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bobajadas & pitecos

[t @twoatu]

seguindo conselho da psicóloga, começarei meu caderninho da gratidão - adaptando para tweets de gratidão ✨

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

Kortizol = vücut yağı

Eğer kortizol düşmezse, yağ da erimez. Bunu azaltmanın en iyi yolları şunlar:

Bu floodu kaydetmeyi unutmayın

[つがさん | ファッション×モテ学 @tsuga_san]

老けて見える原因
ほぼ“腰の固まり”

・背中丸い
・ケツ垂れる
・首前に出る

全部つながってる

この動きで
「股関節」と「背中」開くと

✔ 姿勢伸びる
✔ くびれ出る
✔ ケツ上がる
✔ 色気出る

＝別人

しかもたった2分

👇保存して毎日やってみて

via Instagram luizamota

[MaggieWise ⭐️⭐️⭐️ @maggiewise111]

As for what is driving America’s chronic weight problem, there are no definite answers. Scientific studies often reach conflicting conclusions, meaning many theories are out there, but the preponderance of evidence points to the two causes most people already suspect: too much food and too little exercise.
Flatten your lower belly, ( no crunches )
1) tow taps on roller Tuck hips, slow lower exhale
2) single leg lift (one leg lifts core stays braced)
3) diamond leg lift( feet together, knees open lift + control)
Feel your deep core switch on

[Dra. Laine Moser | Nutricionista @dralainemoser]

Você sabia disso?👇😮

Arroz vira açúcar. Pão vira açúcar. Macarrão vira açúcar. Sim os carboidratos se transformam em glicose (açúcar no sangue) após a digestão!

Mas então por que tem gente que come isso todo dia e emagrece e outras não conseguem sai...

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ท่าบริหารหน้าท้องของพี่คนนี้โหดจริง!
แม้จะหนักมาก แต่ทำต่อเนื่องแค่ 1 สัปดาห์ ก็เริ่มเห็นเส้นกลางหน้าท้องแล้ว.

[Nanibarbosa @RosaneBonoro]

E tenha paz de espírito.

[The Fisherman | 🥩🇨🇱 @Thefishermanm]

Pode parecer estranho, mas se você estudar sobre esses 8 assuntos.

Sua vida mudará da água para o vinho.

Abra:

[Sport boy @Sp_bo1]

أخصائي علاج طبيعي امريكي :

تمارين للتخلص من حدبة الرقبة يمكنك إجراؤها يومياً في المنزل لتصحيح الانحناء

[GIROTTO @GIROTTO]

Uma aula pra mulherada 👇🏻

[Maya @mafifi0]

Salva essa receita de chocolate quente com Nescau super fácil de fazer

[brenda @brendasafra]

não consigo aceitar que até o CAFÉ eu faço errado kk... nunca hidratei o filtro de papel na minha vida e sempre fiz do jeito que ele mostra que não é certo

[Edy Maia @EdyMaia4]

Estuda!
Estuda que a vida muda.
Estudar para quando o expediente acabar o "trabalho acabar".
Estuda para quando for ao mercado não contar moedas.
Estuda para poder viajar sem se preocupar.
O estudo devolve. Pode demorar, mas acontece.

[IA João @MartinsJoa_]

O ChatGPT tem um modo oculto chamado Tutor Pessoal Infinito. Ele te ensina qualquer habilidade do zero em 3 horas.

Aqui estão 8 prompts:

[🌹lore cartomante | AGENDA JULHO @soleil_mystic]

pessoal que tem 27 anos saibam que tem que tomar reforço das vacinas de hepatite febre amarela tríplice viral e a dupla adulto !!!!!

[The Fisherman | 🥩🇨🇱 @Thefishermanm]

Salva.

[Natasha Rocha @natasha_rochasa]

Estude todos os dias até ser aprovada em
um bom concurso, vá à academia, não falte à terapia, evite fofoca, invista em você, guarde um pouco do seu dinheiro, eleve suas relações, fale só o necessário, ore com frequência e se enxergue como prioridade.

Obrigada / Por nada 😉

[brenda @brendasafra]

frequência de lavagem de algumas peças de roupa/acessórios!

off: acho ela tão linda e chique. definitivamente uma das maiorais da internet

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

Un terapeuta iraní dibujó la anatomía de los músculos y los huesos humanos en la espalda de una modelo para ilustrar las técnicas de masaje

[HolisticHealthHQ @HolisticHHQ]

Simple remedy for constipation