うどん

[うどん @udondou]

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[Testosterone @badassceo]

悩んだ時は「もしゴリラならどうする？」と考えると「ゴリラにとっては人間界にある問題など全てはどうでもいい。人間の発達し過ぎた脳が問題を複雑化している。とりあえずバナナ食���て落ち着こう。」という結論に至り、悩んでいるのがバカらしくなり悩みが消える。これぞ人��を勝利に導くゴリラ思考。

[Testosterone @badassceo]

気分の上がるもので生活を満たせ。やってて楽しい事があるならとことんやれ。持ってて嬉しい物があるなら迷わず買え。気分って超大事で、内容が同じ1日でもイライラして過ごすのと気分良く過ごすのでは全く違う。気分を上げる為なら時間も金もガンガン投資しろ。気分良くやってれば人生は上手くいく。

[Testosterone @badassceo]

他人の功績に対して「運が良かった」「ラッキー」とか口が裂けても言うな。それを言っていいのは本人だけだ。運ってのはたゆまぬ努力が機会に巡り合った時に初めて掴める。努力してない奴が機会に巡り合ったところで何もできん。人様が努力の末にやっと掴んだ幸運をラッキーの一言で片付けんじゃねえ。

[Testosterone @badassceo]

ガッカリしたとか失望したなんて殆どは「お前が私の思い通りに動いてくれないのが気にくわない」の言い換えだからな。そんな奴ら無視しときゃいいんだよ。お前らの操り人形になる為に生きてる訳じゃねえよって話だろ？そうですか。それは大変ですね。ほなさいならで終わりでいいよ。落ち込んでたら損。

[ゆうきゆう💖マンガ家の精神科医💖マンガで心療内科(50巻以上＆アニメ化) @sinrinet]

「誰かのせいで不幸だ」と思うときは、その相手と、立場を変換して考えてみましょう。https://t.co/KVb9Oi5ZNr

[うどん @udondou]

自分が嫌いと弱みを見せていると、動物だったら死んでしまう。

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同じことを二回以上考える人は、バカです。特にネガティブなできごとを何度も思い出すのは、反省してるのではなく、悲しみに浸っているだけです。https://t.co/zKp1PLJOvx

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許せない相手のことを考え続けることほど、無意味なことはありません。https://t.co/JWP9KdaKji

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自分のやりたいことがよく分からない、という人は、逆に「やりたくないこと」「なりたくない未来」を考えましょう。
それを10コくらい書き出してみたら、その逆こそが、あなたの望む人生です。周囲の影を描くことで完成された絵を浮かび上がらせるようなものです。

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「あぁ、私って何て不幸…！」と浸るのはやめましょう。それは自ら、悪い虫に栄養を与えているのと同じです。https://t.co/XXCqcErQmx

[うどん @udondou]

塗り絵とプリンセスゲーム

[うどん @udondou]

機械学習を用いた分���で判明「うつ病」の人たちがよく使う言葉や表現 #ldnews https://t.co/kWmCFcNM00

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人生をオール・オア・ナッシングで考えるから、絶望したり、退屈になったりしてしまうのです。「あと一週間��きていれば勝ち！」とライトなゲームのように考えましょう。「それくらいならイケそう」と思えるはず。あとはその繰り返しです。

[うどん @udondou]

前のめりになることで、怒りの感情が高まる

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人間には、幸せになる「義務」があります。「自分は不幸だ」という気持ちに浸るのは、今すぐやめましょう。　https://t.co/Xc1OrMCfcH

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ギャンブルで抜けられない大きな理由の1つは「リーチ」があるからです。その結果、店は「リーチ演出だけで、お金を一切払わずに、依存させられる」のです。　https://t.co/FIoJ1lzxiO

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完璧主義な人ほどうつになりやすいとされています。
「うまくやろう」「100点のものを作ろう」と考えるのではなく「30点でもいいからとにかく形にして出そう」と考えることが大切です。

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「今日中に●●の仕事や勉強を終わらせよう」と決意する場合は絶対にその日のうちには終わらなくて、
「●●の仕事で、とりあえずここだけこんな風にしたら面白いのでは…？」と漠然と考えてる方が結果的に早く終わると気づきました。
どんな立派な決意より大切なのは、小さな開始です。

[ゆうきゆう💖マンガ家の精神科医💖マンガで心療内科(50巻以上＆アニメ化) @sinrinet]

精神的労働の疲労は、肉体的な動きで解消でき、肉体的労働の疲労は、精神的な動きで解消できるとされています。
ＰＣに向かって精神的に疲れた人は体を動かし、動きづくめで肉体的に疲れた人は本などを読みましょう。
どっちの疲労かも分からなくなった人はとりあえず寝てください。