ツキ

アラフォー/ジムで週5筋トレと日常

[ツキ @tsuki_garden]

新しいジムシャワーあるから助かる

周りにでかい人多いから刺激にもなるし、移籍して良かったかも

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体験したらマシンが思ったより充実してたから入会しちゃった

結局午前と午後2回ジム行くとかアラフォーのやることじゃない

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最近家からめちゃ近いところに24時間ジムできたから見学してくる
良さげなら入会しようかな

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今まで結婚してないのが信じらんないってよう言われるけど、変態だし仕方ないよね

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彼女が筋トレ始めた

ダンベルも買ったみたいでけっこうガチ

俺も負けずに頑張ろう

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彼女が泊まりに来て、朝ご飯にハムエッグと米粉のパンケーキ作ってあげたらめちゃ喜んでくれた

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@ssjtkabbb いつか130kg 5回できるようになりたい

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日曜なのにジム貸切状態♫

ベンチプレス100kg 5回3セットできた

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Xのバグで仲良い人のフォローが勝手に外れるのマジで勘弁してほしい

こんなのモヤるに決まってるやん

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筋トレしてると爪がささくれるし唇も荒れるから常にケアしてる

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今日はジムオフなので早めに寝る

筋肉の成長にはしっかり休むことも大事

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首ほとんど治ったけど油断せずに今週の筋トレは軽め

その代わり有酸素多めにする

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歯の定期検診
結果は今回も虫歯ゼロ
しっかりクリーニングもしてもらった

セブンの水素焙煎コーヒー美味しい

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今日はジムオフなのでがっつりピアノ練習した

あと過去に弾けてた曲も忘れないよう弾き直してる

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ショルダープレスで追い込みまくったら少し首痛めちゃった😢

1週間くらいで治るかな

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健康診断近いから最近毎日飲んでる

お酒はここ1ヶ月1滴も飲んでない

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ベンチプレス
今日は2セット目も100kg 6回できた

少しずつでも成長を感じられるの嬉しい

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週末なのにジム貸切状態で嬉しい

追い込んで叫んでも迷惑にならないから助かる

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残業で遅くなったけどこれからジム行ってくる

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ジム終わって帰宅後、雨降ってたし家でクラシック聴きながら読書

こういう休日の過ごし方も好き