Temen gw pengacara perceraian. 7 tahun bolak-balik Pengadilan Agama. Udah megang ratusan kasus cerai.
Gw nanya iseng: "Klien lo yang paling bikin lo merinding itu yang kayak gimana?"
Dia gak jawab "yang berantem hebat" atau "yang suaminya selingkuh."
Dia jawab:
"Yang paling mengerikan itu istri yang dateng TENANG. Duduk rapi. Senyum tipis. Suaranya datar. Gak ada air mata."
"Kenapa itu mengerikan?"
"Karena kalau dia udah TENANG, keputusannya udah final. Biasanya sejak 6 bulan lalu."
DON’T JOKE WITH THIS PRAYER: Ya Allah, please protect me from making decisions that I will regret. Grant me clarity in my thoughts and guide me towards what is best for me. Keep me grounded in faith and help me trust Your plan, even when the path seems uncertain.
#TIPS
Kelola stres adaptif tuh gini! Say no more to aslam kambuh, overthinking, dll.
1. Rutin ngerjain hobimu
2. Jalan kaki, olahraga, atau yoga selama 30 menit sehari
3. Cari temen curhat!
4. Latihan relaksasi napas dalam tiap hari
5. Tidur cukup 7–8 jam per malam
6. Ga begadang
7. Habisin waktu dg teman/keluarga utk dukungan emosional.
8. Jgn prokrastinasi lagi
9. Latihan mindfulness
10. Jika stres berlebihan, konsultasi psikolog aja
Bisaaa? 😆
@undipmenfess Nih nder
"Allah selalu menunggu hambanya untuk sujud kepadanya dalam kondisi apapun, lebih baik kamu sujud dikala butuh daripada kamu ga sujud sama sekali, mungkin ini juga bisa jadi tombak permulaan untuk memperbaiki diri"-orang