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「たおやかに生きる」自分磨きのメモ帳 🔖 ソフエレ🩴 ブルベ夏｜短期留学済🌎 ｜TOEIC825｜美容｜整形｜ダイエット｜資格｜読書｜資産運用｜ピラティス｜

[ｴﾘﾁｬﾝ૮ ˶ᵔ ᵕ ᵔ˶ ྀིა @eri_u_u_i]

こんな感じで毛穴の開きと黒ずみやばくてメイクしても目立ってたのに、これ使ってからマジで毛穴なくなった。。 PDRNとレチノール３種類配合だからちょい肌強い人向けだけど、マジで肌が生まれ変わって毛穴なくなるしお肌ツルッツルになる、、、

[kitty @25_226_]

ヌぁ、、、？？？？？？
YouTuberのsatsukiちゃんが7キロ痩せた時のダイエットそのまま真似したら3週間で5キロ落ちてやばいんだが🥲🥲

[𝘮𝘪𝘬𝘢｜コスメ・美容 @mika_ii_cosme]

皮脂多めで毛穴開いてるこういうメンズ肌でもここまで変わる。レチノールが肌再生して、ローズPDRNが肌の水分量増加と皮脂量調整するからマジで毛穴消える。

[muu🐈‍⬛🫧 @3__rm__3]

えみ姉が"メガ割の度に絶対買い足してる‼️"って言ってたこの白玉ファンデ、私も同じの使ってるけど美容液？？ってくらい軽いのに肌にピタッて密着してぜんっぜん崩れないから大好き！！🤍

[𝑇 𝑌 𝑇 𝑌 @tyty__rc]

【too cool for school】の涙袋製造機『フロッタージュペンシル』に新色登場🤍

まず箱から出した瞬間、カラーの可愛さにテンション上がった…
実際に腕にタッチアップしてみたら、するする描けるのに密着感もあって、偏光パールのきらめきが想像以上に繊細。

イエベ・ブルベ問わず使いやすそうなニュートラルカラーなのも嬉しい🫶

実際にメイクで使ってみたら、アンダーライン〜涙袋にさっと入れるだけで自然に立体感が出る感じ。
粘膜側と三角ゾーンを埋めて、反対側のブラシでぼかすとやりすぎ感なくぷっくり見えして盛れる…！

ラメが悪目立ちしないから普段メイクにも合わせやすくて、最近かなり出番多め。
メガ割でチェックしてほしいアイテム👀✨#pr

[𝑇 𝑌 𝑇 𝑌 @tyty__rc]

「学び」が一番と思ってる。
美容、運動、勉強、本、投資何に関しても知的好奇心を持って学びを楽しむこと。

外見だけ整えても入場券。
内面まで充実させたら、仕事も人間関係も恋愛も全部返ってきた。
素敵な人と出会うことをゴールにするより、自分自身が素敵な人になる方が近道だったなあ

[ゆり @04yuri04]

お金をかけて良かったものを一つだけ教えてください。

家電でも趣味でも自己投資でもOK。

[🌙.*·̩͙ @yoooukirei00]

ちょっとまって、ビューラー無しでまつ毛上がるってさすがにミルクタッチ凄すぎるwwwwww
鹿の間ちゃんがいつも動画でゴリ押ししてるからちょっと気になるんだけど⁉️⁉️

[𝑇 𝑌 𝑇 𝑌 @tyty__rc]

これ、脳の話だけど美容にも体調にも結構つながってる。
私も前は夜更かしして「休日寝れば回復するでしょ派」だったけど、続くと明らかに肌の治安悪くなるし、浮腫むし、頭ぼんやりして感情の余裕もなくなる。

睡眠って休憩じゃなくて、身体と脳の“メンテナンス時間”なんだなって最近かなり実感してる。

[老化さん by NOMON & Co. @NOMON_and_Co]

夜ふかしをよくしている人に、僕からひとつだけ伝えておきたいことがある。

脳は起きている間ずっと働いていて、その分だけ老廃物（ゴミ）を溜め込んでるんだ。
その中にはアルツハイマーの元になるアミロイドβやタウも混じってる。

じゃあ誰が片づけてるのか。実は脳には「グリンパティック系」という専用の洗浄システムがあって、脳脊髄液が血管のまわりをめぐりながらゴミを流し出してくれてる。

しかもこの掃除、深く眠っている間（ノンレム睡眠）に一番活発になるらしい。
つまり熟睡は、脳をまるごと整備し直す時間なんだね。

最近はヒトでも同じ仕組みが確認されてきて、ここがうまく回らないと神経の病気につながるかも、という話も出てきてる。
この仕組みを狙えば、神経の病気を先回りして防げる日が来るかもしれない、とも言われてるんだ。

掃除の時間を削る人を見ると僕は内心ちょっと喜んじゃうけど、今夜はちゃんと眠ってあげてね💤

[ここあ @orioriprince]

日向坂46の金村美玖ちゃんもミルクタッチの
"ぷるぷる感"が大好き！！って言ってたけど、
一日中遊んでも絶対色落ちしないのマジすごい‼️
やっぱり長時間歌って踊ってるアイドルの言葉は説得力が違うよね、、

[𝐿𝐴𝑇𝑇𝐸 @_latte_k_]

日本の美容大好きな女の子たち✨美容してそのまま終わりなんて勿体無い、、だってここでレビュー書いたら1万もキャッシュバックされるので、、 🥹🫶🏻

[𝕞𝕚𝕞𝕚♡*゜ @mimi__o19]

正直、こういう毛穴って「過剰分泌された皮脂が酸化して黒ずんでる状態」だけど、これ使えば高配合のビタミンCが過剰皮脂抑えるからマジで毛穴なくなる。

[𝑇 𝑌 𝑇 𝑌 @tyty__rc]

▼URL
https://t.co/Z7R5kjjN4l

[𝑇 𝑌 𝑇 𝑌 @tyty__rc]

#PR 最近夜のスキンケアで使ってる
celimax(@celimax_japan) の「レチナールブースタークリーム」がかなり良かった…🥹

レチナール*×メラニン3重ケア成分で、シミ・毛穴・くすみにアプローチしてくれるアイテム。
（レチナール：ターンオーバー促進／メラニン3重ケア成分：生成抑制・移動ブロック・分解）

私はレチナールブースタークリームとシミケアクリームを1:2で混ぜて使うのがお気に入り◎
透明感ケアはしっかり感じるのに、針っぽい刺激感がかなりマイルドになって使いやすかった！

しかも部分使いしやすいテクスチャーで、気になる毛穴周りにピンポイントで塗りやすいのが便利。
夜塗って寝ると、翌朝の肌がつるっとなめらかに見える感じが好き🥺

ちなみにレチナールブースタークリームは夜のみ使用、
ポアブライトニングシミケアクリームは朝夜どっちも使えるよ◎

参考価格3,200円→ 通常価格 2,800円 → メガ割だと2,064円（最大割引価格）なのも嬉しい…！

#celimax #セリマックス #メガ割

[ちょこまる🫧美容&コスメ💄 @chocomaru06]

celimaxっていい商品めっちゃあるけどいつどれを使ったらいいの？🤔ってフォロワーさんから質問多いからまとめてみた！
朝夜でも分けてるから見てみてね♡

私のイチ押しはレチナールブースタークリームかな‼︎

【PR】

[有栖inワンダーランド @aliceyou_know]

待ってこれ天才か？w
美容した後「コレ」しただけで1万貰えるのはどう考えてもバグだろwww

[𝑨𝒑𝒑𝒍𝒆🍎 @Apple_Fairy5]

ミルクタッチの新作がまさにこのぽってりバブみ唇で可愛すぎるので全色買い占めたい。。

[𝑇 𝑌 𝑇 𝑌 @tyty__rc]

最近の肌管理でかなりお気に入りなのが、SKINFOOD（スキンフード）の  
「レモングラスナイアシンアミド5％リバランシングマスク」と  
「レモングラスナイアシンアミド10％クリーム」🍋✨  

コスメヲタちゃんねるサラとの第2弾共同開発アイテムで、SKINFOOD新商品！  
ナイアシンアミド※高配合（クリーム10%／マスクシート5％）の敏感肌トラブル※ケアラインが日本限定発売。  

マスクは肌にぴたっと密着して、皮脂・角質ケアできるのが好き。10〜15分のデイリーケアにも、約1時間の集中ケアにも使える2WAYタイプなの便利すぎる。  

クリームはベタつかないのにしっかり保湿感あって、メイク前でも使いやすい◎  
最近これ使うとメイクのりが良い気がしてお気に入り。爽やかなレモングラスの香りも癒される🌿  

6月メガ割で日本限定発売！  

※ナイアシンアミド：肌のコンディションを整え、皮脂バランスをサポートする成分  
※トラブル：過剰な皮脂、水分不足、油分に起因する肌悩み  

#PR #SKINFOOD #スキンフード #ナイアシンアミド10クリーム #ナイアシンアミド5シートマスク  
@skinfoodjapan  
https://t.co/Evl2CSrbEB

[𝑇 𝑌 𝑇 𝑌 @tyty__rc]

筋肉ついてない状態で2万歩いきなり歩くと、脂肪燃焼より先に「浮腫み＆張り」が来ることある。

・歩いた後に脚上げる
・カリウム摂る（バナナ、芋、味噌汁）
・湯船＋足首回し
・フォームローラーは「痛い所を潰す」より流す感じ
これやるとマジで脚の軽さ変わる！
あと脚細い人って、実は“歩き方”上手い人多い。
お尻と裏もも使えるようになると、前もも張りにくくなるよ🥹

[毛 @keana_tsubusu]

ねーーーーーピンチピンチ🚨みんなを見習って昨日休みだし歩いたの！！！！2万歩くらい歩いた！！！！でもそしたらドカ鬱なくらい足がむくんでパンパンになって、ふくらはぎ1.3倍くらいになってんだけどどうしたらいい⁉️フォームローラーやったけど効果あるこれ？ってくらいパンパンドカ鬱パンマン

[𝑇 𝑌 𝑇 𝑌 @tyty__rc]

まるでリアルプリンセス…肌の透明感、うるんだ目、静かな品の良さが全部合わさってお姫様の空気醸し出してる。作り込んでないのに気品がある人って、本当に存在するんだ…ってなる🥹綺麗というより「尊い」が近い。

[𝑇 𝑌 𝑇 𝑌 @tyty__rc]

私もあんまり大きい声では言えないけど、空気重い部屋にいると体調崩しやすいから定期的に換気しまくるし、嫌なこと続いた時は塩風呂入るし、髪と爪切るとマジで気分変わるからやってる😂
あと古い下着とかボロボロの靴下捨てた直後、なぜか人間関係とか仕事の流れ変わること結構ある。

科学的に説明できるかは知らないけど、“自分を雑に扱わない”って運気に直結してる気がする。神様、見てる（たぶん）

[みゅう@8月渡韓🇰🇷 @love_ideal_]

鬼スピ女すぎて、土地の氣が良い/悪いにうるさいし、邪気が溜まるから髪は定期的に切るし下着や靴下もよく捨てるし、湯船にも浸かるし運動もする。（運を動かすと書いて運動なので、運動は本当に良い）
自分自身はもちろん、こういったことも大事にしないと運や天は味方してくれないザマス😓（大スピ）

[𝑇 𝑌 𝑇 𝑌 @tyty__rc]

補足すると、「両親の元へ帰る」という選択権を渡された中で「頑張る」を"自分"で選んだことがかなり大きいと思う。「自分で頑張るを選択した」っていう感覚が、自己肯定感を育んで自信になる気がする

[𝑇 𝑌 𝑇 𝑌 @tyty__rc]

IVEのレイちゃんも似たようなこと言ってたけど、人って、“追い詰められた時”より、“安全が保証された時”の方が挑戦しやすいことがある。「失敗したら終わり」だと、人は不安や恐怖で動けなくなる。でも、「帰る場所はある」と分かってると、“じゃあ自分で頑張ってみたい”って気持ちが生まれる。

しかも、「頑張れ」と押し付けられるより、「帰ってきてもいい」と選択肢を渡される方が、人は“自分で頑張る”を選びやすいんだと思う。

私も子供ができたら、こういう親でありたいな…。

[オリコンニュース @oricon]

戸田恵梨香「仕事向いていないかも」
父の言葉に奮起
https://t.co/14bgqCcmHu
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父に「仕事向いてないかも」と弱音を吐くと、「いつでも恵梨香を食べさせるお金はあるから」と言われたという。その言葉に戸田は「あぁ帰れないな。頑張れって言ってくれてるんだな」と感じ「甘えていられないと」と 奮起したと明かした。