うげ

記録とひとりごと。

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@lisa_kkb 元気が出る、守ってくれそう、まさにです。

可愛いスニーカーはきっと何足あっても良いです！

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革靴を磨き、玄関を水拭きしました。
来週も頑張れそうです。

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@lisa_kkb ありがとうございます！
磨いた靴を履いていると仕事を頑張れそうな気がします。

リサさんがよく可愛いスニーカーの写真を上げてらっしゃるので、見ると靴のお手入れをしようという気持ちになります！

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ネットワークスペシャリスト平成30年度午後Ⅰ問3
企業内ネットワーク再構築

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ネットワークスペシャリスト平成28年度午後Ⅰ問1
電子メール

参考書を適宜参照しながらのんびり解きました。
知らないこと覚えきれていないことが沢山あります。

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ネットワークスペシャリスト平成30年度午後Ⅰ問2
ネットワーク監視の改善

お仕事も少しだけ落ち着いて来たし、また過去問を解くのを再開しよう。

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毎夏食欲が落ちがちなので、今から一日三食＋おやつを食べるように心がけています。

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網野衛二
『3分間DNS基礎講座』
技術評論社

https://t.co/ZkLzx0xWZR

短いトピックに分かれていて、電車の中で読むのにとても良いです。

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今年は読んだものを1スレッドにまとめてみます。

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文部省
「あたらしい憲法のはなし」
https://t.co/WkpXxuvTXJ

戦後に中学1年生の社会科の教科書として発行されたとのこと。

亡き祖母が終戦を迎えたのが11,2歳の頃と聞いています。
祖母もこういう本で学んでいたのかな。

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To adapt, what can I do?
I should think, think and think...

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"It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent that survives.
It is the one that is most adaptable to change."

Can I adapt to change?

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よく食べてよく動く生命力の強い生き物になりたいのです。

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階段を一段飛ばしで10階分上がってみたらしばらく息が上がっていました。

肺活量がもっと欲しいな。

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今が活動に適した気温だもの。
新しいことに挑戦する予定を積極的に立てていこう。

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久しぶりにニートゥエルボー。
スケートの上達のためにも、日常生活に片脚立ちでできる動きを取り入れるのは良いのかもしれない。

[うげ @ugebook]

足腰に加えて心肺も強くしたいな。
坂道や階段で平然としていられる心肺が欲しいです。

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今日は上りも下りも30階分以上階段移動しました。
足腰を強くしたいな。

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@nakonak70796 チリツモ作戦で頑張ります💪

[うげ @ugebook]

@nakonak70796 ありがとうございます！
こまめに階段を利用していたら累計でそれなりの階数になりました💪

[うげ @ugebook]

手持ちのスカートにファスナーを付けました。
きっと今までより着やすくなるはず。

[うげ @ugebook]

スケートの練習の度に、筋力と体力がもっと欲しくなります。
筋トレしよう。