好梦吧

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@MinLiBuilds 老师，mac mini m6 24+512G，能跑起来不

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@ai_goge 考公的，自习室还要钱，图书馆不要钱

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@renagonzaga 请教一个手机号能申请几个公众号？你居然2000个

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@0xluffy_eth 脖子前倾，大都玩手机，越来越回归到40年前吃不饱的豆芽菜型了

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5/ 总结：居家vs 健身房怎么练？

🏠居家版：臀桥+ 跪姿后抬腿+ 屈膝礼弓步（各3组×15次）
🏋️‍♀️健身房版：杠铃臀推+ 杠铃深蹲+ 罗马尼亚硬拉+ 屈膝礼弓步

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为什么你深蹲练了大半年，臀没翘，大腿反而粗了一圈？ 🍑

真正的“蜜桃臀”绝不是靠盲目狂蹲，而是肌肉维度 + 黄金腰臀比 + 适量体脂的科学结合！

花了3小时整理这份《蜜桃臀终极养成指南》：从臀型自测、防粗腿激活，到王牌动作与饮食法则，建议先马后看👇🧵

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4/ 三分练七分吃：体脂太低反而没有蜜桃感！

🥩优质蛋白质：鸡蛋、鸡胸肉等（每天每公斤体重1.2~1.6g），修复肌肉纤维。
🥑健康脂肪：牛油果、坚果，维持18%~24%健康体脂，让臀部圆润有弹性。
🌾复合碳水：燕麦、粗粮，提供训练爆发力。
😴充足睡眠：臀肌在休息中生长，每周练2~3次即可！

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@xiaomovps opencode有很多free模型，pi可以调用吗？

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@geekbb opencode出个文章太啰嗦，太慢，不如omp

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@liyue_ai 闲鱼上购买的 Jio 账号可以用在其他地方吗？API啥的

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@bourneliu66 16-23岁的小年青但凡愿意运动都可以薄肌，可以说是小奶狗代名，那也称不上什么肌

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@OscarGrowth 78

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@TianbaoSu 有200万的房贷，每个月还8300，竟然需要还30年。

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@hangryfoolish 有睡眠困扰的朋友，欢迎来我的小程序

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@vbjby3 16G+512G卖6200，这个13000，不如买了6200，再等M8

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@dontbesilent 你这杆都抓不直，发力也没有，自嗨就行了

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@dontbesilent 多少有厂家资源的干比赛直播卖球杆的已经开始干台球培训了，你还想卖杆，别幼稚了