UibSandra

Estudiante de Educación Primaria, UIB.
Cuenta dedicada a la educación física🏆

[UibSandra @UibSandra]

- Aumento de la velocidad de ejecución de movimientos específicos.

En definitiva, la carrera favorece que los niños puedan desarrollarse mejor, al mantenerse más activos y trabajar diferentes tipos de actividades.

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¿Cuáles son los beneficios de los juegos de velocidad en la infancia?
ABRO HILO

- Incremento de la fuerza y la resistencia.
- Mejora del funcionamiento del sistema respiratorio y cardiovascular desde la infancia y adolescencia.

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- Reducción de los tiempos de reacción frente a determinados estímulos externos.
- Desarrollo de la coordinación psicomotora.
- Mejora del tono muscular.
- Adquisición de habilidades propias y revisión de los posibles fallos en la técnica del ejercicio.

[Lidia Aragón UIB @LidiaUib]

La velocidad es un concepto que se trabaja en las clases de educación física y que observamos en nuestro día. 🤓
Se trata de la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible, a un ritmo máximo de ejecución y durante un periodo breve. ⏱⚡
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[Activate_edfisica @Activateedfisi1]

Aquí os presentamos un póster para incitar a la gente a adquirir hábitos para mejorar el metabolismo.
Esperamos que os sea útil.
🖐🏻⬇️
@EFsaludable_UIB #22121_uib

[UibSandra @UibSandra]

Además, adjunto un canva que he hecho con mi grupo de la actividad de "Redes Sociales" mostrando los 6 tipos de fuerza muscular que existen.
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[UibSandra @UibSandra]

También, que la diferencia entre géneros no se da en la infancia, sinó en la pubertad. Algo muy importante a tener en cuenta a la hora de las clases de educación física 💪🏼💪🏼.

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[UibSandra @UibSandra]

Esta semana hemos tratado el tema de la FUERZA MUSCULAR. Desde el sistema musculoesquelético hasta el desarrollo evolutivo. El punto más importante para mí ha sido desmentir algunos mitos.Por ejemplo, trabajar la fierza muscular en la infancia no afecta a su crecimiento,le ayuda.

[UibSandra @UibSandra]

¡Otro tema muy importante dentro de la Fuerza Muscular!

[Ainhoa Corpas @ainhoacorpasuib]

Hola a todos! En la sesión teórica del miércoles tratamos la fuerza muscular. Sabíais diferenciar estos 3 conceptos que se muestran en el póster? Si no es así, aquí tenéis las diferencias de manera muy visual 💪🏻🏋🏻🏃🏻‍♀️
@EFsaludable_UIB #22121_uib

[UibSandra @UibSandra]

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El tema de esta semana ha sido la CAPACIDAD AERÓBICA, sus beneficios y como entrenarla en nuestro día a día.

https://t.co/ZVTzUHchOf

[UibSandra @UibSandra]

Cómo había confusión entre la diferencia de la capacidad aeróbica y anaeróbica, aquí os dejo un enlace a un blog dónde expone de manera muy clara la información 😊😊 .

Además, también nos enseña a calcular nuestro VO2 Max con diferentes test.
¡Espero que os sea de ayuda!

[Alba Rodíguez Amigo @alba_UIB]

Además del ejercicio regular, para una vida saludable también se necesita comer de manera equilibrada. Para ello, hay que intentar alimentarse con una dieta que incluya los tres grandes grupos de alimentos, de todas maneras un capricho no hace daño a nadie 😉🍊

[Alba Ruiz @Albaruiz_EF]

Aquí vos deix aquest post el qual m’ha semblat molt interessant a on es reflecteixen cinc beneficis de l’activitat física a la nostra vida, amb la recomanació de fer mínim 30 minuts al dia d’exercici. Esper que vos serveixi!😊
@EFsaludable_UIB #22121_uib

[Educación física UIB @ELJsalud_uib]

El deporte no solo es importante para la salud física, también para la salud mental. Por eso, hemos preparado un póster con los que creemos que son los beneficios más importantes que nos aporta la actividad física. ¡Esperamos que os sirva! @EFsaludable_UIB
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[UibSandra @UibSandra]

Muy útil 😊

[Activate_edfisica @Activateedfisi1]

Os traemos esta información sobre 10 señales que indican que bebes poca agua. La cantidad recomendada de agua es de 2 litros al día🍶
Se recomienda siempre llevar una botella de agua encima o a la vista para incitarte a beber
Contestanos a la encuesta⬇️@EFsaludable_UIB #22121_uib

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LOS FACTORES DETERMINANTES DE LA SALUD EN LA INFANCIA.

Este ha sido uno de los temas principales vistos esta semana en clase📚.
Aquí os dejo una lista hecha por mí sobre todos los determinantes a tener en cuenta a la hora de los cambios psicológicos y fisiológicos del niño/a😊.

[UibSandra @UibSandra]

Hemos trabajado los estilos de ensañamiento en clase. Aquí se ha resumido de forma bonita y clara todo lo que aprendimos.

[UibSandra @UibSandra]

Una buena postura del cuerpo no solo ayuda a evitar el dolor y lesiones, sinó que también puede mejorar la confianza y el humor. Es probable que mejorar la postura demande tiempo y un esfuerzo consciente, ¡pero los beneficios de sentirse bien hacen que valga la pena!

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[UibSandra @UibSandra]

Se ha estado hablando mucho de la postura corporal esta semana. Pero, ¿cuál es la postura correcta a la hora de hacer actividades cotidianas? Aquella en la que no fuerzas la columna vertebral y la mantienes recta.
Aquí dejo ejemplos importantes de la forma correcta e incorrecta.