つき子

野菜ソムリエプロです。
品川区二葉で手作りの惣菜店「菜食美 つき朋」をしています。
旬の野菜のエネルギーを信じ、その魅力をお伝えしたいと日々惣菜づくりに精進しています。

[もう中学生 @mouchumaruta]

「ニューお知らせ！！」
本日、そして明日開催！！　「タイケンナガノ」in二子玉川ライズ（もう中学生は本日のみ）

明日　「もう中学生のおライブ・ライブ」inよしもと六本木シアター　12時開演　スペシャルゲスト：世間知らズちゃん

何卒よろしくお願いいたします！！

[つき子 @tukiko_18]

本日（9月18日）のランチプレート。メインは肉野菜炒め（肉）、赤魚の塩麹焼き（魚）、おすすめはほうれん草のキッシュ！お肉、お魚はどちらか選べます。菜呑タイム（夜）でも単品で召し上がれます🍺
＃西大井ランチ　＃定食　#惣菜　#弁当　#和食　#1人呑み #西大井居酒屋居

[つき子 @tukiko_18]

本日（9月15日）のランチプレート。メインはポークケチャップ（肉）、ホッケの味噌󠄀マヨチーズ焼き（魚）、おすすめはほうれん草のナムル！お肉、お魚はどちらか選べます。菜呑タイム（夜）でも単品で召し上がれます🍺
＃西大井ランチ　＃定食　#惣菜　#弁当　#和食　#1人呑み #西大井居酒屋居

[つき子 @tukiko_18]

本日（9月14日）のランチプレート。メインはなすと豚肉のコチュジャン炒め（肉）、サワラ���明太マヨ焼き（魚）、おすすめは旬の温野菜サラダ！お肉、お魚はどちらか選べます。菜呑タイム（夜）でも単品で召し上がれます🍺
＃西大井ランチ　＃定食　#惣菜　#弁当　#和食　#1人呑み #西大井居酒屋居

[ランジャタイによりますと【公式】㊗️ @ranjyatai_KNB]

今週の放送は
公開収録回です！
https://t.co/LAlKPruR1G

[つき子 @tukiko_18]

本日（9月9日）のランチプレート。メインはポークケチャップ（肉）、赤魚のムニエル（魚）、おすすめはシーフードサラダ！お肉、お魚はどちらか選べます。菜呑タイ���（夜）でも単品で召し上がれます🍺蒸し暑い日は食べて元気に
＃西大井ランチ　＃定食　#惣菜　#弁当　#和食　#1人呑み #西大井居酒屋居

[つき子 @tukiko_18]

本日（9月8日）のランチプレート。メインは肉豆腐（肉）、白身魚のきのこあん（魚）、おすすめはイカと小松菜の炒め物です！お肉、お魚は選べます。菜呑タイム（夜）でも単品で召し上がれます🍺
＃西大井ランチ　＃定食　#惣菜　#弁当　#和食　#1人呑み #西大井居酒屋居

[つき子 @tukiko_18]

本日（9月7日）のランチプレート。メインはブロッコリーと豚肉のオイスター炒め（肉）、白身魚のきのこあん（魚）、おすすめは茄子のトマトソースです！お肉、お魚は選べます。菜呑タイム（夜）でも単品で召し上がれます🍺
＃西大井ランチ　＃定食　#惣菜　#弁当　#和食　#1人呑み #西大井居酒屋居

[つき子 @tukiko_18]

本日（9月4日）のランチプレート。メインは麻婆茄子（肉）、白身魚の中華ソース（魚）、おすすめはグリルマリネです！お肉、お魚は選べます。菜呑タイム（夜）でも単品で召し上がれます🍺
＃西大井ランチ　＃定食　#惣菜　#弁当　#和食　#1人呑み #西大井居酒屋居

[つき子 @tukiko_18]

本日（9月2日）のランチプレート。メインは豚肉と彩り野菜のジンジャーマヨ炒め（肉）、サワラのアンチョビソース（魚）、おすすめは旬の温野菜サラダです！お肉、お魚は選べます。菜呑タイム（夜）でも単品で召し上がれます🍺
＃西大井ランチ　＃定食　#惣菜　#弁当　#和食　#1人呑み #西大井居酒屋居

[つき子 @tukiko_18]

本日（9月1日）のランチプレート。メインはエリンギと豚肉の中華炒め（肉）、赤魚の煮付け（魚）、おすすは舞茸とブロッコリーのごま味噌󠄀和えです！お肉とお魚はどちらか選べます。菜呑タイム（夜）でも単品で召し上がれます🍺
＃西大井ランチ　＃定食　#惣菜　#弁当　#和食　#1人呑み　#居酒屋

[つき子 @tukiko_18]

本日（8月31日）のランチプレート。メインは豚肉とピーマンの甘辛炒め（肉）、白身魚のトマトソース（魚）、おすすはブロッコリーとかぼち��のオーロラソースです！お肉とお魚はどちらか選べます。菜呑タイム（夜）でも単品で召し上がれます🍺
＃西大井ランチ　＃定食　#惣菜　#弁当　#和食　#1人呑み

[つき子 @tukiko_18]

本日（8月28日）のランチプレート。メインは夏野菜と豚肉の煮込み（肉）、サワラの香草パン粉焼き（魚）、おすすめはほうれん草のキッシュです！お肉、お魚はどちらか選べます。菜呑タイム（夜）でも単品で召し上がれます🍺
＃西大井ランチ　＃定食　#惣菜　#弁当　#和食　#1人呑み #西大井居酒屋居

[つき子 @tukiko_18]

本日（8月26日）のランチプレート。メインはおかわり麻婆茄子（肉）、赤魚の中華蒸し（魚）、おすすめはパプリカと焼きサーモンのサラダです！お肉、お魚はどちらか選べます。菜呑タイム（夜）でも単品で召し上がれます🍺
＃西大井ランチ　＃定食　#惣菜　#弁当　#和食　#1人呑み #西大井居酒屋居

[つき子 @tukiko_18]

本日（8月25日）のランチプレート。メインは夏と豚肉の煮込み（肉）、カレイの野菜あんかけ（魚）、おすすめはマカロニサラダです！お肉、お魚はどちらか選べます。菜呑タイム(夜)でも単品で召し上がれます🍺
＃西大井ランチ　＃定食　#弁当　#和食　#1人呑み #西大井居酒屋居

[つき子 @tukiko_18]

本日（8月24日）のランチプレート。メインはブロッコリーと豚肉のオイスター炒め（肉）、ホッケの味噌マヨ焼き（魚）、おすすめは茄子とトマトのマリネです！お肉、お魚はどちらか選べます。菜呑タイム(夜)でも単品で召し上がれます🍺
＃西大井ランチ　＃定食　#弁当　#和食　#1人呑み #西大井居酒屋居

[つき子 @tukiko_18]

本日（8月21日）のランチプレート。メインは旬野菜と豚肉のあんかけ（肉）、塩麹さわらのねぎ蒸し（魚）、おすすめはきゅうりと炒り卵のサラダです！お肉、お魚はどちらか選べます。菜呑タイム(夜)でも単品で召し上がれます🍺
＃西大井ランチ　＃定食　#惣菜　#弁当　#和食　#1人呑み #西大井居酒屋居

[つき子 @tukiko_18]

本日（8月7日）のランチプレート。メインは豚肉と彩野菜のジンジャーマヨ炒め（肉）、サワラの味噌マヨ焼（魚）、おすすめは夏野菜の甘味噌炒めです！お肉、お魚はどちらか選べます。菜呑タイム(夜)でも単品で召し上がれます🍺
＃西大井ランチ　＃定食　#惣菜　#弁当　#和食　#1人呑み #西大井居酒屋居

[つき子 @tukiko_18]

本日（8月5日）のランチプレート。メインはおかわり麻婆茄子（肉）、赤魚の照り焼（魚）、おすすめはおかわり麻婆茄子です！お肉、お魚はどちらか選べます。菜呑タイム（夜）でも単品で召し上がれます🍺
＃西大井ランチ　＃定食　#惣菜　#弁当　#和食　#1人呑み #西大井居酒屋居

[つき子 @tukiko_18]

本日（8月4日）のランチプレート。メインはポークケチャップ、白身魚のマヨチーズ焼き、おすすめは旬の温野菜サラダです！菜呑タイム（夜）でも単品で召し上がれます🍺
＃西大井ランチ　＃定食　#惣菜　#弁当　#和食　#1人呑み #西大井居酒屋