Ullrich Höltkemeier

Freier Journalist, Karikaturist und Blogger in Cuxhaven. Laufe auf die Berge rauf, schreibe Bücher, zeichne Karikaturen und bin Fan von Norwegen und Andalusien.

[Ullrich Höltkemeier @ullrichhoe]

Buchtipp: Christina Hillesheim – Sag deiner Angst, sie kann gehen - 33 Sätze gegen Angst und Panik. Der Spiegel-Bestseller, der erklärt, wie man Ängste überwinden kann. Mein Buchtipp (Der Wegweiser zu Angst und Panikattacken!), und eine Leseprobe.
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Das sind einige der wohl verrücktesten Kreuzungen der Welt: Die „Spaghetti-Kreuzung“ mit 18 Routen in Birmingham, 43 Brücken auf fünf Stockwerken auf dem High Five Interchange in Dallas oder der magische Kreisverkehr in Swindon … Hier mehr lesen:
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[Ullrich Höltkemeier @ullrichhoe]

Wir Läufer sind schon sehr verschieden. Zum Saison-Beginn 2026, möchte ich euch hier eine kleine Auswahl von typische Läufern/-innen vorstellen, die mir beim Joggen, an den Stränden rund um Cuxhaven, begegnet sind. Viel Spaß! Mehr dazu lesen über den Link.
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Neue Buchrezension: Dr. med. Helena Odfanos-Boeckel – Nährstoff- & Hormontherapie. Der Präventions-Leitfaden: Welche Laborwerte frühzeitig auf Erkrankungen hinweisen und wie Sie diese optimal einstellen. ... & Therapieplan. Mehr Lesen über den Link.
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[Ullrich Höltkemeier @ullrichhoe]

Es ist wieder soweit, die Sommer-Saison beginnt! Dazu hier meine persönlichen Cuxhavener-Strand-Typen. Heute gibt es eine kleine Auswahl von dem, was man am hier Strand erwarten kann. Es ist alles dabei.

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Die Sonne scheint, das Meer kommt und geht im Wandel der Gezeiten und die Touristen sind da - Selfie, Selfie, Selfie, ...... Die armen Einheimischen!! Aber das ist wohl überall auf der Welt so!

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25. Wochenrückblick vom 21.06.2026. Immer Sonntags, immer 10:00 Uhr, heute 4 Cartoons zu Themen wie: ARoboter auf dem weg zum Everest; David Caruso/Horatio Caine; Ferarri gewinnt mit Hamilton; FIFA WM 2026. Alle Infos hier.
https://t.co/PmaQwn4Njk

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Super 👍

[DIE ELBEFÄHRE ⛴ @die_elbefaehre]

Perfekt 👌🏽. Dank der Twitter-Suche hier auf unserem Kanal ist die liebe Samantha soeben gefunden worden und wohlbehalten zuhause angekommen. Danke an euch und besonders der Familie ein schönes Wochenende. #dieElbefaehre ⚓️ [os]

[Ullrich Höltkemeier @ullrichhoe]

Sonne an der Küste: Viel Spaß bei einer schnellen Runde über den Berg, eine gemütliche Strecke zur Bäckerei, oder zur Eisdiele - eigentlich ist es aber egal "Wie, Wohin und Wie lang" Hauptsache ihr habt Spaß - besonders bei der Eisdiele.

[Ullrich Höltkemeier @ullrichhoe]

Meine persönlichen Cuxhavener-Strand-Typen. Heute: Der Schattenmacher! Immer bereit jederzeit Schatten zu spenden!

[Ullrich Höltkemeier @ullrichhoe]

Heute und hier mal nichts über Putin, Merz, Krieg, Fußball WM usw. Denn einmal pro Woche gibt ein Bild zur Entspannung. Immer am Mittwoch, immer 10:00 Uhr. Das von heute wurde aufgenommen am 13.06.2026. Selbstgebackene Scones mit Clotted Cream und Marmelade – GÖTTLICH!

[Ullrich Höltkemeier @ullrichhoe]

ACHTUNG: Irgendwo, in den endlosen Weiten des Ozeans, auf einer einsamen Insel, findet am Sonntag den 21.06.2026 der 310. LOST ISLAND RUN statt. Bisher ist ein Teilnehmer gemeldet. Das ist jetzt seine 310te Teilnahme, es ist noch nicht entschieden welche Strecke er laufen wird.

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Neue Buchrezension online: Mario D. Richardt – Mach dich Schlank. Insulinresistenz als Ursache von Übergewicht erkennen und stoppen | Ernährungswissen kompakt plus Rezepte zum Abnehmen: einfach, lecker, günstig! Mein Buchtipp, und eine Leseprobe.
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[Ullrich Höltkemeier @ullrichhoe]

24. Wochenrückblick vom 14.06.2026. Immer Sonntags, immer 10:00 Uhr, heute 4 Cartoons zu Themen wie: Grand Slam für Zverev, Sagrada Familia; Fußball WM 2026; Bahnstrecke Hamburg-Hannover ist gesperrt. Alle Infos hier.
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[Ullrich Höltkemeier @ullrichhoe]

Bild der Woche: Einen Becher "Good strong Coffee". Beim Bummeln in Cuxhaven, habe ich mir einen Becher Kaffee gegönnt. Bei diesen Temperaturen war dies genau das Richtige. Ach ja, ein paar Kekse gab es auch dazu.

[Ullrich Höltkemeier @ullrichhoe]

Hilft Dehnen dem Rücken? Fünf Mythen im Faktencheck. Alle Infos lest Ihr über den Link.
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👍👍super

[Maureen @Maureen_aha]

Schön war's...

[Ullrich Höltkemeier @ullrichhoe]

Dopamine Dressing für unterwegs - Farb-Statements für den Sommer: Die neue SIGG Shield Therm ONE Multicolor bringt Farbe in den Sommer.
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Mit dem Auto zum Festival: So kommen Fans stressfrei an. Der ACV erklärt, wie Autofahrer Anreise, Gepäck und Heimfahrt sicher und entspannt planen.
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9. Etappe | So, 7. Juni: Saluzzo – Saluzzo | 143 km (Bergetappe) Die Schlussetappe des Giro d’Italia mit Start und Ziel in Saluzzo wartet auf 143 Kilometern noch einmal mit drei kategorisierten Anstiegen auf.