yongko kim

스레드 1등 식단전도사
sbs생활의달인 1040회 헬스장덕후
운동하는 직장인
교대근무 공돌이

[yongko kim @ulsankingyongko]

라이프타임 내추럴 교대근무 직장인
#헬스 #보디빌딩 #운동하는직장인 #bodybuilding

[yongko kim @ulsankingyongko]

직장인이 헬스 오래 하려면 버려야 할 강박 3가지

1. 하루라도 운동을 쉬면 근손실 난다는 생각
2. 식단 한 끼 망치면 다이어트 끝이라는 생각
3. 매번 죽을 만큼 운동해야 효과 있다는 생각

[yongko kim @ulsankingyongko]

항상 근질좋게 유지할려고 노력중

[yongko kim @ulsankingyongko]

회식했다고 다이어트 망한 거 아니다.

삼겹살 먹었다고,
술 한 번 마셨다고
그동안의 노력이 사라지는 건 아니다.

다음 날 굶거나 유산소로 벌주지 마라.

그냥 평소 식단으로 돌아가면 된다.

다이어트는 한 끼가 아니라
반복되는 습관으로 결정된다.

[yongko kim @ulsankingyongko]

@hololololol1359 조합좋네용 ㅎ

[yongko kim @ulsankingyongko]

항상 근질좋게 유지할려고 노력중

[yongko kim @ulsankingyongko]

직장인도 가능한 몸
누구나 할 수 있습니다
본인을 믿으세요

[yongko kim @ulsankingyongko]

@SJ_Power_Up 2년전이네요.ㅎ

[yongko kim @ulsankingyongko]

직장인도 가능한 몸
누구나 할 수 있습니다
본인을 믿으세요

[yongko kim @ulsankingyongko]

@alkan_arts 화이팅 입니다

[yongko kim @ulsankingyongko]

직장인이 회사생활 하면서 헬스 하는 것
솔직한 말로 쉽지 않다
회사 생활 하면서 일상이 무료해질 때
도파민을 터트릴 한가지는 있어야 된다.
그것이 바로 “다이어트”이다

[yongko kim @ulsankingyongko]

직장인의 쉬는 날
헬스장가서 운동은 필수다.

[yongko kim @ulsankingyongko]

@SJ_Power_Up 감사합니다

[yongko kim @ulsankingyongko]

직장인의 쉬는 날
헬스장가서 운동은 필수다.

[yongko kim @ulsankingyongko]

생일이고 머고
시작은 헬스장 출석
항상 먼저온다.

[yongko kim @ulsankingyongko]

@Foxtrtjuliabrvo 맞습니당

[yongko kim @ulsankingyongko]

엑스 식단전도사
저녁 식단 전도하겠습니다
식단은 그냥 생각없이 먹읍시다.

[yongko kim @ulsankingyongko]

@_Taesanishere 감사합니다

[yongko kim @ulsankingyongko]

거북이 같은 등 만드는 방법
로우를 많이한다.

[yongko kim @ulsankingyongko]

@SJ_Power_Up 근육 조지기

[yongko kim @ulsankingyongko]

거북이 같은 등 만드는 방법
로우를 많이한다.

[yongko kim @ulsankingyongko]

@SJ_Power_Up 감사합니다

[yongko kim @ulsankingyongko]

@WitsBB 운명.ㅎㅎ