきとか栗なんかがゴロゴロ入ったやつです。
おいしい和菓子情報、シェアしませんか。

[つぼたろう159cm🥟のんびり産後ダイエット @tsubotaro2020]

まずは寛永堂の大納言清澄…✍️

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毎日楽しみにみてるけど、この「やい！」って怒るのがめっちゃ可愛い🥹

[ちーちゃん☺︎ @ninkatsulepooo]

自分で飲んでたのに押して口から離れちゃったのになんでかわからなくて泣いちゃった🥹
まだおてて言う事聞かないねぇ🥹💕

[つぼたろう159cm🥟のんびり産後ダイエット @tsubotaro2020]

人間ドック行ってきました！初めての胃カメラでして、ビビりすぎて鎮静剤使用。気絶してたら全てが終わってました…🥹神

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明日の私へ。朝ごはんは食べてはいけません。人間ドックです。すでにおなかへっていますが、無意識につままないこと。

[つぼたろう159cm🥟のんびり産後ダイエット @tsubotaro2020]

明日！人間ドック！

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

自分による自分のための完全栄養まぜごはん。鶏ひき肉に塩と料理酒、クミンを加えパックのまま練り、ぽいぽい丸めてパッと焼いたら、辛味を残したフレッシュなみじん切り玉ねぎ&青い香りが爽やかなピーマンを合わせて。ごはんと混ぜると感動的おいしさ。体もきっと喜んでいるはず(押し付けがましい)

[つぼたろう159cm🥟のんびり産後ダイエット @tsubotaro2020]

体重＆体脂肪共に増加傾向。。そんなに食生活変わってるとも思えないのになぜ😭😭

[つぼたろう159cm🥟のんびり産後ダイエット @tsubotaro2020]

トーマの心臓の冒頭「これがぼくの心臓の音。きみにはわかっているはず」がいまだに理解できず、いまだに気になっている。（唐突）

[つぼたろう159cm🥟のんびり産後ダイエット @tsubotaro2020]

録画して長男と繰り返しみてるよ〜！！！🍞🍞🍞🐭✨

[アニメ『パンどろぼう』公式 @pandorobo_anime]

🍞🥐🥖┈┈┈┈┈┈┈┈┈
アニメ『#パンどろぼう』
　　放送スタート！
┈┈┈┈┈┈┈┈┈🥖🥐🍞

第1話「おれはパンどろぼう」
NHK Eテレにて放送開始

🍞あらすじはこちら
https://t.co/2NlJTB5SeC

#アニメパンどろぼう

[つぼたろう159cm🥟のんびり産後ダイエット @tsubotaro2020]

一般論として読むなら別に違和感はないけど、体験記としては主語がデカすぎる。個人の能力・職場の人間関係・組織風土・業界なんてJTCっつっても違いはあるのに、そこを無視してJTCは〜で一括りにする浅はかさよ。あれ、多分当事者じゃなくてバカにしてる人が書いてるよな…

[つぼたろう159cm🥟のんびり産後ダイエット @tsubotaro2020]

どうでも良い話ですが生成AIっぽいnote読んで、なんちゅーか胸焼けがした。30代JTC女性のキャリア〜的な話だけど、仕事の解像度が低いのと、何より雑味がない。推敲して削ったにしても。てか仕事の話なら「JTC総合職」って名乗るんじゃなくてやってること書けよ。10年仕事して、恥ずかしいと思わんのか