ヱビス

乾杯を もっとおいしく。🦘

[ヱビス @tu_sg04]

松本市上空！2個見れた😊

#TENを見上げて

[Sela @Sela2941]

Unseen Games🛑

[ずっと面白い動画 @miya_ruchiru105]

真空ジェシカ史上最高のネタ✨️✨️

この年の真空ジェシカ
２本とも面白かった🤣wwwwwwwwww

コレが負けた理由が
今でも分からん😅💦💦

[お任せCOOK @CooK02991669]

【レンジで簡単】【タッパー豚肉吸い】　永谷園お吸い物の素を使って時短調理✨

(材料)
豚肉、70g
絹豆腐又は木綿豆腐、150g
水、150mℓ
お吸い物の素、1袋

#簡単レシピ　#時短レシピ　#永谷園　#豚肉　#豆腐

[ほそーくなぁれ。 @ko_gankotan]

スマホ顎って初めて聞いたけど、私も指3本ギリだったwwこれ1週間続けたら改善されるらしい。

[雲丹肉ちゃん @oniku117]

冷やし中華始める人〜！！！！

揖保乃糸の中華麺美味い！！！！！！シコシコ、ちゅるんよぉ！！！

[ジロー@脱サラした人 @jiro_fire]

【47都道府県】温泉×グルメ 最強ランキング

異論は全力で認めます。

【北海道】登別温泉 × 海鮮丼
【青森県】酸ヶ湯温泉 × 十和田バラ焼き
【岩手県】花巻温泉 × わんこそば
【宮城県】秋保温泉 × 牛たん
【秋田県】乳頭温泉郷 × きりたんぽ鍋
【山形県】銀山温泉 × 芋煮
【福島県】東山温泉 × ソースカツ丼

[はると｜3ヵ月で-10kg【食べ痩せ】 @haruto_pfc]

「松屋で太る」は半分ホント。

🥉太る
・バターチキンカレー
・チーズオムデミハンバーグ定食
・創業ビーフロースかつカレー
→脂質(F)と炭水化物(C)が多め

🥈普通
・牛めし並
・鬼おろしポン酢牛めし
・得朝牛皿定食
→悪くないけどタンパク質(P)がやや少なめ

🥇太りにくい↓

[Yosuep Carrillo @TrascendenciaX_]

LOS 10 ALIMENTOS MÁS SALUDABLES DEL PLANETA

1. SALMON

[うたろう@たんぱく質研究所 @tannpakukennkyu]

ちょっと待って‼️
業務スーパーの冷凍唐揚げが優秀すぎる。

冷凍唐揚げの中ではトップクラスで脂質が
低い！もちろん、たんぱく質も摂れるぞ。

弁当に入れたり、ちょっとした
たんぱく質不足のときに食べれるから便利。

[ほそーくなぁれ。 @ko_gankotan]

もう何十回でも言う。お肉と野菜は一緒に食べて。お肉だけ食べても消化に悪いし、野菜だけ食べても脂肪燃焼効果薄い。今すぐにこれ作って。

[うし部長 @ushi_butyo]

森保一が言っていました。
人材育成で大切なことが7つあると。

厳しく管理するとか、
細かく指示するとか、

そういう話ではない。

実は、

[レイラ66 @layla_biz]

鈴木彩艶選手が教えてくれました。

プレッシャーに負けない習慣が7つあると。

緊張しないようにするとか、自信満々でいるとか、そういう話ではない。

実は

[シロー @jiro_3_]

【47都道府県】子どもよりパパがはしゃぐ工場見学

異論は全力で認めます。

【北海道】よつ葉乳業 十勝主管工場
【青森県】シャイニーりんごジュース工場
【岩手県】小岩井乳業
【宮城県】キリンビール仙台工場
【秋田県】秋田銘菓工場
【山形県】でん六蔵王の森工場
【福島県】アサヒビール福島工場

[うらら @urara_money]

さっしーの凝らずに続ける痩せ美容スタイルが凡人でもマネできそう🥺

【朝ごはん】
・活動量が少ない日→「お湯＋フルーツ＋プロテイン」
・多い日→おにぎりなど主食を足して調整
・白湯はかならず飲む

【夜ごはん】
・鍋を前提に、食材の下処理とストック
・すぐ食べられる状態を作る
・胸肉は醤油＋片栗粉で軽く下味を付け、満足感ＵＰ
・きのこは切って「きのこセット」にして冷凍
・鍋の具は鶏・豚ロース・タラを使い分け。

【お腹がすいたとき】
・もずく食べて血糖値の急上昇を抑える。
・パスタは全粒粉。1人前100gに対して80gに調整。
・バターの代わりにギーを使う

きょうからひとつずつマネしてやがてさっしーになる！

[Kaizen Mindset 🌱 @_KaizenMindset_]

TOP MEJORES FRUTAS PARA DESINFLAMAR TU CARA.

(la mayoría de las personas consumen la 3)

1. Arándanos congelados.

[たかし @ikuta_shizimi]

【知ってしまった】
鮭は焼くより茹でた方がうまい。

酒と少しのめんつゆを入れたお湯で5〜7分。
ふっくらしっとりで別物レベル。
グリルも使わない。
もう焼き鮭に戻れないかもしれない。🐟✨
ちなみにこれに入れて茹でると旨みも逃げず、さらにしっとり仕上がるけど絶対教えない

[ずっと好きな動画 @BananaJumbo_112]

ふつうに英語喋れない感じが
助けたくなるだけの違いじゃね　

出川イングリッシュは…
やっぱ特殊能力なのかもしれない。

[mewmew2 @puppu7710]

🍀😆😄😆🍀

#雑学 #豆知識
✽+†+✽✽+†+✽

[Luna @Luna1241859]

The fast reflexes of parents