Би

Тэнэгүүдтэй бүү хэрэлд.Тэд чамайг түвшин рүүгээ татаж буулгаад туршлагаараа дийлэх болно. Марк Твен

[Төрийн соёрхолт @turiinsoyorholt]

3 хан жилийн дотор янзын гоё болгожээ… Ямар ч гоё ажил хийсэн хүмүүсэв 🤩🫶

[Gaanaa @ganuuhs]

Сэтгэл хөдөлгөм гоё түүх байна..

[Сури🅰️ 🥰💙💞💚💛💟 @OYadaa]

Жүжигчин Meryl Streep!❤️ 77 нас хүрсэн гэнэ. Үнэхээр гоё жүжигчин шүү. Тоглосон кино бүр нь үнэхээр супер...Мэдисон нутгийн гүүрнүүд кино нь их гоё❤️‍🔥💐

[freestyle swimmer @shine_sondor]

Cool юм бэ.

[Adiya.G @Adiyag04]

🇯🇵Япон улс ☣️ атомын бөмбөг хаяулсан түүхэн бичлэгээ 🤖AI-гээр бодит байдлыг нь харуулсан бичлэг хийн түгээжээ❗️🙏🏻

[S.Bayar @SBayar12]

Баярцогт, Сайханбилэг нар яах вэ. Улсаа хөгжүүлэх гэж яваад алдсан юм бий, оносон ч юм бий. Харин энэ Д-г 2008 онд нэр дэвшихийг зөвшөөрч намын даргын хувьд би алдсан. Улсаа хөгжүүлэх ярианд нь итгэсэн. Одоо байнга гэмшдэг. Зальжин ярианаас цаашгүй энэ этгээд УИХ-д 16 жил сууж улсын хөгжлийг хойш татаж ирснийг бүгд харлаа. Одоо болсон!

[Нягтлан бодогч нь байна аа @JamtsUsukhbayar]

Жинхэн сэтгэл хөдөлгөм бичлэг болж дээ 😍😍😍

[Хуульч Батхүү @Batkhuu_lw]

Үл хөдлөхийн 2 хувийн татвар хүчингүй боллоо 🥳👏

[Zorigt. E @ZorigtE]

@Daimka07 Дайн хийж байгаа газраас, ганц эх үүсвэрээс шатхуун авна гэрээ хийсэн гээд хөөрч байхын оронд талыг нь Хятадаас авхаар гэрээ хийж байхгүй үхсэнээ хийж явсан юм. Одоо ийм юм бичээд сууж байх гэж

[Tuul @tuul1234]

Трамп, Зеленский, Макрон нар Парист болох "Их 7"-ын дээд хэмжээний уулзалтад оролцохоор ирсэн.
Трамп, Зеленский нар хоёр талын уулзалт хийх төлөвтэй байна.
Украин болон Ойрхи Дорнодын дайнууд дээд хэмжээний уулзалтын гол сэдвүүдийн нэг байх болно

[🇲🇳🇺🇦🇺🇸🇬🇧La Vie Est Belle.Life Is Beautiful @Laperleperle]

Хайр хайр

[Gerlee-𝕏 @XGerlee]

Бүтэн дууны турш Майклаар халамжлуулцан энэ со залуу хаана юу хийж явдаг болдоо? Гоё дурсамжаасаа ярьдаг ч болоосой

[Eku_b #бодол 😈 @bodol_e]

Горилла чинь араатны хаан юм бишүүдээ

[Ээгий @Enebish_]

Эрэн хайж байна

Иргэн Хандсүрэн 90 настай. 2026.06.12-ны орой БЗД-ийн 36-р хороо Emerald хотхоны орчмоос 20:30 цагийн үед гэрээсээ гараад төөрсөн. Алга болох үедээ зураг дээрх ягаан дээлтэй байсан бөгөөд нэрээ мэдэхгүй, ярьж сонсож чадахгүй. Харсан хүн байвал цагдаагийн 102 утсанд болон 91007955 дугаарт мэдээлэл өгч тус болно уу🙏

[Туяарах @tuyarah27]

Ромео Джулетта тоглож бхад тайзан дээр нэг муур гарч ирээд самарсан бна 😆😆

[Zaya CH @erdzaya]

Чиа үрийг буруу ууж бсан бүсгүйчүүд зөндөө л бх. Усанд хийгээд шууд уухад заримдаа хоолой ч давамгүй бдаг

Тэгээд нэлээн судалж, олон янзаар туршиж үзсэний эцэст зөв аргаа олсон болохоор та нартайгаа хуваалцъя 💛

📌 Чиа үрийг зөв дэвтээх нь хамгийн чухал!

✔️ 20–30 минут дэвтээж, гель шиг болтол нь байлгана

✔️ Өрөөний температуртай эсвэл бүлээн ус хэрэглэнэ

❌ Хэт халуун ус хийж болохгүй

✔️ Өдөрт 10 гр орчим байхад хангалттай

Анх би шууд залгидаг байсан чинь гэдэс дүүрээд бүр хэцүү байсан шүү 😅

Сүүлийн үед ингэж уудаг болоод бүр дуртай болсон:

🥒 Чиа + нимбэг + өргөст хэмх

→ Хаванг багасгаж, гэдэс ажиллуулахад гоё

🍯 Чиа + зөгийн бал

→ Хоолой хуурайших үед үнэхээр тайвшруулдаг

🥥 Чиа + кокосын сүү

→ Өглөөний цай орлохоор цатгалан мэдрэмжтэй

Мөн матча, гаатай хольж уувал бүр fresh 🌿

6 сарын дараах өөрчлөлтөөсөө хуваалцвал:

✨ Өтгөн тогтмол болсон

✨ Хөлийн хавдар багассан

✨ Арьс арай гэрэлтсэн мэт санагдсан

Мэдээж ганц чиа үр ид шид биш ч зөв хэрэглэвэл биед их эвтэйхэн санагдсан шүү

Чиа үрийг уух хамгийн тохиромжтой цаг нь таны зорилгоос шалтгаална 😊

* Өглөө өлөн дээрээ — гэдэс цэвэрлэх, өтгөн хаталтыг багасгах, удаан цатгалан байхад сайн.

* Хоолноос 20–30 минутын өмнө — хоолны дуршил багасгаж, жин хасахад тусалдаг.

* Дасгалын өмнө эсвэл дараа — энерги болон шингэн нөхөхөд тустай.

* Орой — бага хэмжээгээр уувал цатгалан мэдрэмж өгнө, гэхдээ зарим хүнд гэдэс дүүргэж магадгүй. #Сору

[Bold B 🇲🇳 @BoId_B]

Алдарт мөрдөгч Шерлок Холмс, түүний туслах Доктор Ватсон хоёр хөдөө аялж яваад шөнө майхандаа унтахаар хэвтжээ.
Шөнө дунд Холмс гэнэт найзыгаа сэрээгээд ингэж асуув:
​"Ватсон, чи дээшээ тэнгэр өөд хараад надад юу ойлгосноо хэл дээ?"
​Ватсон тэнгэр өөд ширтэн, хэсэг гүнзгий бодсоноо:
"Би маш олон зүйлийг ойлгож байна, Холмс.
​Одон орон судлалын үүднээс харвал, сая сая одод, цаашлаад хэдэн зуун гариг байгааг би харж байна.
​Цаг хугацааны хувьд, одод ингэж байрласан байгаагаас үзэхэд шөнийн 3 цаг 15 минут болж байна.
​Цаг уурын хувьд, маргааш тэнгэр цэлмэг, сайхан өдөр болох нь ээ.
​Философийн хувьд, хорвоо ертөнц ямар уудам, хүн төрөлхтөн бид ямар өчүүхэн юм бэ гэдгийг мэдэрч байна...
​Харин та юу олж харав, Холмс?" гэж бахархалтайгаар сөрөн асуулаа.
​Холмс хэсэг чимээгүй байснаа толгойгоо сэгсэрч, санаа алдаад:
"Ватсон, чи үнэхээр гэнэн юм аа... Хэн нэгэн бидний майхныг хулгайлчихсан байна шүү дээ!" гэж хариулжээ. 🤣😂

[Лхагвадоржийн Төгсбаяр @chulah1968]

Яаж ч тордоод хөдөөний хөөсөн мантуу мантуугаараа л үлдэнэ!

[Төрбат @turbatn]

Гайхалтай. Яг 90 ээр нь ... ❤️⚽️❤️

[NTV @NTVmn]

Газар дундын тэнгист нас бие гүйцсэн аварга цагаан акулыг усан доор анх удаа дүрсжүүлсэн ховор бичлэг олон улсын анхаарлыг татаж байна. Энэхүү бичлэгийг Италийн Сицили арал болон Тунисын хооронд орших Сицилийн хоолойд, далайн ёроолд орхигдсон загасны тор цэвэрлэх ажиллагааны үеэр хийжээ.