うちだ👨🏾‍🦲

夫と猫2匹の筋肉暮らし👫🐈🐈‍⬛ / 筋トレと自炊の備忘録️📝

[うちだ👨🏾‍🦲 @uchida_workout]

唾石症の切開傷がやっと治ったと思ったら謎に肩甲骨の中の筋？傷めてめっちゃ痛いし満身創痍〜❕🫪

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今日のノンフライヤーちょい呑み飯ワンプレート😙 豚肩ロースかたまりでチャーシューも作ったよん！

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1枚目コソリで作ったリブフィンガーともも肉ステーキ！リブフィンガーが本当にイタリアンバルみたいな味して飛んだまた作る😭✨✨✨✨ ズッキーニ、じゃがいも、アスパラも焼いたけどやばい🫪🤍

2枚目は白身魚のバジルソテー😙

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@xxkay_x パワーの大会もし出たら絶対県記録とか取れると思うwww🤣 その背中を追い続けるぞ！頑張ろうねぇ、、😙🤝

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最近は仕事明けまだ身体が慣れてないから疲労と眠気強いから全然良いトレーニング出来ないし、ほぼ毎回病院渡り歩いて時間とお金だけ使ってジム不登校になってる😭

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首の腫れ病院でも原因不明経過観察で過ごしてきたけど、自分で調べたらやっぱ唾石症で、3病院目で切開したんだけどよりによって全然腫れずで、結局石も取れなくて切った傷が麻酔切れてから痛すぎるーーー😭😭😭

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職場の上司に何をメインにトレーニングしてるの？って聞かれて、「BIG3メインで他補助種目やってます」って答えたら、BIG3が分からんかったらしくて❓って顔されたけど、トレ界隈にいると当たり前になってたけど確かに分からんよな🤣

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プランターで植えたゴーヤが未だに実る、嬉しいけどいつまで実がなるんだろう強すぎる🥹ww

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@squatlove_kskgm もしご存知なら申し訳ないんですけど、葛根湯初め漢方薬は結構気をつけた方がいいです😭 私も大会の減量中に漢方の処方勧められて、病院と相談しました😭💦

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@bandyyyyyyyyyyy ズッキーニのグリル大好きなのにノンフライヤー試せず季節終わったの悔しいいい😭😭西日本の最後のどちらもまだあるかもしれません、、今夜探してきます、、、‼️‼️😍 ジャガも買います❣️

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今日の朝COSORIごはん！鶏胸肉！
野菜が美味しい！色んな野菜で試したい🥹🤍

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コソリの販売の大元のメーカーってvesyncなんだ！？！猫部屋で使ってる空気清浄機と同じメーカーでたまげたwwww

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COSORI〜ッッ！！中華製2Lから乗り換え！梅しそチキンカツとむね肉茹でてたヤツ！美味しくて泣ける、ただ茹でただけなのにジャーキーみたいになったし、火力?強すぎてひっくり返さずとも数分でカリカリで最高🥲✨
やる気のない一人飯なので真っ茶色www

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お弁当用むね肉もしばらくこれでいい😽 4月から何か仲違いしていたむね肉と完全和解🤝笑 明日はもも肉グリルやる🥳

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COSORI〜ッッ！！中華製2Lから乗り換え！梅しそチキンカツとむね肉茹でてたヤツ！美味しくて泣ける、ただ茹でただけなのにジャーキーみたいになったし、火力?強すぎてひっくり返さずとも数分でカリカリで最高🥲✨
やる気のない一人飯なので真っ茶色www

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ずっと2Lのノンフライヤー使ってて、家電の色揃えるために手放したけどやっぱり欲しくて思い切って、コソリの6Lのノンフライヤーポチッた〜〜😭楽しみすぎる〜😭

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@karita90756214 ありがとうございます🥳✨私もgptに読み込ませてアドバイスもらったりしてます🫡👍🏾❣️

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最近スクワット102.5kg2rep出来てるんだけど、毎回動画撮る度に置く位置orアングル悪すぎて、ほぼ画面ケツだけとかでボツすぎて全然載せれんwwww

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完成したら、コロナ禍に1人暮らしのアパートで作った初代ホームジムと、ビフォーアフター載せたいな😽

[うちだ👨🏾‍🦲 @uchida_workout]

ホームジム完成したら今のジム退会するつもりだけど、何やかんや行ってモチベ貰ったりしてる人もいるし（勝手に）、行くことでダルくてもしゃーなしやるか…という気持ちから結局普通にやるから、不安な部分もある😗