うー𖤣𖠿𖤣蒸籠蒸しで体脂肪率24%を目指す

アラフォー母🙋‍♀️体脂肪率 現在27% 軽い運動と蒸籠ごはんで体脂肪率－3%を目指してます。ダイエット仲間募集中です。美味しそうなご飯にいいね！させていただきます🙇‍♀️

[うー𖤣𖠿𖤣蒸籠蒸しで体脂肪率24%を目指す @uchan_gohan]

- ̗̀📢全人類に告ぐ
こちら専業主婦！

夫から
「たいした物も作ってないくせに」
と言われたアカウントはこちらです🙋‍♀️

たいした物って例えばなんですか？
知りたい(写真は朝食も混ざってます)

揚げ物なのか？！

それではご唱和ください
せーの！！
🗣店じゃねーのよ！！！！！！

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開店と同時に買ったミスド

バカうまい！！！
普段も美味しいけど出来たてドーナツ全然違う！！？！！？！

ポンデリングもっちもち！！

さっさと食べてしまって写真ないけど
パイサクサク！！！
ハニーチュロもサクサク！！！

これからは開店と同時に行ってすぐ食べよう！🤣

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コストコのパン🍞

焼いて食べるのが好き！！！
余り物のグリルチキンをほぐしてサンド🥪

おすすめです♡

#朝ごはん #コストコ #朝食

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体脂肪率24%目指す私のお昼ごはん💪

夕飯分の野菜も蒸してるよー

#ダイエット #体脂肪率 #おうちごはん

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私の為のランチ𓌉𓇋

鶏の照り焼き(作り置き)
蒸し野菜
納豆ご飯
豆腐のお味噌汁

#おうちごはん #lunch #ダイエット

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朝ごはん🍚🍞
まとめ

雪だから引きこもり⛄️

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朝昼ごはん🍚
たんぱく質意識

目玉焼き🍳
納豆キムチ丼
ブルーベリーヨーグルト
水餃子、野菜スープ

ChatGPTにざっとkcal計算してもらったら700kcal前後との事🙆‍♀️

#ダイエット #体脂肪率 #おうちごはん #朝食

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@rikab351504 蒸籠で蒸した野菜って美味しいですよね☺️✨️お部屋加湿されるし冬は最高です⛄️✨️

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毎日何かしら蒸してます✨️

私のランチ

#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #おうちごはん

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🥔と🥕蒸籠で蒸すと最高に美味しい！

毎日5000歩目指してます
昨日は5125歩
目標は3ヶ月で体脂肪率－3%

#体脂肪率 #おうちごはん #ダイエット

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鯖の味噌煮定食

長谷川あかりさんのレシピ✨

鯖の味噌煮風
豚こましぐれ煮
蒸し野菜
卵スープ

ゆるダイエットはじめました💪
#おうちごはん #体脂肪率 #蒸籠

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我が家の朝ごはん

#朝食 #おうちごはん

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お気に入りの食器はここにまとめてます！✨️

https://t.co/xqBZCi3EWL

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おはよう朝ごはん🍚

体脂肪率を下げたいのをChatGPTに相談したらたんぱく質をしっかりとるようにとのこと！！！

大粒納豆
卵
ヨーグルト

軽い運動をしながら体脂肪率を落としていこうと思います💪
#朝食 #おうちごはん #体脂肪率

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くじらの器はこちら🐳
ふぐも可愛いのよ～🐡

https://t.co/V6v0SlLlfC

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朝昼ごはん🍚

豚こましぐれ煮
卵焼き
サラダ
漬物
お味噌汁
ヨーグルト

今日のポイントはくじら🐳の器🤣笑
水族館で買ってお気に入り♡

#おうちごはん #朝食 #昼食

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丼はこちらの物☺️

専業主婦お小遣い稼ぎの為room載せさせて頂きます🙇‍♀️

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夕飯

三色丼(鮭、卵、そぼろ)
ちくわとじゃがいもの煮物(あかりさんのやつ)
小松菜炒め
お味噌汁
🍊

#おうちごはん #晩御飯 #夕飯

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使ってる食器類はここにまとめてあります！✨️

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サンドイッチ各自ご自由に～
朝ごはん🍞

#おうちごはん #朝ごはん #朝食

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おはようございます🍚
鮭丼
卵焼き
お味噌汁

#朝食 #おうちごはん