Pathomchai GAJASUTA

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

ดู Flyover การวิ่งครั้งนี้ของฉันบน Strava: https://t.co/Er1JubAQCQ

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

ความสุขของคุณ คือ หน้าที่ของคุณ ไม่มีใครสามารถรับผิดชอบความสุขของคุณได้ตลอดชีวิต ความสัมพันธ์ที่ดี ควรเป็นเหมือน"ของหวาน" ที่เข้ามาเติมเต็มให้ชีวิต ไม่ใช่ "อาหารจานหลัก" ที่ขาดไม่ได้

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

40+ ต้องมี...
-ชีวิตต้องมีเป้าหมาย
-ความรับผิดชอบต่อตนเอง
-ออกกำลังกายอย่างหนัก
-การฝึกจิตวิญญาณ

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

การป้องกันมีราคาถูกกว่าการแก้ไขเสมอ

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

วางแผนให้อายุยืนยาว....

ไม่ติดอบายมุขทุกชนิด

ออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพให้ดี กินอาหารมีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ทำอารมณ์ให้แจ่มใส

ไม่คิดถึงสิ่งที่ผ่านไปแล้ว...โดยเฉพาะเรื่องในทางลบ

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

รักให้ถูกคน ทนให้ถูกที่ ดีให้ถูกเวลา

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

ใจดี ใจดำ ใจเด็ด

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

ผู้บริหาร
- รับนโยบาย
- ถ่ายทอดสู่การปฎิบัติ
- มอบหมายผู้รับผิดชอบ
- นำพาทำ ให้กำลังใจ
- ติดตามประเมินผล
- สรุปทบทวน ขยายผล

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

กฎความสัมพันธ์ 3 ข้อ
- ต้องสื่อสารกัน
- ไปเที่ยวไม่ต่ำกว่า 1 ครั้งต่อเดือน
- มี SEX

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

Work...
Perfection (Slowly)
Priority (Important)
Urgency (unprepared)

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

7สิ่งธรรมดาโลกที่ต้องเจอ
-บางสิ่งบางอย่างคนอื่นเวิร์ค แต่ไม่เวิร์คสำหรับเรา
-ความพยายามส่วนใหญ่จะแพ้มากกว่าชนะ
-คนส่วนใหญ่จะชื่นชมเรา เมื่อเราชนะ
-ทุกคนไม่ได้ชอบคุณ
-โลกใบนี้ ยังต้องเดินหน้าต่อไป
-คนเรามี 2 ด้าน
-ชีวิตเราไม่ได้ตลอดไป แต่งานที่ทำจะอยู่ต่อไป หากเราไม่อยู่แล้วก็ได้

[ข่าวช่อง8 @thaich8news]

เปิดคลิปเจรจานาทีร้องขอตำรวจช่วยส่งแฟนหนุ่มไปรพ. เพราะป่วยหนัก แต่ตำรวจไม่เชื่อ คิดว่าเมา สุดท้ายเส้นเลือดในสมองแตก สิ้นใจคาโรงพัก

#ข่าวช่อง8 #ข่าวช่อง8ที่นี่ของจริง #ช่อง8กดเลข27

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

ภาวะผู้นำที่ดี
1สื่อสารชัดเจน
2รักในงานที่ทำ
3ไม่ต้องใส่ใจชื่อเสียง
4เปิดรับสิ่งใหม่
5ตั้งใจเพื่อคนในองค์กร
6สร้างขวัญกำลังใจเป็น
7เคารพผู้อื่น
8รักษาความสัมพันธ์อันดี
9เป็นตัวอย่างที่ดี
10ไม่หยุดที่จะเรียนรู้

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

ผู้ชาย 3 แบบที่ไม่ควรคบ
1ไม่มีพื้นที่สำหรับความรัก
2คนที่ value (คุณค่า/ความเชื่อ)ไม่ตรงกัน
3คนที่ไม่มีความรับผิดชอบ

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

พฤติกรรมบ่งบอกธาตุแท้ของคน
1.การปฏิบัติกับคนด้อยกว่า
2.วิธีรับมือเวลามีแรงกดดัน/วิกฤต
3.ความสอดคล้องคำพูดกับการกระทำ
4.การร่วมทุกข์ร่วมสุข
5.การช่วยคนอื่นแบบไม่หวังผล

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

4.เริ่มให้รางวัลตัวเองหากว่าเราทำบางสิ่งที่ตั้งใจสำเร็จ เช่น ไอติม 1 แท่ง เวลาทำงานเสร็จทันเวลา
5.เลิกพูดคำลบ ๆ พูดแต่คำดี ๆ
6.ฟังเพลงที่มีความหมายดี ๆ ฟังเพลงที่มีพลังงานดี ๆ
7.เลิกทานน้ำหวาน หันมาทานน้ำเปล่าให้มากขึ้น
8.บอกรักตัวเอง สัมผัสตัวเองบ่อย ๆ ด้วยการกอดตัวเองในทุกเช้า

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

8 การพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้นวันละ 1% 💪
1. เลือกอ่านหนังสือพัฒนาตัวเองสักเล่ม
2. ตื่นให้เช้ากว่าทุกวัน เพื่อออกมาสัมผัสแสงยามเช้า
3. เลิกโฟกัสคนอื่นมาโฟกัสตัวเอง เรามีอะไรบ้างที่ต้องพัฒนา

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

ความรัก คือ การใช้หัวใจ หัวมาก่อนใจ หมายความว่า ใช้สมองคิดก่อนความรู้สึก

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

ผู้นำยุคใหม่
-สร้างทีมที่ดี
-ความน่าเคารพ
-เรียนรู้สิ่งใหม่เสมอ
-เข้าใจธรรมชาติของคน
-เลือกทางที่ดี ยาก สำเร็จ
-จัดการความคาดหวัง
-จัดการความเหงา
-จัดการกับคนวิภาควิจารย์
-ตรงไปตรงมา เห้นอกเห็นใจ
-มีวิชั่น
-อยากรู้สิ่งใหม่ๆ
-มีจริยธรรม

[Pathomchai GAJASUTA @tuan7777]

โลกนี้มันไม่แฟร์...แต่โลกนี้จะให้รางวัลกับคนที่สร้างคุณค่ากับสังคม