うほごり

バスケ、レバンガ、株式投資、料理、仕事、読書、ゲーム少々。

[フクロウさん @Msowl_FUKURO]

ドパガキに育てたくなくて必死な私が彼らをただ消費する子どもから遠ざけるために駆使しているものを紹介していきたい。
※企業から依頼を受けての紹介等は一切なし

[… @hirosetakao]

【保存版】
計算します。
いま30歳の共働き夫婦が合計月収66万円、生活費30万円、所得の2割（12万円）を積立に回すとします。現在の貯金額は二人合わせて311万円。
この仮定で67歳までこつこつ積み立てたら、リタイア時（67歳）の貯蓄総額は複利計算（年間6％＝インデックス利用）で2.63億円になります。
リタイア後の生活水準を働いてきたときより3割落としてつつましく生活したとして97歳まで生きるのに必要な金額は2.46億円です。つまり「逃げ切り」は可能。
①なるべく早く積み立てを始めたほうが有利。
②短期で大きく取る！という発想は小学生低学年がホームラン狙いで大人用のバットを思い切り長く握るのと同じ＝馬鹿げている→投資ではlong gameを戦って！
③生活費を切り詰め、質素に暮らせばもっと大きな貯蓄を残すことが出来ます。これ、結果を大きく左右します！

[小塚崇史＠バリュー株投資 安全域を保つ @keeping_safety]

バブルが崩れた株の底値当てをする事ほど、退場への近道はないというのにな。

モメンタムを失った株を忘れられずにみな近寄る現象、それを不人気の人気株と僕は呼んでいて、とても危険なのですよね ('ω')

[凪 @nxqnxp]

エビデンスがある美容習慣だけで「最安スキンケア」を組んでみた

朝：
・洗顔
・ビタミンC美容液（コラーゲン合成補因子）
・AZAクリア 1,980円（鼻の皮脂抑制+抗炎症）
・日焼け止め（肌老化の80%はUV）

夜：
・洗顔
・ディフェリン 数百円（保険適用。レチノイド）

毎日：
・トマトジュース朝1杯（UV保護33%UP）
・ビタミンC 1000mg
・コーヒー4杯以内、14時以降デカフェ
・睡眠7h以上

月額合計：約3,000〜5,000円

ゼオスキンフルラインの10分の1以下で、エビデンスは10倍以上

金かけるところ間違えてる人多すぎ（2回目）

[凪 @nxqnxp]

これ全部エビデンスある。補足すると

①食前アーモンド
→ 食前30分に20g食べるだけで食後血糖値が有意に低下
→ インスリン、Cペプチド、グルカゴンも改善
（RCT / European Journal of Clinical Nutrition, 2023）

②ベジファースト
→ 野菜を先に食べると食後30分・60分の血糖値とインスリンが有意に低下
→ 食べる速さに関係なく効果あり
（RCT / Nutrients, 2023 / 健常女性18名）

③カモミールティー
→ 1日3杯を8週間で
HbA1c（糖化ヘモグロビン）が有意に改善
→ インスリン抵抗性も低下
（RCT / Nutrition, 2016 / 2型糖尿病患者）
糖化（AGEs）は一度できると分解されにくい
ってのもその通り。

だからこそ「糖化させない習慣」が大事。
全部今日からできるやつ。

[mana｜株式会社MakeAI CEO @MakeAI_CEO]

これマジで日本人で議論してる人が3人いるかどうかレベルの話なんだけど、2026年6-7月、AI業界の頂点にいる研究者たちが「ループエンジニアリング」ですら過去の産物と揶揄。これ全部、Loop Engineering最高点のRSIやDGMのさらに1段上、「メタ認知的自己修正」という次のレイヤー。日本語で解説されてる場所ゼロ👇

[宮ます @miyamaun]

U17男子バスケW杯🏀
視聴はYouTubeで可能

日本vsイタリア
https://t.co/Rzycp2tcm8

日本vsアメリカ
https://t.co/3PznSw5jED

日本vsフランス
https://t.co/OHyUWtGQ5u

[弐億貯男 @2okutameo]

まずGeminiの結果です

1. 平田機工（6258 / 東証プライム）
世界屈指の独立系FAシステムインテグレーター。フィジカルAIやロボット量産ラインを一気通貫で自動化する技術を持ち、EVや半導体関連の受注が好調。予想PER12倍台と割安で強力なキャッシュ創出力が魅力。

2. ニレコ（6863 / 東証スタンダード）
製造ラインの蛇行自動制御や光学画像検査のニッチトップ。ロボット向け電子回路基板や高機能フィルムの量産に不可欠な技術を持つ。自己資本比率80%超の実質無借金で、配当利回り約4%という高い安全性が強み。

3. エノモト（6928 / 東証スタンダード）
超精密金型技術を強みとする精密加工部品メーカー。ロボットや車載電装の高度化に伴い、高放熱性リードフレーム等の需要が急拡大。営業利益の大幅なターンアラウンドに対し、PBR1倍割れと強い割安感が残る。

4. 小田原エンジニアリング（6149 / 東証スタンダード）
モーターの「自動巻線機」で世界トップクラスのシェアを誇る。ロボットの関節駆動部に使われる高性能モーターの量産に欠かせない技術を持つ。足元は一時的な減益予想ながら、PBR0.65倍と極めて割安。

5. コンバム（6265 / 東証スタンダード）
「ロボットの指先」となる真空吸着パッドやロボットハンド用モジュールの専門メーカー。自己資本比率93.6%で有利子負債ゼロ、総資産の3割超がキャッシュという驚異的な財務健全性とPBR0.8倍台の資産バリューが魅力。

6. 岡本工作機械製作所（6125 / 東証スタンダード）
高精度平面研削盤のパイオニア。ロボットの関節に使われる波動減速機や特殊ギヤの量産に不可欠なナノメートル単位の削り技術を持つ。業績は復調軌道にあり、PBR0.83倍と資産面での割安感が強い。

7. ユーシン精機（6482 / 東証スタンダード）
プラスチック射出成形品の「取出ロボット」大手。ロボットの外装や樹脂製精密パーツの量産に同社の省人化設備が貢献する。足元は減益だが、自己資本比率86%超のキャッシュリッチでPBR0.70倍と見直し余地大。

8. マブチモーター（6592 / 東証プライム）
小型直流モーターの世界首位。培ってきた標準化・量産ノウハウを武器に、自律走行ロボット（AMR）用駆動ユニットや協働ロボット用アクチュエーターを強化中。自己資本比率90.3%で配当利回りも3%中盤と高水準。

9. 菊水ホールディングス（6912 / 東証スタンダード）
電子計測器や安定化電源の技術メーカー。ロボットの自律駆動に必要な高性能バッテリーの充放電試験機などを提供。予想PER10倍強と割安感が非常に強く、底堅いストックリピート需要に支えられたディフェンシブ株。

10. ナカニシ（7716 / 東証プライム）
超高速精密回転技術を応用した「産業用高速スピンドル」を展開。ロボットアームの先端に取り付ける加工モジュールとして成長ポテンシャルが大きい。PER22倍とやや割高だが、直近Q1決算は前年比2割超の増収と急伸。

11. 芝浦電子（6957 / 東証スタンダード）
温度を制御するサーミスタ（温度センサー）の圧倒的シェアを誇る世界トップ。ロボットやEVの過熱防止・熱制御における独占的技術力を有する。PER30倍超と割安感は見劣りするが、最上級のクオリティ成長株。

12. 黒田精工（7726 / 東証スタンダード）
モーター用接着積層コアやロボット位置決めの「研削ボールねじ」を供給。ロボットの省エネ駆動への貢献度が高く、PBR0.77倍と割安。自己資本比率が約39%と他社より低いため、下値のボラティリティには留意。

[水瀬ケンイチ @minasek]

いやー久々に興奮しています。

長年、個人投資家がモヤモヤしていた「自分の多資産ポートフォリオの期待リターンとリスク」を、かんたんに計算できる方法を発見してしまったのです。

ことの発端は、読者さんからよく寄せられるこんな声です。

「株と債券以外にもREITや金も持っているんですが、今までのツールではポートフォリオ全体の期待リターンとリスクの計算ができません」

そうなんです。ネットで無料公開されている計算ツールは、対応できる資産クラスが固定されていて、REITやゴールドなど、伝統的4資産以外の資産クラスを持っていると計算できないというケースが相当あったと思います。「ファンドの海」などの有名ツールも、使える資産クラスに制約があります。

ところが、世の中は公私ともにAI全盛時代。ある日ふと思いついたのです。「機関投資家向けのデータをAIに丸ごと読み込ませれば、どんな組み合わせでも計算できるんじゃないか？」と。

試してみたら、できました。しかも驚くほどかんたんに。さっそくご紹介します。

STEP① J.P.モルガンの「超長期市場予測」をダウンロードする
STEP② どんな資産クラスが計算できるか確認する
STEP③ AIにPDFを添付してプロンプトを入力する

（コピペOKのプロンプトなど、続きはブログ記事で）

[木下洋介 @yosuke_kinosita]

無能でも人生を再建させる強烈な凡庸な一手

1⃣毎日10秒走る、懸垂週に1一度
2⃣10分毎日考えて節約を改善、分からんかったら10分他人の節約動画を見る。実行する。話を聞く。
3⃣腹八分目
4⃣毎月3万円引き落としインデックス投資。1万円でも良い。

5⃣旧耐震設計の「壁式RC構造の5建てまでの低層」のボロマンションを買い叩きリフォームして住む。ピロティ形式は除外。ローンで買う、所得のうち返済費の20％以内。出来れば年収1年～5年分で買える物件で、ローンで買うのが好ましい。外見がイケてないのを買え。

6⃣保険ではなく、貯蓄で保険とする。積み上げた投資で保険とする。
7⃣ギャンブル、射幸心を感じる投資、事業、異性とは距離を置く

8⃣車は避ける。移動は自転車。買うなら中古ハイブリットのTOYOTAプリウスを10年落ち10万キロオーバーで買う
9⃣格安スーパー、半額弁当が安定して入手できる通勤範囲でアパートを借りる。不動産を買う。

🔟マンションやアパートは外壁に面していない周りが部屋で囲まれた場所を借りる。そうすると他人の冷暖房にタダ乗り出来る。

1個だけでも効果はあるが、全てを同時並行すると何も成功していないのにお金を持て余す事が起こり始める。複利が複利を産む人生が始まる。

[ポケモンGO攻略情報＠ポケマピ @pokemapi]

「2026 NAIC」のTwitchを30分間または45分間視聴で、無料タイムチャレンジを獲得できます！

📅1日目：日本時間 2026/6/12(金) 22時30分～
💡配信予定は全3日間あり

⭐️「こごえるかぜ」を覚えているアズマオウ
⭐️すごいわざマシンスペシャル×1

など

詳細👇
▼https://t.co/Y3JHqZ1JII

#ポケモンGO

[わんりる | Pokémon GO時短・整理 @1lilt_nyc]

🎁【すごいわざマシン スペシャル取り逃がし注意】 #ポケモンGO #PokemonGO

NAIC 2026のTwitch視聴報酬、今回は30分と45分で貰えるものが増えるから見逃さないよう注意

30分で
こごえるかぜアズマオウ
トサキントのアメXL ×20
わざマシン ノーマル ×10
わざマシン スペシャル ×10

45分で
すごいわざマシン スペシャル
ふしぎなアメXL
わざマシン ノーマル ×25
わざマシン スペシャル ×25

Twitchドロップは毎回、
連携→視聴→コード表示→入力で少し迷います。

6/12からの配信前に、
先に手順だけ確認しておくのが安全です👇

[Emin Yurumazu (エミンユルマズ) @yurumazu]

私は証券会社時代にIPOの営業をたくさんやりました。自分の欲しい株数がすんなりもらえるIPOはババを引いたことに等しいです。覚えておいてください。

[木下洋介 @yosuke_kinosita]

低所得でも裕福になれる原理原則

低所得者が貧乏になる理由はストックを全く活かせていないから。

ちゃんと20年前に買ったものが今でも主要に現役で今の生活を支えられているかどうか。これが稼ぎが少なくても豊かな生活が出来るかどうかの基本。

株も生活も全部同じ。過去の消費や投資が20年後にも役立ち続けるかどうか。

古いものに支えられて複利でお金が増えて来ると、新品買う余裕が増えて来るが、それはおまけの結果であって富の本質ではない。富の本質とは10年前、20年前、30年前の行動が陳腐化せず残り続けるかどうかにある。

我が家の場合なら築110年程度の自宅がそれ。10年前に買った電動工具は今でも現役で使える。トイレの修理や交換、キッチンの交換、屋根の修理なんでもござれだ。電動工具とDIY技術があれば数千万の出費が数万円～数十万円の出費に抑制される。徐々にボロくなって住めなくなるボロ屋を延々と稼働し続ける快適な家賃を抑制する富を産み続ける資産に変えるからだ。この効果は計り知れない。維持費が殆ど要らず家賃がかからないというのは人生を根底から変える力を持つ。

ワイは自動車は詳しくないが同様の力があると思う。中古車を低コストで快適に維持し続ける能力は人生を変える力を持つ。

25年前に買ったパナソニックの巨大冷蔵庫は今でも現役。30年前に買った3万円のコートも今でも現役。15年前に買ったアレルガードの布団カバーも現役。
投資先の企業は存続数十年。30年前に学んだ投資の知識は今でも現役。

学んで行動した結果、お金を入れた結果残り続けるものを厳選して買い、投資していく。そうすると速度は遅いが必ず金持ちになる。だって消えないからね。

コツは数十年、数百年残り続けているものに分散して投資、消費していく事。数十年残っているものは数年で滅多な事では消えない。過去の数十年前、数年前の自分がずっと今の自分を支え続ける。

しかし買って、すぐボロくなって価値が失うものを買うと貧しくなる。価値が失いにくいもの、価値が残るもの、価値が増していくものを広く薄く買い続ける事。
そうすれば徐々に勢いが増していき、やがてどんどん裕福になる。

[田端信太郎 ＠ 毎朝8時45分から株ライブ！ @tabbata]

米国の社債にはCUSIP(9桁の識別番号)、国際債券にはISINがあり、FINRAのFixed Income DataページでCUSIPかT FINRARACEシンボルを入力すると、その銘柄の詳細とリアルタイム取引履歴が閲覧できます。

個人の非商用利用は無料です。

[うほごり @uhogri]

オカフォー来年もレバンガにいて欲しい､､､

[レバンガ北海道 @levangakousiki]

【選手登録に関するお知らせ】
このたび、ジャリル・オカフォー選手がコンディションの影響により、プレーすることが難しい状況となりました。
また、インジュアリーリスト登録中であったジョン・ハーラー選手が既にプレーできる状態に回復しているため、B.LEAGUEの選手登録のルールに則り、オカフォー選手の契約解除およびハーラー選手のインジュアリーリスト抹消手続きを行いましたので、お知らせいたします。

ハーラー選手は、本日4月17日(金)15時にインジュアリーリスト抹消となり、今週末の千葉ジェッツ戦よりエントリー可能となります。

オカフォー選手は選手登録枠の兼ね合いで契約解除となりますが、本人の希望もあり、シーズン終了まで目標達成のためにチームと歩みを共にします。

再びコートに戻ってくるハーラー選手、ここまでチームを牽引してくれたオカフォー選手、そしてチームへ、引き続き全緑応援をよろしくお願いいたします。

桜井GM、オカフォー選手のコメントはこちらをご覧ください✍️
https://t.co/cliw4xs6UW

#レバンガ北海道

[レバンガ北海道 @levangakousiki]

【選手登録に関するお知らせ】
このたび、ジャリル・オカフォー選手がコンディションの影響により、プレーすることが難しい状況となりました。
また、インジュアリーリスト登録中であったジョン・ハーラー選手が既にプレーできる状態に回復しているため、B.LEAGUEの選手登録のルールに則り、オカフォー選手の契約解除およびハーラー選手のインジュアリーリスト抹消手続きを行いましたので、お知らせいたします。

ハーラー選手は、本日4月17日(金)15時にインジュアリーリスト抹消となり、今週末の千葉ジェッツ戦よりエントリー可能となります。

オカフォー選手は選手登録枠の兼ね合いで契約解除となりますが、本人の希望もあり、シーズン終了まで目標達成のためにチームと歩みを共にします。

再びコートに戻ってくるハーラー選手、ここまでチームを牽引してくれたオカフォー選手、そしてチームへ、引き続き全緑応援をよろしくお願いいたします。

桜井GM、オカフォー選手のコメントはこちらをご覧ください✍️
https://t.co/cliw4xs6UW

#レバンガ北海道

[木下洋介 @yosuke_kinosita]

日焼け止め、眉毛を整える
メンズメイクにチャレンジする
バイクに乗れる、運転できる
10秒毎日走れる、週2回懸垂やってる、膝関節守るクッション性の高い靴使ってる
コスパの良い高性能なベッド使う(TENCEL)

数万の質の高い椅子を使う

xで良いから人生上手く生きてる奴の活字をウォッチし続ける

マンガ読める
テキトーに長年投資し続けられる
身の回りをDIY出来る
部屋のインテリア整えられる、整理整頓出来る
自分自身の環境を快適に効率的に美しく構築出来る
毎日1分美とデザインについて興味を持つ。ピンタレストの女子向きアプリを眺める
コスト構造について興味を持ち考える

良書を選ぶ事に全身全霊を使う
犬を飼う
階段を好む事は苦痛ではなくボーナスステージと見る事で体力増強と健康維持、時間節約、宿泊費や家賃などを削減し人生が根底レベルで変化する

外人に出川イングリッシュ出来る、翻訳アプリ使って会話できる

幸福そうに喋る事ができる

小さいチャレンジを年取っても続ける

こーいう10秒の努力十分の努力を組み合わせるコスパと破壊力は異常

どう考えてもリターンが異常。年齢を重ねれば重ねるほどリターンの異常さが引き立つ。

何が起きるか？不健康な人と20歳くらい体力差が現れ行動力が高く好奇心が衰えず時間が有り余り
お金に苦労しない。

他人見てて思うのはもっと興味範囲広くした方がいいんじゃね？って事。興味ない10秒努力出来ない分野がボトルネックになっててそこで苦労する羽目になってる事が多いように思う。

ありがちなのが
トレーニング習慣の欠如とコスト構造の無知、デザインに関する基礎的な素養、3%のdqnマインドの欠如

最終的にはそのボトルネックが不可視になってるから無駄に苦しむ異になるんだろうなと。人生って10秒の努力で解決できることがすごく多いと思う

[ソラ AI投資用 @solavia_A]

データセンター全体で現在何がボトルネックになっているかを纏めると、GPUそのものだけではなく、電力を引き込み、施設内に配り、冷やし、メモリを載せ、光でつなぐまでのすべてが、同時に詰まり始めている状態です。

その中でも、最も最初に詰まっているのは電力設備と系統接続です。

Bloombergは、米国のデータセンターブームの制約として、変圧器、スイッチギア、バッテリーなどの電力設備不足を前面に出して報じています。またReutersも、送配電網の逼迫によりデータセンター側に柔軟な運用が求められていると伝えていますつまり現在は、GPUがあれば建つという段階ではなく、電気を受けられないと何も始まらない状態にあると言えます。

この電力ボトルネックの中身を順番に整理すると、まず最初に詰まるのが変圧器です。変圧器は送電網の高い電圧を、データセンターが実際に使える電圧へ落とす機械であり、これがないと受電契約を結んでも施設を動かすことができません。Bloombergはデータセンター計画の遅れ要因として変圧器不足を明記しており、Tom’s Hardwareも大型変圧器のリードタイムが数年単位に伸びているとしています。ここが重いのは、単なる部品不足ではなく、製造に時間がかかり、代替が効きにくく、案件ごとに仕様も重いためです。そのため、データセンター建設のかなり早い段階から、変圧器の確保が案件の成否を左右します。

変圧器の次に詰まるのが、スイッチギア、受配電盤、開閉装置です。これらは、入ってきた電気を安全に切り替え、分配し、事故時に保護するための機器群です。Bloombergは変圧器と並べてスイッチギア不足を挙げていますが、現場ではこの一式がそろわないと、変圧器だけ納品されても稼働に持ち込めません。高圧受電設備は全部そろって初めて使える仕組みです。現在の詰まりは電力が足りないというより、電力をデータセンター仕様で安全に扱うための周辺設備が足りないに近い状況と言えます。

その次が系統連系です。これは機械不足というより、電力会社や送電事業者との接続審査、増強工事、順番待ちの問題です。Reutersは、PJMがデータセンター向けの大口案件を早く処理するための新ルールを検討していると伝えていますが、これは裏返すと、通常ルールでは待ち行列が長すぎるからです。現在のデータセンター建設では、建築工事よりいつ電気が入るかのほうがスケジュールを決める場面が増えていると言えます。

足りないのはそれだけではありません。系統が遅いため、自家発電する方向もあります。すると今度はガスタービンや非常用発電設備が不足してきます。Reutersは、データセンター向け需要の増加でガスタービン供給が逼迫していると報じています。系統が遅いから自前で補う発電すればいいのでは？という方向も詰まっているという二重の悲しみが生じており、これが現在の電力ボトルネックをより深くしています…

[冨樫義博 @Un4v5s8bgsVk9Xp]

No.430、人物ペン入れ完了。
420話〜の掲載時期はジャンプ編集部の
発表をお待ちください。

妻から頑張る力をもらいまくって
おります。
#アルテミス2
#シャイニングシアター